كنت دائمًا قويًا ، وهذا هو السبب في أنني فضلت كما لم يحدث من قبل

لقد أظهرت دائما قوية وهادئة وقفت. مقاومة للعواصف والضربات دون طلب اللجوء العاطفي أو الحق في عناق. لقد استقلت عن نفسي لإسكات أحزاني ومطالبتي ، معتبرة أن الفشل كان مضمونًا بالفعل ولكن فعلت أشياء كما هي ثابتة. لقد كنت دائمًا قويًا ، ولهذا السبب تفككت كما لم يحدث من قبل. في أي يوم ، دون أن تكون قادرة على السيطرة عليه.

لقد رفضت إلقاء الدموع وكنت أشعر بعسكرة. لقد أصبحوا ما يسمونه أعراض المرض المنعزلة ، رغم أنني ما زلت أعتبرهم الثمن الذي يجب دفعه مقابل بيئة سألني وطلبت دون تلقي أي شيء بالمقابل..

لم أضع حدودًا للمساعدة العاطفية التي طلبها الآخرون مني ، كانت حدودي واسعة وحريرية بالنسبة للآخرين ، ومع ذلك ففضائي العاطفي كان يتحول إلى منطقة قاحلة وأسلاك شائكة حادة لنفسي.

قوتي الأجنبية ، أذني المريض ، أصبحت تنازلاتي الأبدية أسرى عاطفي الخاص. كان لدى كل شخص المفتاح للوصول إلى الفضاء الخاص بي ، وكان من الضروري على نحو متزايد الخروج والتنفس. عندما أردت أن أدرك ذلك ، كنت قد عبرت منذ فترة طويلة خط النهاية للإحتمال الإنساني. ما زلت أعتقد أن كل شيء يتألف من أن تكون قوية ، دون أن أكون.

المشاعر التي يتم تقليلها ، ثقوب عملاقة في الصحة العاطفية

طوال حياتي ظللت على النفاق الصامت ، وأسكِت المظالم وأشوه الحاجة إلى المودة. عندما أردت المغادرة ، كانت كل نقاط قوتي في الخارج. تم الحصول عليها من قبل مالكيها المختلفين والمعزولين الذين لم يأخذوها كأداة مساعدة مؤقتة ، ولكن كطريقة لتحويل طاقتي إلى عصا المشي الخاصة بهم.

عندما يكون الناس ضعفاء ، فإنهم يكسرون بسبب سوء استخدام حياتهم الداخلية. يمكنك كسر داخليا ، نباتيا. يأتي يوم لا تستطيع فيه الاستيقاظ لأن عضلاتك لم تعد تستجيب. اكتئاب الإجهاد المتراكم هناك. هجوم الذعر هناك.

بشكل أو بآخر ، يبدو أننا في بعض الأحيان ننزعج أنفسنا من أي نوع من القوة ونظل أعزل تمامًا ضد ما لم يعد بالإمكان ذكر اسمه أو شرحه.. لدينا القدرة على التحمل دائما الحد ، أننا لم نعرف أبدا كيفية إنشاء فيما يتعلق بالآخرين. يجب أن يعرف الأشخاص الحساسون ولكن أصحاب الاكتفاء الذاتي علامات الانقطاع العاطفي الوشيك قبل حدوثه..

سوء التعليم النفسي له عواقب

في دراسة حديثة ، أوضحت مجلة حوليات الطب الباطني الاستراتيجيات المختلفة للتعامل مع الاكتئاب وسلطت الضوء مرة أخرى على العمل التعليمي المروع لبعض البلدان ، مثل إسبانيا. عدم وجود تنسيق في العلاج المشترك للاضطرابات النفسية من قبل الأطباء النفسيين وعلماء النفس وغيرهم من المهنيين الصحيين.

يؤدي عدم التنسيق عند التعامل مع هذه المشكلات إلى أن الانتحار هو بالفعل أحد الأسباب الرئيسية للوفاة بين السكان. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يجعل الاكتئاب يعتبر بالفعل السبب الأول لإعاقة العمل في بضع سنوات.

يزيد الطلب الحالي على العمل والطلب الاجتماعي ، بالإضافة إلى نقص التثقيف بشأن الصحة العقلية ، من فرص زيادة حدوث الاضطرابات النفسية في السكان..

كل هذا الموقف يؤدي إلى مناخ من الجهل ، حيث المهنيين غير المهرة المناسبة لهذا النهج. التطفل الذي يعاني منه السكان ، بالدوار عن طريق الإعلان من جميع أنواع الاختراعات التي تدعي أنها تشفي أو تساعد عقولنا على العمل بشكل أفضل ، بينما تفتقر إلى أي نوع من الدعم العلمي.

كسر في كثير من الأحيان ومعرفة كيفية طلب المساعدة

لديك الحق في أن تشعر وتشعر بالحزن. لا يبدو دائما قويا. لديك الحق في وضع قيود على الأشخاص من حولك ، سواء كنت زوجين أو أم أو طفل. لديك الحق في معرفة طبيعتك ومعرفة أن الإنسان لديه معالجة عاطفية معقدة وأن كل واحد منا لديه طريقة فريدة لإدراك الواقع والبحث عن سعادتنا.

لديك الحق في الانفصال وإعادة تكوين نفسك ، سيكون من الأفضل دائمًا التقاط القطع التي يتركها الآخرون في طريقك. لديك الحق في معرفة أن العناية بنفسك ليست أنانية.

عدم إظهار القوة دائمًا وعدم الاضطرار إلى دعم استمرار الاعتداءات على البيئة سيمنعنا من الاستقرار في ضعف دائم. إن معرفة أن لديك الحق في عدم وضع أفضل وجه دائم لشيء تجاوزه منذ فترة طويلة صبرك ، هو تسليح نفسك بحزم لحماية مساحتك. لكي تعرف كيف تكون ضعيفًا في الوقت المناسب ، لا تمزق نفسك مرارًا وتكرارًا.

ما لدي الآن هو الهدوء ، وقد تطلب الأمر مني الكثير من العواصف لأجده ، ما لدي الآن هو الهدوء ، واستغرق الأمر لي الكثير من العواصف للعثور عليه. لأنه عندما يكون هناك هدوء في الداخل ، فإن الشدائد ليست سوى جزء من المشهد الطبيعي. اقرأ المزيد "