يسمونني أناني للتفكير فيي أسميها حب الذات

دائماً ما تأتي لحظة طوال دورة حياتنا عندما نأخذ الخطوة في النهاية. نحن نحرر أنفسنا من بعض المواقف والأشياء وحتى الأشخاص الذين لا يؤذوننا ، بعيدًا عن أن نقدم لنا رفاهية. يعتبر هذا الفعل من الشجاعة الشخصية من قبل الكثيرين انعكاس للأنانية ، في حين أنه في الواقع ، وتألق من حب الذات.

يجب علينا أيضًا أن نضع في اعتبارنا أن هذا التركيب النفسي لا يفهم أبدًا تمامًا. تقليديا عادة ما ترتبط فكرة حب الذات بعنصر نرجسي معين ومع تلك الأنانية الفردية التي تسعى فقط لمصلحتها الخاصة. لا شيء من هذا صحيح.

هناك حب واحد فقط يجب أن يستمر إلى الأبد وهو السيد نفسه. لأن الكرامة لها ثمن باهظ ولا ينبغي لنا قبول "الحسومات" ...

هناك رأي واسع النطاق بين علماء النفس والمتخصصين في الأمور العاطفية ، والذي يخبرنا أن الناس بشكل عام, "نحن بعض العلماء في الأمور العقلانية ، لكن بعض الأميين في الأمور العاطفية". قمع ما يشعر به الفرد أو رغباته ليست صحية. تمامًا مثل عدم القدرة على احترام واحترام احتياجات الآخرين.

لا أحد أناني ليقول "لا" ، لا ينبغي تسمية أي شخص على الجرأة على اتخاذ الخطوة ويقول ... "كفى". نحن ندعوك للتفكير في ذلك.

عدم احترام الذات يغذي مخاوفنا

عدم احترام الذات يغذي مخاوفنا ويجعلنا عرضة للخطر. لفهم هذه الفكرة بشكل أفضل قليلاً ، يكفي الدخول إلى عالم العلوم العصبية الرائع دائمًا. وفقًا للعمل الذي قامت به جامعة دارتموث (نيو هامبشاير ، الولايات المتحدة), ستكون منطقة دماغنا المرتبطة بتقدير الذات واحترام الذات هي النهج الأمامي.

كلما زاد تنشيط هذه المنطقة ، كلما كان احترامنا لذاتنا أقوى. الآن ، هناك مفهوم خاطئ شائع حول هذا البعد هو أن الأشخاص الذين يتمتعون باحترام كبير للذات واحترام الذات القوي هم دائمًا الأكثر ذكاءً ونجاحًا..

هذا غير صحيح ، أو على الأقل ، لا يرتبط شيء واحد بالآخر. في الواقع ، فإن الباحثين واضحة حول جانب واحد: النشاط في الطريقة الأمامية للجراحة هو انعكاس لصحتنا العاطفية: عند مستوى أقل من التنشيط ، يكون الأشخاص أكثر عرضة للمعاناة من المخاوف وانعدام الأمن ، وعلى المدى الطويل ، يكون هناك خطر أعلى من المعاناة من الاكتئاب.

من وجهة نظر عاطفية ، فإن الأشخاص الذين لا يهتمون بأنفسهم والذين لا يقدرون أنفسهم لأنهم يستحقون البحث عن الآخرين للقيام بذلك ، وبالتالي تغطية أوجه القصور هذه من أجل "إعادة تأكيد" أنفسهم. انهم بحاجة الى الاعتراف والمودة بطريقة مكثفة للغاية. بعيدًا عن أن يكونوا "مكتفين ذاتيًا" مع جرعة جيدة من حب الذات ، فإنهم يبقون أسرى لإرادة الآخرين وهذه هي بداية التدمير الذاتي البطيء.

عزيزي اليوميات ، آسف لإزعاجك مرة أخرى (تدني احترام الذات) لا يتعين بالضرورة على الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات أن يبدوا عديم الجدوى أو سيئين ، لكنهم نادراً ما يقولون شيئًا جيدًا لأنفسهم. اقرأ المزيد "

العلاقة الدقيقة بين احترام الذات واحترام الذات

أحيانا, نحن نقع في دائرة التفكير الخفي بأنه من الأفضل دائمًا الاهتمام بما هو خارج عن الاستماع إلى الاحتياجات التي تتطلبها أعمالنا الداخلية. يرجع السبب في ذلك في بعض الأحيان إلى الأنماط التعليمية أو البيئات أو الأشخاص المتنوعين ، القادرين على إيذاء تقديرنا لذاتنا.

إذا لم تتمكن من رؤية ما تستحقه ، فمن المحتمل أن تلتقي بشخص لا يمكنه رؤيته أيضًا.

الأسوأ من ذلك كله يحدث عندما هذا الشرط الخارجي يجعلنا بحاجة إلى قبول الآخرين كوسيلة لاستعادة الاستقرار العاطفي لدينا. كل هذا سيجعلنا نمر في العالم المكسور والمجزأة لدرجة أننا نحتاج إلى "لبس" أكثر مع قيم الآخرين ، مع قواعد ومعتقدات من حولنا حتى يضيعوا ... فارغ.

نوضح أدناه كيفية تجنب ذلك.

كيفية "تشغيل" احترامنا لذاتنا

في مواجهة الجرح المصاب ، لا يوجد شيء أفضل من إدراكنا لهذا الجرح ، ذلك الكسر الذي فصلنا ، قبل كل شيء ، عن أنفسنا.

• مارس التعويض العاطفي: عزاء جميع مخاوفك ، وأسئلة لفراغك وتخفيف أحزانك ، ليست دائمًا في الخارج أو الأشخاص من حولك. يجب أن تجد التعويض العاطفي الخاص بك. الحب الذي يمكن أن يساعدك في هذه الحالات هو بلا شك حب الذات.

• لتشغيل مفتاح احترامنا لذاتنا ، يجب أن نفكر في شيء: يرجى العادم ، وحتى أكثر من ذلك ، يمكن أن تفعل ذلك كل يوم لمدى الحياة تدميرنا. انها ليست حقيقية ، انها ليست صحية. ليس هناك من أناني أو ساذج ليقول ما يفكرون به ، لممارسة الإخلاص الذي يولد من الاحترام ولكن يعرف كيفية تمييز المواقف لحماية أنفسهم.

• لرفع احترام الذات والحصول على تقدير جيد للذات يجب علينا أن نعتبر أنفسنا أشخاصا قيمين. أكثر من ذلك ، سنظل على الرغم من أخطائنا ، وإخفاقاتنا. نظرًا لأن بعض النتائج لا تحدد من أنت ، يتم تحديد ذلك من خلال حقيقة أنه بعد السقوط ستتمكن من الاستيقاظ مرة أخرى.

بعيدًا عن مقارنة أنفسنا بالآخرين أو ترك أنفسنا متأثرين بالنقد الخبيث ، لا تتوقف عن تغذية رباط الحب مع نفسك. لأنه كما قال Jiddu Krishnamurti ذات مرة ، يجب أن يكون دين كل الناس, ببساطة, فعل معرفة كيفية حب الذات.

مشكلتي هي انتظار الآخرين للعمل كما أفعل ، فمصدر العديد من خيبات أملنا هو انتظار الآخرين للعمل كما نفعل نحن أنفسنا. نتوقع دائما نفس الصدق. اقرأ المزيد "