لماذا تفويض المهام يقلل من التوتر؟

نحن نشجعنا على الفوز ، ليكون الأفضل ، للوفاء بالعديد من المسؤوليات ، إلخ. يأخذ بعض الناس هذه الاقتراحات كالتزامات ويستوعبونها ، ويستعبدون حياتهم دون أن يدركوا ذلك ويجعلوا وجودهم سباقًا خلف الساعة. في هذه الحالة وفي حالات أخرى ، حيث يتعرض الشخص لضغط كبير ، من المفيد عادةً أن يكون قادرًا على تفويض المهام أو المسؤوليات.

ومع ذلك ، هناك أشخاص لديهم إمكانية مشاركة مهمة ، لكنهم لا يحددون هذا الاحتمال ، أو بمجرد تحديدهم ، لا يمكنهم القيام بذلك.. بشكل عام ، ما يعتبر صحيحًا اجتماعيًا مهم جدًا لهذه الموضوعات. وغالبًا ما يقولون بحزم إنهم "يجب عليهم" القيام بذلك ، أو "عليهم" التعامل معه. حتى المواقف الترفيهية تصبح واجبا. لا عجب أن هذا يريد تغطية كل شيء ، هو عامل يزيد من التوتر. ¿ولكن كيف يتجلى ذلك في الممارسة العملية? ¿ما هي أهم النقاط لتعديلها?

أولئك الذين يجدون صعوبة في تفويض وثقة قدرات الآخرين على حل المشكلات ، يميلون أيضًا إلى حماية أفراد أسرهم بشكل مفرط. هذا هو السبب في أنهم يؤدون العديد من المهام التي لن يضطروا إلى تحملها ، وأنهم نادراً ما يطلبون المساعدة ما لم تكن هناك ضرورة مطلقة..

تميل هذه الموضوعات إلى التحكم ، وتريد أن تكون على دراية بكل قضية. إنهم متخصصون في إيجاد الأعذار ، على ما يبدو معقول ، وليس للتفويض.

الإجهاد والتعب والتمتع بها

ومع ذلك ، وعلى الرغم من مكافأته داخليًا على هذا التصرف, رعاية كل شيء مرهقة ومرهقة. إنه عائق للاستمتاع بالأشياء ، وحتى الملذات البسيطة والحياة اليومية ، والعلاقة مع الآخرين. إن صعوبة التركيز على الجوانب الإيجابية واضحة للغاية في المواقف الاجتماعية ، حيث تظهر انتقاداتها فيما يتعلق بكل شيء لا يعمل بشكل جيد.

أداء أدوار مختلفة في سياقات مختلفة ، لا شيء غريب. يجب علينا أن ننمو باحتراف ، ونحضر إلى الآباء والأمهات والأطفال والأزواج والأصدقاء ، دون أن يترك لنا الفرح والرغبة في خلق على طول الطريق. ولكن مع الصبر والتفاني ، يمكننا إدارة الإجهاد بشكل أفضل وتحويل هذا الطلب الداخلي الكبير.

بعض النقاط العامة والمهمة للتغيير

* تذكر أن احترامنا لذاتنا لا يعتمد على إدراكنا أو إدراكنا ككائنات مثالية.

* يمكننا التوقف عن تحليل الأسباب التي منحناها لأنفسنا لتولي مهام الآخرين ، والتساؤل عما إذا كانوا بالفعل مثل هذا ، حتى لو كنا ندعو الآخرين للتفكير معنا. ¿المخاوف تهيمن علينا دون أن نناشد الكثير من الأدلة?

* الثقة في إرادة وقدرات الآخرين.

* انظر إلى المناطق التي يعمل فيها من حولنا بشكل أفضل. لدينا جميع نقاط القوة لدينا ، والاعتراف بهم يقوي الروابط.

* مندوب وفقا لاحتمالات وعمر كل واحد. من الممكن دائمًا المساهمة في شيء ما.

* العمل كفريق واحد في مجالات مختلفة ، يعني التنسيق والتفاعل ، وليس التحميل مع أجزاء الآخرين.

* تشجيع التواصل الجماعي الجيد ، بحيث يشعر الجميع بالراحة في التعبير عن أنفسهم.

* حدد كل مهمة بشكل جيد ، وكذلك أسباب القيام بذلك.

* التعاون مع تداول المساعدات والتوجيه.

الوفد لا ينسى

من المهم أن نفهم ، أن التفويض لا يعني تجاهل شيء ما ، ولكن إعطاء مكان للآخرين لأنها تفسح المجال لنا, بحيث يمكننا أن نتعلم جميعا من التجربة. حتى أنه يسمح لنا أن نفكر بشكل استراتيجي أكثر ، بينما نفقد التوتر. محاولة السيطرة على كل شيء ، ليست ضمانة للفعالية. اقبل أنه حتى في السعي لتحقيق الأفضل ، فإن الحياة تنطوي على افتراض إمكانيات مختلفة ، وتستفيد من قدرتنا على التكيف وتقربنا من إجابة سؤالنا الأولي, ¿لماذا تفويض المهام يقلل من التوتر?