هل تساعدنا الطقوس في تحسين حياتنا؟

¿هل تساعدنا الطقوس في تحسين حياتنا؟ بالطبع ، لا يهم ما إذا كنا لسنا متدينين أو متدينين ، أو حتى أنهم يبدون سخيفين وملحقين. تساعد الطقوس حقًا في التغلب على الخسائر وتقليل الألم والإجهاد ، وحتى تكون أكثر إنتاجية وتستمتع بلحظات ذات كثافة أكبر.

على الرغم من وجود مئات الطقوس في جميع أنحاء العالم ، تقريبًا متنوعة مثل تصورات العالم ، فكلها لها نفس الهدف: لديهم شعور بالسيطرة على المواقف التي تتجاوزنا.

على المستوى النفسي ، فإن النظرية القائلة بأن الطقوس تجعلنا نشعر بالهدوء واستعادة الثقة في أنفسنا مقبولة بشكل متزايد ، لأننا باتباع خطوات قليلة نستعيد السيطرة التي نفتقدها في ظروف معينة ، وهي حاجة إلى الكائنات نحن البشر متجذرون جدا فينا. على الرغم من أنه في الحقيقة ليس مثل هذا في الواقع ، على مستوى اللاوعي يبدو أنه يعمل.

تدعم دراسة أجراها أساتذة مرتبطون بجامعة هارفارد نظرية أن الطقوس تساعدنا في التغلب على القلق. في الديناميكية ، طُلب من المشاركين القيام بنشاط من شأنه أن يولد ضغوطًا ، مثل الغناء في الأماكن العامة. طُلب من نصفهم أداء طقوس سابقة. وكان لهذه المجموعة معدل ضربات القلب التي تسيطر عليها أكثر من تلك التي لم تفعل ذلك. قد يشير هذا إلى أن الطقوس لها نفس تأثير تمارين الاسترخاء وأنها يمكنها حتى تحسين الأداء كما يحدث في تأثير الدواء الوهمي.

تتيح لنا الطقوس أيضًا الإغلاق بشكل كبير عندما نفقد شيئًا ما أو شخصًا ما يعني الكثير بالنسبة لناالصورة. كان تحقيق آخر ، تم إجراؤه أيضًا في جامعة هارفارد ، يتكون من يانصيب بقيمة 200 دولار بين مجموعة من الأشخاص. قبل الإعلان عن الفائز ، طُلب إليهم أن يكتبوا على الورق ما الذي سيفعلونه بالمال وما يعنيه لهم. بعد اختيار الموضوع الفائز ، طُلب من نصف المجموعة أن يكتبوا مشاعرهم على الورق ، ورمي الملح ، وكسره ، والعد إلى عشرة. في النهاية ، أفاد أولئك الذين أدوا الطقوس أنهم أقل إحباطًا من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك..

وبالمثل ، يمكن استخدام الطقوس للاستمتاع بلحظات أكثر إيجابية. هذه هي طقوس الاستهلاك ما يسمى. إذا كنت أحد الأشخاص الذين تناولوا ملف تعريف الارتباط مع ملء الأجزاء ، أو بدأت على حافة البيتزا تعرف التأثير. كشفت دراسة أخرى من جامعة هارفارد بالتنسيق مع جامعة مينيسوتا أنه عندما يؤدّي الناس طقوسًا عند تناول الشوكولاته ، فإنهم يولون قيمة أكبر للمنتج. لقد أدركوا مذاقه أكثر من أولئك الذين تناولوه ببساطة لأنهم أكلوه وشعروا أن قيمته النقدية زادت..

وبهذه الطريقة ، حتى لو لم تكن خرافيًا ، امنح نفسك أحيانًا فرصة لأداء طقوس ، إما لاستعادة الشعور بالتحكم ، أو الاسترخاء أو مجرد الاستمتاع بمتعة تذوق كريمة ملف تعريف الارتباط البسيط المملوء.

الصورة مجاملة من: H.Koppdelaney