ما هي شخصية anacástica؟

خوليو هو رجل ناجح جدا في عمله. يقول إنه منذ سن مبكرة كان يحب الأشياء التي تم تنفيذها بشكل جيد وأنه رمى بها ساعات وساعات لمعرفة أن واجباتهم المدرسية وعملهم المدرسي كانت "مقبولة". يتم تعريفه على أنه منظم ، أنيق وكمال.

بكلماته الخاصة: أو الأشياء تتم بشكل كامل أو أنها ليست صحيحة وعليك القيام بها مرة أخرى. إنه يحب التفاصيل وأن الأشياء تحافظ على الانسجام والروتين والثبات. إنه يعتقد أن طريقته في فعل الأشياء هي التي دفعته إلى النجاح الذي يشهده حاليًا في حياته العملية ، رغم أنه يعتقد أن هذا لا يكفي.

أين هي مشكلة جوليو?

على هذا النحو ، يمكن تصور أن جوليو ، الرجل الناجح ، الذي تم تقييمه بشكل إيجابي للغاية في عمله ، عامل ، أمر ... ليس لديه أي مشكلة. ولكن الحقيقة هي أن شخصية جوليو تؤثر سلبًا على مجالات أخرى من حياته. خوليو يعاني مما يعرف باسم شخصية مبهمة.

يتم تعريف الشخص مع هذا النوع من الشخصية من قبل بلده الكمالية العالية والسيطرة على المواقف. كونك مثاليًا لا يعني الرغبة والسعي لجعل الأمور تسير بأفضل طريقة ممكنة. هذا سيكون طبيعيا ومرغوب فيه.

كونه الكمال يعني أن الشخص يفرض نفسه ويطالب بأن ما يفعله يجب أن يكون مثاليا ونظرًا لعدم وجود الكمال ، يمكن للشخص قضاء ساعات وحتى أيام في فعل شيء يقوم به شخص آخر في وقت أقل بكثير أو يميل مباشرةً إلى إيقافه أو تأجيله. الخوف من عدم القيام بذلك الكمال.

رغبته في الكمال يؤدي به لن تكون سعيدًا بالنتائج لأنهم يعتقدون دائمًا أنه يمكن أن يكون أفضل وبالتالي ينتج عن ذلك قلق شديد يجعلهم يعانون ولا يستمتعون بإنجازاتهم.

ويسمى تفكير هؤلاء الناس التفكير المستقطب. أي أن الأمور بيضاء أو سوداء ، جيدة أو سيئة. الشخص جامد وغير مرن بحيث لا يسمح على المدى المتوسط. إما أن تكون مثاليًا أو أنت فاشل ، ولأنك لم تجد أبدًا الكمال ، على الرغم من نجاحاتك ، ينتهي بك الأمر إلى اعتبار أنفسك بمثابة إخفاقات.

من ناحية أخرى ، هم أشخاص مكرسة حصرا لعملهم. إنهم عادة لا يأخذون إجازات ، حتى لو أجبرهم رئيسهم على القيام بذلك. العمل هو الأولوية بالنسبة لك ، حتى أن تأخذه إلى المنزل يوميًا دون قطع الاتصال أو القيام بأي أنشطة أخرى. من الواضح وبسبب هذا السلوك, تدهورت علاقاتهم الاجتماعية والزوجية بشكل كبير لأن الأنشطة الترفيهية لا تنسجم مع خططهم وإذا قاموا بتنفيذها ، فإنهم يشعرون بعدم الارتياح ويفقدون الوقت.

العلاقات مع زملاء العمل هي أيضا صعبة ل لا يمكنهم تفويض المهام للآخرين أو قبول المساعدة الخارجية, لأنهم يعتقدون أن لا أحد قادر بما فيه الكفاية على القيام بأشياء من منظور الكمال مثل وجهة نظرهم وبعد ذلك سوف يؤدونها بشكل سيء.

كما يمكن استنتاجها من كل هذه الخصائص ، فإن الاعتقاد الرئيسي لهؤلاء الناس هو بحاجة إلى فعل الأشياء بشكل مثالي والخوف الشديد والقلق للفشل أو ارتكاب الأخطاء.

كيف يمكننا مساعدة خوليو?

صحيح أن اضطرابات الشخصية يصعب تعديلها ، لكن العلاج النفسي الجيد مع العقاقير العقلية يمكن أن يساعد هؤلاء المرضى.

-سيكون من الضروري العمل على المعتقدات الخاطئة حول الكمال والسيطرة. الهدف هو أن يتعلم هؤلاء الأشخاص ويستوعبوا ذلك الكمال مفهوم غير واقعي ، إنه غير موجود والسعي لتحقيق شيء غير موجود يسبب القلق والإحباط فقط, ما الذي يجعلنا نعاني ، نكون عدوانيين وعدائيين أو نبتعد عن بيئتنا ونعزل أنفسنا عاطفياً.

-يجب إجبار الشخص على ارتكاب الأخطاء. أن يخطئ هو إنسان وكإنسان نحن ، لدينا ويجب أن نخطئ. ارتكاب الأخطاء يقودنا إلى التعلم والتطور في أي جانب من جوانب حياتنا. هذا لا يعني أي شيء أكثر من ذلك. رؤية الخطأ كإخفاق مطلق أمر غير واقعي ، لذلك يجب علينا مساعدة الشخص على التخلص من هذا الواقع غير الواقعي وأن نكون أكثر عقلانية.

-تعلم الاستمتاع بالعلاقات الاجتماعية ووقت الفراغ ومن الضروري أيضا. يشعر هؤلاء الأشخاص بأن الاستمتاع بالراحة والقيام بأنشطة لا علاقة لها بالعمل أمر غير ضروري ، ولكن الحقيقة هي أن كل شخص يحتاج إلى الراحة ، وفصل الطاقة وتجديدها لأداء أفضل فيما بعد..

بما أنهم أشخاص ، فإنهم يشعرون أيضًا بالإرهاق البدني والعقلي ، لذلك يجب علينا أن ننفذ هذه الأفكار معهم حتى يفهموا أن هناك وقتًا لكل شيء وأن الراحة والتمتع ضروريان للرفاه البدني والنفسي..

-الكشف: ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث لك إذا فشلت في نهاية المطاف في هذه المهمة؟ التفكير في الأمر يمكن أن يساعدنا في التحقق من أننا في كثير من الأحيان نقوم بتكوين الأفكار والصور الذهنية للكوارث والدراما التي لا تكون في النهاية.

عادة ما يعتقد العقل القلق أن شيئًا ما سيحدث أكثر مما سيحدث فعليًا ، مما يؤدي إلى معاناة غير ضرورية تجعل من الصعب حل المشكلات.

مصدر الصورة: http://amaltiempobuenapsique.com/2012/10/10/combate-el-perfeccionismo/