شارك:
الحياة رائعة إذا كنت لا تخاف
يحدث الخوف اللاعقلاني عدة مرات في حياتنا ، ويمنعنا من الاستمتاع بكل لحظة ، ويعقد العلاقات مع الآخرين ويدمر صحتنا الجسدية والعقلية.
ولكن من أين تأتي المخاوف التي توقف تمتعنا وشغفنا بالحياة؟ لا شك في أنفسنا. لدينا تلك القدرة على الشعور بالقلق من المشاكل التي لا وجود لها, وتعذبنا في القضايا التي ليس لها حل.
الخوف ضروري في حياتنا, لأنه استجابة طبيعية للأحداث الضائرة والخطيرة المحتملة ؛ ومع ذلك ، يمكننا أن نتعلم الاستجابة بشكل غير متناسب لأي موقف.
"الرجل الذي يخاف بدون خطر ، يخترع الخطر لتبرير خوفه"
-آلان-
الخوف يسيطر على حياتنا
عندما نتعلم أن نعطي جوابًا للخوف قبل العديد من المواقف ، ينتهي بنا الأمر إلى أن نكون تحت رحمتنا ، ونتحرك في الحياة كدمى محكومة بالظروف التي تحيط بنا.
أن يهيمن عليها الخوف ، هو أن نفقد أنفسنا, والتوقف عن المضي قدما لتحقيق أحلامنا والأوهام. لأن الخوف طاقة تشل كل إرادتنا.
كيف يمكن محاربة الخوف؟ للخوف من المهم عدم تجنبه أو إطعامه بالهروب منه.
في اللحظة التي نواجه فيها مخاوفنا ، نتخذ الخطوة لمكافحته وسلب كل قوته
في الوقت الحالي ، نترك كل مخاوفنا تكتسب مساحتها, يمكننا أن نرى انهارت. دون أن يجرؤ على اتخاذ خطوة إلى الأمام في مواجهة قضايا مهمة مثل الحب والصدق والرفاه.
يأتي وقت ندع فيه مخاوفنا هم الذين يسيطرون على قراراتنا وإرادتنا. نسياننا هكذا الحياة تتكون في تجربة ذلك والعيش فيه.
"الحب يخيف الخوف ، والخوف المتبادل يخيف الحب. وليس فقط الحب يخافه الخوف. أيضا إلى الذكاء والخير وكل فكر في الجمال والحقيقة ، ويظل اليأس الصامت فقط ؛ وفي النهاية ، يأتي الخوف لطرد البشرية من الإنسان "
-ألدوس هكسلي-
السيطرة على مخاوفنا
نحن نعرف ذلك هناك مخاوف غير منطقية وغير متناسبة حقًا مع الواقع, ومع ذلك ، فإننا نعتقد أننا لا نستطيع الهروب منهم ، ونحن في نهاية المطاف تقديم ، وقبول أنه ما يتعين علينا أن نعيش.
لقد خلقنا هذه الأنواع من المخاوف ، وليس الظروف الخارجية هي التي تحفزهم ، بل تعلمنا.
هذا النوع من الخوف المجنون يجب أن نعرف كيف نميزه ونلاحظه ، حتى ندرك كيف يؤثر ذلك على حياتنا ، ونوع الأشياء المهمة التي لا نفعلها لعدم مواجهتها.
عواقب المخاوف غير المنطقية هي:
- نحن مشلولون ولا نعرف كيف نتعامل مع موقف مهم.
- نحافظ على الرقابة قبل الخوف من ما يمكن أن يحدث ، بناء على خيالنا.
- نضع جانبا العديد من الأشياء التي تهمنا والتي نستمتع بها ، للاعتقاد أننا لا نستطيع مواجهة الموقف الذي نخشاه.
- نفقد منظور الأشياء هذا مهم حقًا بالنسبة لنا ، لعدم معالجة ما نخشاه.
عندما نحلل هذه المخاوف غير المنطقية ، ونحاول أن نعرف ما الذي يحموننا ، وما الذي تستند إليه ، وكيف يمكن أن تكون أكثر بناءة ، فإننا نتخذ خطوة مهمة حقًا ، بناءً على الفهم.
لقد بدأنا في مواجهتهم ووضعهم في مكانهم. إلى يذهب قليلا عن طريق أخذ بعيدا قوتهم وشجاعتهم.
عالم جديد من الاحتمالات يفتح
عندما اعتمدنا بالفعل موقف مواجهة مخاوفنا ، واستجوابهم ، دون الحكم عليهم ، ومحاولة فهمهم. ندخل في عالم جديد من الاحتمالات في متناول أيدينا.
كل شيء يمكن أن يكون رائعا عندما لا تخاف من العيش. نظرًا لتجاربنا الخاصة تتدفق عبر حياتنا ، حتى نحصل على ما يلزم من دروس للاستمتاع بكل ما هو في متناول أيدينا.
لا يمكننا التحكم في ما سيحدث من حولنا ، ولكن إذا استطعنا تحمل مسؤولية كيفية الرد على المواقف المختلفة التي يتم تقديمها إلينا.
عندما نتمكن من فهم هذا الأمر وننقله إلى يوم في حياتنا ، نواجه كل خطوة نتخذها ؛ نحن أكثر استعدادًا للحب وإطلاق العنان لأحلامنا. هذا هو حقا أصحاب سعادتنا وخطوتنا في الحياة.