الجزء الصعب من معرفة نفسك

لتعيش بحرية تحتاج إلى معرفة نفسك, وأنا لا أقصد الاسم واللقب ، ما أحب تناول وجبة الإفطار أو ما أريد أو لا أريد القيام به. بدلاً من ذلك ، أشير إلى تلك الأجزاء التي نجد صعوبة بالغة في النظر إليها والتي أضرت بنا كثيرًا عندما يرتكب الآخرون الجرأة لتوجيههم إلينا.

ما الذي يضر بنا كثيرا? ماذا نقاوم؟ إلى الحسد ، إلى الغطرسة أو الجبن. هذه صفات يمتلكها كل إنسان ، ينكرها البعض ويرفضها كثيرون.

ومع ذلك ، فإن تحويل وجهك إلى ما هو جزء منا لن يمنعه من البقاء هناك. معرفة النفس ليست سهلة ، ولكن هذا ليس مستحيلاً.

"أعظم حكمة موجودة هي أن تعرف النفس".

-غاليليو-.

بحثا عن موافقة الآخرين

الشيء الصعب معرفته هو إيجاد نفسه ، مع تلك الأجزاء التي نرفضها. ماذا تفعل معهم؟ فكر ، على سبيل المثال ، في مشاعر الغضب التي تغزونا في بعض الأحيان. من المهم أن نلاحظ هذا الشعور والوضع الذي تسبب فيه. الآن هو الوقت المناسب لاتخاذ قرار ، هل ندع تلك العاطفة أو نقمعها؟?

الشيء المعتاد هو قمع العاطفة, تراكمه والتسبب في يوم واحد للخروج عن نطاق السيطرة في اللحظة الأقل مناسبة. نحن نتخذ هذا القرار بناءً على ما سيفكر فيه الآخرون إذا رأونا في حالة الغضب التي ، على الأرجح ، نجد أنفسنا نستمع إلى عبارات من النمط: "تهدأ" ، "إنها ليست بهذا السوء" أو "أنت" لقد جننت ".

لا يمكننا تحمل فكرة أن الآخرين يمكنهم رفضنا, إلقاء اللوم علينا وإظهار مخاوفنا وعارنا. التفكير في كيفية تصرف الآخرين إذا عبرنا عن شعورنا ، يجعلنا لا نريد أن ندرك أن هذا جزء من أنفسنا.

نقوم بترشيد الموقف من طائرة سطحية ونتجاهل تمامًا كل المشاعر التي يمكن أن تسقط هذا الجدار المصنوع من الألم الذي تختمر على مدار سنوات نتيجة لخيبة أمل متعددة.

لكي تعرف نفسك ، الشيء المهم هو أن تسأل نفسك: هل يمكن أن تحبني على الرغم من السماح لي أن أشعر والتعبير عن المشاعر السلبية أو ربما تملأني بالذنب والخجل والخوف? ستكون الإجابة مهمة للغاية لأنها ستمنحنا المفاتيح لنعرف مدى تكييفنا للآخرين وعدد الأشياء التي نسمح لأنفسنا أن نشعر بها ونعبّر عنها أم لا.

كيفية القضاء على الحاجة إلى الموافقة نحن كائنات اجتماعية بطبيعتها ونحتاج أن نشعر بالتقدير من قبل الآخرين. لكن الحاجة إلى الموافقة يمكن أن تصبح تبعية. اقرأ المزيد "

الحرية التي تأتي مع معرفة نفسه

في الطريق إلى معرفة نفسه, من المهم أن ندرك كيف ولماذا نتفاعل مع المحفزات المختلفة. لهذا ، عندما ينشأ الغضب ويتم تثبيته في أجسامنا ، على سبيل المثال ، سيكون من الضروري أن تبقى مراقبة ، دون الحكم ودون الدخول في مواجهة مع هذا الإحساس..

وبالتالي سوف ندرك الأفكار التي تخرج من أذهاننا وكيف نتصرف بالتأكيد ، نشعر بالتشجيع لإلقاء اللوم على الآخرين على سلوكنا. ومع ذلك ، هذا لا يهمنا ، لأن ما نريده هو أن نعرف أنفسنا ، لاكتشاف أنفسنا.

لا نريد أن نفسر الأفعال ، بل أن نستكشف أنفسنا. وبهذه الطريقة ، سوف ندرك عدد المناسبات التي يتكرر فيها هذا الإحساس وفي أي ظروف يفعل ذلك. ربما نشعر بالمسؤولية الكبيرة ، والاستياء الشديد أو حتى العجز. ماذا يخبرنا حوارنا الداخلي؟?

كلما تمكنا من الحفر ، زاد الوضوح والإجابات التي سنحصل عليها. في هذه الحالة الاستكشافية ، لمعرفة الذات ، يمكننا اكتشاف مدى تعمق سلوكياتنا وعاداتنا.

غالبا, لقد تعلمنا أن نتفاعل مثل هذا منذ الطفولة حيث أننا كنا أطفال لم يكن لدينا ما يكفي من المهارات للوفاء برغباتنا واحتجنا إلى الآخرين للقيام بذلك من أجلنا.

"أصعب شيء في العالم هو معرفة نفسه وأسهل شيء للتحدث بشكل سيء عن الآخرين".

-حكايات ميليتوس-.

بمجرد أن نفهم طريقة ردنا ، وكذلك الخوف والرغبة الأساسية التي تقف وراء هذا الغضب دائمًا ، يصبح من الأسهل الخروج من هذا العائق. اليوم لم نعد أطفالًا, يمكننا أن نأخذ زمام حياتنا, لتغطية احتياجاتنا لأنفسنا ، دون انتظار الآخرين للقيام بذلك.

المعرفة والحرية

باختصار, معرفة نفسك أمر ضروري لغزو حريتنا, بينما نفهم معنى عواطفنا ، والاستماع إليهم بعمق ، والاستعاضة عن ردود الفعل التلقائي التلقائي لدينا لقرارات واعية ، مستوحاة من المعرفة الحميمة لما يحدث حقا لنا.

للعيش بحرية ، نحن بحاجة إلى معرفة من نحن , اتبع المسار الذي نصحت به جوهرنا. معرفة نفسك أمر ضروري للبدء في أن تكون سعيدًا من اليوم.

7 علامات لتتعرف على نفسك بشكل أفضل العلامات التي تعرفها هي احترامك لذاتك وأمنك واستقلالك. ما هي علامات أنك لا تعرف حقا من أنت؟ اقرأ المزيد "