طغيان علم النفس الإيجابي

أصبحت عبارات معينة في الآونة الأخيرة من المألوف أننا يمكن أن نقول أنها تنوي أن تكون تحفيزية ، لكنها في كثير من الحالات مجرد شعارات الإعلان. هذه العبارات ، في العديد من المناسبات ، بدلاً من المساعدة في جعلنا مذنبين ، نعلمنا ما هو طغيان علم النفس الإيجابي الذي يتم فهمه بشكل خاص في ظل أسلوب التدريب.

التدريب ليس علم نفس ، تمامًا كما يجب أن يكون مدربًا في علم النفس. تأتي هذه الأزياء من مجال الإعلان وكما يوحي اسمها بأن المدرب مدرب شخصي ، وهو حافز ، من المفترض أن يساعدك على تعزيز قدراتك ولكن ليس لعلاج تدني احترامك لذاتك..

لكن علم النفس الإيجابي ليس هو أنه لا يتم إطلاق سلسلة من الجمل للجمهور لرفع المعنويات ، بل يعلمنا أن نرى الحياة بطريقة أكثر إيجابية ولكن دون إنكار وجود الانزعاج. إنها تعمل من وجهة نظر أخرى ، بطريقة تختلف عن وجهة نظر علم النفس الكلاسيكي ، وهي تركز بشكل أكبر على الأعراض أكثر من تركيزها على قدرة الناس وفضلهم وقوتهم..

ومع ذلك ، يفهم بعض الناس أن التدريب وعلم النفس الإيجابي هو نفسه ، باستخدام التعبيرات التي ، إذا تم التعامل معها بطريقة حرفية ، تصبح طاغية لأن تأثيرها هو تغطية الانزعاج مؤقتًا. هنا سأكشف عن بعضهم وكيف يمكن أن يعاملهم علم النفس الإيجابي:

"أن تكون طاغية لا يجب أن تكون ، بل أن تتوقف عن الوجود ، وتجعلها تتوقف عن أن تكون الجميع"

-فرانسيسكو دي كيفيدو-

لا تشكو

لا تشكو ، فالحياة وردية إذا كنت تريد أن تكون. إذا واجهت ابتسامة ، فسيكون كل شيء على ما يرام ، لأنه من الواضح أن كل شيء على ما يرام هو قرار نتحكم به تمامًا. إذا فكرت في الأمر ، فإن قوة عقلك ستجذب كل الأشياء الإيجابية ، مما يؤدي إلى إزعاج الآخرين وفسادهم عن طريقك. أيضا ، لا يشكو الأشخاص الأقوياء ، لا يبدون ضعيفين ...!

هذا المثال الذي يبدو متطرفًا للغاية يمكن العثور عليه بسهولة ليكون علم النفس الإيجابي الحقيقي وليس الإعلان ، فإن الشيء الصحيح هو أن يقول: "حاول ألا تستقر في الشكوى". إن عدم تسوية الشكوى يسمح لنا بالاعتراف بوجود إزعاج ، مما يتيح لنا الفرصة لمحاولة إيجاد حل للحل. موقف أبعد ما يكون عن السماح لأنفسنا بالانتقال ، يتصرف كما لو لم يكن هناك ما يزعجنا حقًا.

كلنا نعيش حالات تزعجنا أو تؤذينا ولكن يمكننا حلها. إذا كان بين يديك أن تتعرف على السوء وتخلصه من حياتك ، فلا يتعين عليك تحمله لمجرد أنك تريد الحفاظ على صورة من السعادة المستمرة. الشيء المهم هو أن تكون سعيدًا لك وأحيانًا للحصول عليها ، عليك أن تقاوم الضيق ، بل وتخرجه من الخارج.

استخدام الفكاهة والحب في مواجهة الجنون الغريبة

إذا كان شريك حياتك في حالة مزاجية سيئة ، فامنحه القبلات وادع النكات. واجبك هو أن تتحمل مع الآخرين وجهًا جيدًا ، لا تفسد اليوم. من المستحيل أن تفسد ذلك لك ، فأنت دائمًا سعيد ، تذكر أنه إذا وضعت ابتسامة ، فسيتم حل كل شيء بالسحر.

من الواضح أن هذا التأكيد يخبرك بأن تكون خاضعًا للآخرين ، وأن مشاعرك السلبية يجب أن تُحكم على الصمت. ستكون احتياجاتك في الخلفية لأن الشيء المهم سيكون الآخر. هذا غير صحيح, أهم شيء يجب أن تكون عليه دائمًا. إن حب نفسك وإمكانية التعبير عن انزعاجك تجاه الآخر ، دون تحويله إلى عادة ، أمر ضروري.

"السعادة داخلية وليست خارجية ؛ لذلك ، لا يعتمد على ما لدينا ، ولكن على ما نحن عليه ".

-هنري فان دايك-

من المهم للغاية التعبير عن مشاعر المرء ، سواء كانت جيدة أو سيئة للآخرين. الأمر يتعلق بالكون حازمًا ، وبالتالي لن يصبح أنورًا. لا تدع أحد يسلب الحق في أن يكون في الصالح والشر.

يريد الآخرين دون قيد أو شرط

عندما يفعل شخص ما شيئًا سيئًا بسبب الجهل أو لأن الطفل بداخله قد خدع عليه. اغفر كل شيء دون أن تسأل أي شيء في المقابل لأن الإنسان هو الدافع الخالص ، وليس عقلانيًا ، وبالتالي ، لا يمكن أن تجعلك تعاني من كونك فوقك أو تستفيد منه ، ولا تضل الطريق.

الإنسان عاقل ومتعمد في معظم الأوقات. على الرغم من أنه ليس من الجرح دائمًا عن قصد ، فإن الأمر متروك لك لتقييم ما إذا كان يتم التلاعب بك أو إذا كانت مراقبة دون أي نية.. اتبع غرائزك والتعرف على من يريد الخير الذي يريد أن يفسدك. تذكر أن الذئاب يمكن أن ترتدي الخراف ولا تتوقف عن كونها أقل ذئاب.

علم النفس الإيجابي الأصيل

علم النفس الإيجابي الحقيقي لا يجعلك خاضعًا أو يجعلك تشعر بالذنب ، لكنه يعزز نقاط قوتك في مواجهة الشدائد. لا ينكر وجود أي إزعاج ولكنه يساعدك على رؤيته ومواجهة ذلك من وجهة نظر مختلفة ، تتعلق بالرفاه.

لا يتظاهر علم النفس الإيجابي بتقليل حياتك إلى عبثية أو السيطرة عليها بشعارات بسيطة ، ويحاول الاعتراف بأن الحياة صعبة ولكن هذه الصلابة تعتمد كثيرًا على وجهة النظر التي يواجهها المرء. أو كما يقول الكاتب الأمريكي الشهير:

"لا ينبغي أن تكون الحياة رحلة إلى القبر بنية الوصول بأمان مع جسد جميل وحفظه جيدًا ، بل تفضل بالانزلاق الجانبي ، في سحابة من الدخان ، ترتديه وتهشمه تمامًا ، حتى نقول له ما يبرره بصوت عال: لاف! يا لها من رحلة! "

-صياد طومسون-

الحقائق والأكاذيب حول علم النفس الإيجابي في المصطلحات الشائعة ، من الشائع جداً ربط علم النفس الإيجابي فقط بالعواطف الإيجابية والتفاؤل ، وتشويه معنى هذا العلم. لهذا السبب من المهم توضيح ماهية هذا الفرع من علم النفس وما الذي ينوي القيام به. اقرأ المزيد "