ممارسة حب الذات لتكون سعيدا

إنها دائمًا نفس القصة تقريبًا: نحن ندرك أكثر ما يريده الآخرون ، والتزاماتنا والتزاماتنا أكثر مما نريد ، وما هي النتيجة؟ خيبة الأمل. نحن نعيش أكثر مما نعيش ، ونتيجة لذلك نحصل على فقدان أحلامنا وانفصال أنفسنا. مع "واجب ذلك" و "يجب على" أغلقنا الوصول إلى هذا المستوى من الداخل لدينا.

عندما لا يؤخذ أحد بعين الاعتبار ويفعل ذلك لفترة من الوقت ، ينتهي به الأمر إلى الاستيقاظ ذات يوم ، معتقداً أن حياته بعيدة عن أن تكون هي التي أرادها.. إن ملاءمة تكريس الذات لما ظهر ، إلى جانب ما طالب به الآخرون ، غالبًا ما يلعب خدعة علينا: نقلنا إلى مكان نشعر فيه بالغربة.

"لا تضيع وقتك ، لأن الحياة تتشكل من هذه المسألة"

-بنيامين فرانكلين-

فخ التطابق

الكثير منا أمثلة جيدة على هذا العجز الكبير تجاه الشخصية ، وليس الأنانية ، التي غزت جزء كبير من مجتمعنا. التغيير التدريجي الذي يضر بنا أكثر من الفوائد ، ولكن في معظم الوقت نعرف كيفية إخفاء - للآخرين ولأنفسنا - من خلال التوافقية.

يتم فقدان إبداع الطفولة والعاطفة التي تدفعنا في سن المراهقة في غياهب النسيان ، وإطفاء الضوء الذي جعلنا نشرق حتى تلك اللحظات. يكفي أن ننظر حولنا ونلاحظ كيف يعمل الأشخاص في وظائف لا يحبونها ، ويستقرون في علاقاتهم ويفشلون في الأحلام لأنهم على ما يبدو يحتاجون إلى رحلة طيران مرتفعة للغاية ولمس اليوتوبيا.

يختفي الوهم لأننا نستقر ويتوقف نمونا. منطقة الراحة لطيفة للغاية لتحمل المخاوف والإحباطات والشكوك. لقد اخترنا الخطة ب: كم هي بسيطة ، وما الذي تمسها ، وما الذي يجعل فقدان دفة رحلتنا.

أن نبقى في موجة من التفكير أنه من الأفضل دائمًا الاهتمام بما هو خارج عن الاستماع إلى احتياجاتنا الداخلية التي تديم نسياننا وتولد الاعتماد على قبول الآخرين.

أنت لست أنانياً ، أنت تعتني بنفسك

من وقت لآخر ، من المريح إجراء فحص عاطفي لمعرفة كيف نحن. يسألنا كيف نشعر بحياتنا بشكل عام وبعملنا ، علاقاتنا وما نفعله على وجه الخصوص سيوفران أدلة على رفاهيتنا.

عندما تكون النتيجة هي مشاعر الإحباط وخيبة الأمل ، فمن المحتمل جدًا أن نجد أنفسنا نعيش حياتنا كممثلات وممثلات ثانويات.. المشكلة هي أنه حتى لو علمنا أنه يتعين علينا تخصيص مزيد من الوقت لأنفسنا ، فهناك سؤال يقلقنا ويجمدنا: إذا فعلنا ذلك ، فهل سنكون أنانيين؟?

هل نحن أنانيون عندما نذهب للبحث عن ما نحتاج إليه ونعمل بشكل جيد؟ دعني أخبرك لا ، أنت تهتم فقط بنفسك. الحب الوحيد الذي يدوم إلى الأبد هو حب الذات ، لذلك إذا كنت لا تستمر في الأمر ، فمن سيفعل ذلك؟? أنها ليست مريحة لتسوية للمبيعات ...

ليس هناك من أناني يستيقظ ويقول "لا" أو "كافٍ" ، وعدم الاحتفاظ بالدقائق لأنفسهم وعدم توفر 100٪ لمتطلبات بيئتهم. لا يحدث شيء لأنك قررت أن تتوقف عن أن تكون الشخص الذي كان دائمًا للجميع ، ولكن ليس لنفسه أبدًا. متأخرا أفضل من ألا تأتي أبدا.

استثمر في نفسك ولا تنسى!

"الحاجة إلى موافقة الآخرين تعادل القول:" ما رأيك بي أكثر أهمية من رأيي بنفسي "

-واين داير-

ربما تكون خبيرًا في معرفة ما يريده والديك أو شريكك أو أصدقائك منك بالتفصيل ، المشكلة هي ذلك قليلا أو لا شيء توقفت عن التفكير في ما تريد نفسك. لكن معرفة ذلك أمر حيوي مثل التنفس ، لأنه يؤثر على احترامك لذاتك ورفاهك العاطفي.

قبل ذلك, الحل الأفضل هو الاستثمار في احترام الذات. حان الوقت لتسليط الضوء على لهب الحب بالنسبة لنا. لهذا:

• اعتبر نفسك شخصًا ذا قيمة. القيمة الخاصة بك تتجاوز أخطائك وإخفاقاتك. أنت لست النتائج الخاصة بك ولكن قدرتك على تجديد نفسك. الحب تجاهك مهم جدا.
• ننسى إرضاء الآخرين ليكون جيدا. إرضاء يمكن أن تستنفد لك وأخيرا تدميرك. ليس هناك من أناني يقول ما يفكرون به ، طالما يفعلون ذلك باحترام ويضعون حدودًا صحية لحماية أنفسهم.
• حدد أولوياتك. للاستثمار فيك ، عليك أن تعرف ماهية أولوياتك: ماذا أو من تريد قضاء المزيد من الوقت أو أقل لمواصلة بناء أحلامك.
• استمتع بأوقاتك. يوم عطلة أو أخيرًا ، عطلة نهاية الأسبوع هذه تتوق إليها. الاستفادة القصوى من الوقت وترك التزاماتك. أنت بطل الرواية الرئيسي في حياتك ، وليس ممثل ثانوي.

"فقط إذا كنت أشعر بأني قيمة لكوني على حالتي ، هل يمكنني قبول نفسي ، هل يمكنني أن أكون صادقًا ، هل يمكنني أن أكون صادقًا"

-خورخي بوساي-

إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين انفصلوا عن مناطقهم الداخلية, أقول لك إن الاستماع إلى حوارك الداخلي على مستويات عميقة مهمة ستستغرق وقتًا. فكر في جميع الحوائط التي شيدتها ، في كل الأوقات التي تجاهلت فيها نفسك: أن تكون قادرًا على الاستماع إلى هذه اللغة مرة أخرى ، ليست مهارة مثالية للحظة. ومع ذلك ، إذا كان لديك صبر ، فستحصل عليه وأنا بالفعل أقدم لك أن ما ستسترده سيكون يستحق كل هذا العناء لك ولمن حولك..

تقدير الذات: قوة الصداقة مع الذات إن تقدير الذات هو الركيزة الأساسية لبناء رفاهنا العاطفي وإمكانية نمونا. اقرأ المزيد "