أنا لا أكذب ، أنا أخدع نفسي

من المبدعين "الاثنين نعم نعم أبدأ الحمية" ، "يمكنني أن أشرب بهدوء أكثر من أن أتحكم" ، "هذا العام سأذهب إلى صالة الألعاب الرياضية" أو "أخرج ، لكننا سنعود قريبًا صباح غد" ، يأتي تعريف كلمة الخداع الذاتي.

ل الخداع الذاتي هو ما تؤمن به حقًا, أنت مقتنع بأنك ستفعل ذلك ، لكن في النهاية أنت تعرف أو على الأقل تشك في أنك لن تفعل ذلك, على الرغم من أنك تميل إلى الاقتناع بأن هذه المرة ستكون مختلفة عندما تقول هذه الأكاذيب الصغيرة.

الخداع الذاتي ، باختصار ، هو مصطلح يستخدم ل تلك الأكاذيب التي نقولها عدة مرات عن غير قصد لأنفسنا ونأمل أن تكون العواقب أو الانزعاج الذي تحدثه تلك الحالات طفيفة..

ونعم ، إنها غير مقصودة لأننا في كثير من الأحيان لا ندرك تمام الإدراك أن ما نقوله لن نفي به. لذلك ، فإن خداع الذات ليس أكاذيب يجب استخدامها ، لأن لدينا نية واضحة لخداع شخص ما للحصول على شيء ما في المقابل.

الخداع الذاتي ، من ناحية أخرى ، غالبًا ما يكون عذرًا نستخدمه لتجنب إلحاق الأذى بأنفسنا. هذا هو السبب في أنه من الأصح القول: لا أكذب على نفسي ، فأنا مخدوع ذاتي ، منذ ذلك الحين بالنسبة للكثير من الناس ، فإن الخداع الذاتي هو طريقة للحياة تقلل من معاناة الواقع المغمور فيه.

"الحقيقة لها بنية من الخيال"

-جاك لاكان-

الآلية الدماغية للخداع الذاتي

وفقًا لروبرت تريفز ، فإن الخداع الذاتي عبارة عن تكيف يهدف إلى دمج أكاذيبنا وجعلها غير واعية أو القليل من الظهور من أجل أن تبدو موثوقة ، لأن كل الخداع يهدف إلى تعزيز الذات.

بالإضافة إلى ذلك ، إدراكياً ووفقًا للبحث الذي أجرته Trives, الكذب بوعي هو مرهقة في جوهرها للدماغ لأنه يخلق تناقضا فيه ، مما يمكن أن يقلل من قدرتنا على أداء المهام المعرفية.

هذا ما يفسر سبب سوء أدائنا بعد الكذب ، حتى لو كانت المهمة الإدراكية التي نقوم بها لا علاقة لها بالكذب الذي قلناه. لهذا السبب, إذا استخدمنا الخداع الذاتي ، من خلال استخدام اللاوعي لدينا لتخفيف التناقض عن طريق تقليل الحمل المعرفي ، يكون الأداء أفضل ، على الأقل في المدى القصير.

ل Trives ، وهذا يعني ذلك الخداع الذاتي مفيد تطوريًا وقد تم تطويره لجعل خداع الآخرين أكثر فاعلية ويصبح أقل تكلفة للحظات المعرفية.

خداع الذات والإدمان

أهم وظيفة خداع الذات هي جعل أنفسنا أكثر مصداقية للآخرين, أكثر جاذبية ، لأنه إذا كذبنا بشكل أكثر فاعلية من خلال خداع الذات ، فسوف نخدع الآخرين بسهولة أكبر من خلال استخدامها.

لذلك ، فإن استخدام الخداع الذاتي لا يعني وجود مرض عقلي. علاوة على ذلك ، فقد خدعنا جميع قراء هذا المقال ، مثل مؤلفه ، وسنواصل القيام بذلك. إذا كنت لا تعتقد ذلك ، تذكر الجمل التي بدأنا بها هذا المقال لفهم أن الخداع الذاتي هو الأكثر شيوعًا والطبيعي.

"الكذبة الأكثر شيوعًا هي أن الرجل يخدع نفسه. خداع الآخرين هو عيب نسبيًا "

-فريدريش نيتشه-

لكن في بعض الاحيان, الخداع الذاتي المستخدم كتشوه للواقع على المدى الطويل يمكن أن يشير إلى مشاكل الصحة العقلية الحقيقية. تنعكس المشكلات ، على سبيل المثال ، في السلوكيات التي تسبب الإدمان ، لأن الكذب يتوقف عن تمرير المرشح الواعي ، مع مراعاة استهلاك أي مادة كشيء يمكن السيطرة عليه لهذا الموضوع عندما لم يعد.

هذا ، كما قال جوبلز "كذبة تتكرر ألف مرة تصبح حقيقة". وينعكس هذا في مدمن في تشوهه للواقع, سواء في عمليات الانتكاس أو في تبرير استمرار استهلاك المادة على الرغم من كونها ضارة ، والتي تتجلى بشكل رئيسي في حجة اثنين ناتجة عن الخداع الذاتي:

• خطأ الانتكاس هو: أشعر بالضيق لأنني ناقشت معك ، بحيث تكون مسؤولاً وتستهلك ما أحتاجه لدعمك.
• ليس لدي مشكلة مع المخدرات ، لأن التحكم ينتمي لي: كلما أردت أن أتركهم ، فأنا لست مدمنًا.

وهذا يجعل ما كان في الأصل آلية تكيفية تصبح سلاحًا ضارًا ضد أنفسنا. بالإضافة إلى ذلك ، إنه أمر يؤثر في الامتداد والشكر جزئياً على قدرتنا التواصلية العظيمة ، على الآخرين والثقة التي يضعونها فينا في المستقبل..

لذلك ، فإن تقييم هذه الآلية وأخذها في الاعتبار في جميع العمليات العلاجية ، وخاصة تلك المتعلقة بالسلوكيات التي تسبب الإدمان ، له أهمية قصوى عندما يتعلق الأمر بتحقيق تغيير علاجي. خاصة إذا كنا نريد أن يكون هذا التغيير طويل الأمد وليس مجرد خداع ذاتي مؤقت.

الكذب ، هل يساعد في بعض الأحيان؟ الكذب مستحق أخلاقيا. ومع ذلك ، هناك ظروف يتجنب فيها الكذب النزاعات أو الشرور الأكبر. اقرأ المزيد "