عزز ما تحب ، بدلاً من مهاجمة ما لا تحبه

عادة ما نشكو بشكل مفرط من الأشياء التي لا نحبها ونتخيلها بشأن الطريقة التي نود أن نكون بها أو سنكون ... لدينا تلك الرذيلة. دون تحقيق, يركز معظمنا انتباههم على ما يكرهونه أو يودون تغييره أو عدم مشاركته. وبالتالي ، يصبح مجال رؤيتنا واهتمامنا كاشفًا للأشياء السلبية.

-كيف سيئة هو هذا اللباس! لم يكن لدي لقص شعري. ربما ، إذا لم أقدم هذا التعليق ، فسيختارونني ؛ أنا لا أحب هذا الطعام ؛ يا له من يوم! فقط الأشياء السيئة تحدث لي. ما الملل! انهم لا يعولون علي ...

لكن, أين هي الأشياء الإيجابية ، تلك التي نحبها وتترك لنا ذوق جيد? يبدو أننا نسيناها بسهولة أكبر ...

ركز على ما يرضيك

إذا نظرنا حقًا إلى كل ما حققناه ، في تفاصيل يومنا هذا (الذي يوجد في الأفق ، حتى لو كنا نحن الذين نختبئهم تحت سلبيتنا) ، فسننظر إلى الحياة مع شرارة أخرى ... حاول من أي وقت مضى?

أنا أشجعك على التحقق من ذلك وتركك مع الكثير من الشكاوى والأسف ، فهي في الواقع لا تعمل من أجل أي شيء وأكثر من ذلك إذا كررناه عدة مرات ... مع واحد فقط بما فيه الكفاية ، إذا قررت تغييرها ووضع استراتيجياتك في الحركة. لكن الخيار الآخر هو قبولهم والمتابعة.

على الرغم من طريقة واحدة أو أخرى ، اليوم أقترح شيئًا مختلفًا: فقط ليوم واحد ، انظر إلى ما تحب ، وما تحب ، ويجعلك تبتسم تلك الابتسامة. 

ولا ، لا تقل لي أنه لا يوجد شيء ، أو أن حياتك مملة أو أنك لا تخرج عن الروتين ، لأنه حتى في ذلك ، هناك إيماءات وأحاسيس ومواقف وأشخاص رائعون. عليك فقط التحقق من ذلك.

خداع عقلك والبدء في استخدام استراتيجية أخرى. ركز على ما تحب ، وما تحبه ، وما الذي يحركك ويبهرك.

يمكنك القيام بها في أي مجال من مجالات حياتك ، مثل وظيفتك ، وعلاقتك ، مع أطفالك أو أصدقائك ، وقبل كل شيء ، من فضلك ، مع نفسك. لا حاجة للانتظار لمناسبة خاصة ، يمكنك أن تبدأ الآن.

تغيير وجهة نظرك ومعرفة المزيد

تغيير تركيزك من السلبية ، ما تفتقده أو لا يعجبك إلى ما تحب ، في البداية سيكلفك ذلك. من الطبيعي ، بعد سنوات عديدة مع الميل إلى النظر إلى ما لا تحبه ، في الأخطاء أو الإخفاقات ، أن عقلك سوف يعيدك إلى ما اعتدت عليه ، لقد حولته إلى عادة. لكن إنها مسألة وقت وجهد ورغبة.

أيضا, سوف تستفيد من معرفة نفسك أكثر قليلاً عن نفسك أو هل حدث لك ذلك من قبل ، حتى أنك لا تعرف بالضبط ما تحب ، ولكنك لا تعرف ما الذي تريده تمامًا؟ حسنا ، يجرؤ على اكتشافه واكتشاف نفسك!

عند النظر إلى الأشياء التي لا تحبها لفترة طويلة ، فإن الشيء الوحيد الذي يمكنك الحصول عليه هو تقليل احترامك لذاتك إذا كانت مرتبطة بك ، وفقدان الثقة والاهتمام بالآخرين إذا كان له أي علاقة معهم أو حتى يقلل من رغبتك في العيش أو تفقد معنى حياتك.

في النهاية سوف تصدقك كثيرًا ، ولن يكون هناك شيء آخر من حولك. أو بالأحرى ، لن تلاحظ أي شيء آخر ، حتى لو كنت محاطًا بأشياء ممتعة ... لذلك ،, ما الذي يعجبك في نفسك؟ ما الذي يعجبك في الآخرين؟ ما الذي يعجبك في الحياة؟ ما الذي يعجبك في علاقتك؟?

مفاجأة نفسك من خلال التركيز على تلك الأشياء التي تحبها وتجعلك تبتسم.

بمجرد اكتشافها ، ابدأ بالترويج لها ، والإيمان بها ، لإيقاف انتباهك عندما تحدث في يومك ليوم. ل تكسب أكثر من ذلك بكثير عندما نروج لما نحب ، عندما نهاجم ما لا نحبه وإذا لم يكن كذلك ، فراجعه ...

لكي أكون سعيدًا ، أتخذ القرارات نحن نتخذ القرارات دائمًا ، سواء بوعي أو بغير وعي. نحن نوجه مسارنا مع الخيارات التي نتخذها اقرأ المزيد "