الوحدة تحمينا أيضًا مما لا يناسبنا

إن العزلة التي يتم اختيارها بحرية في لحظة معينة من حياتنا ، يمكن أن تعمل ليس فقط بلسم ، كعلاج فعال لإعادة الاتصال بأنفسنا. في بعض الأحيان ، هي أيضًا طريقة لإنشاء مسافة صحية من ما لا يناسبنا ، ومن ما يزعجنا أو يزعجنا أو يزعج سلامنا الداخلي.

نتحدث عن ما يتم تعريفه في علم النفس غالبًا باسم "العزلة الوظيفية" ، وهو مفهوم يشكل شيئًا ما يكون أكثر من شخص مألوفًا: الحاجة إلى الابتعاد عن بيئة ضارة أو مرهقة من أجل إعادة الاتصال واستعادة رفاهنا النفسي.

"ليس هناك شعور بالوحدة أسوأ من عدم صحة مع نفسه"

-مارك توين-

هنا لا نشير إلى العزلة غير المنتخبة ، أو تلك العزلة الناجمة عن نقص العلاقات الاجتماعية أو هذا الحزن المرتبط بعدم وجود شركة كبيرة. في هذه الحالة ، هناك عنصر علاجي أساسي ، وهو يمكن إعادة تكوين أبعاد أساسية مثل احترام الذات ، والأولويات الخاصة أو العودة إلينا تلك المساحة الخاصة والحميمة والخاصة التي أخذت منا.

كما قال بيرل باك ، الكاتب وجائزة نوبل للآداب ذات مرة, داخل كل واحد منا هناك ينابيع من الجمال الرائع التي تحتاج إلى تجديد من وقت لآخر لمواصلة الشعور على قيد الحياة. غريبًا كما يبدو لنا ، لا يمكن تنفيذ شيء من هذا القبيل إلا في أوقات العزلة المختارة هذه ، التي تتسم بالوحدة الحيوية والرضا عن الذات.

الشعور بالوحدة في الشركة ، هاوية خطرة

معظمنا يخاف من الشعور بالوحدة. في الواقع ، يكفي أن نتخيل أنفسنا نسير عبر مركز تسوق صحراوي بعد ظهر يوم السبت ، بحيث في الدماغ الثاني يرسل لنا إشارة إنذار. نشعر بالخوف والكرب. هذا بسبب آلية أساسية ، ل غريزة تذكرنا بأننا لا نستطيع البقاء في العزلة. الكائن البشري هو اجتماعي بطبيعته ، وهكذا تقدمنا ​​كنوع: العيش في مجموعات.

الآن ، في أيامنا هذه ، نجد الحقائق أكثر رعبا من مركز التسوق بدون عملاء. كما تكشف العديد من الدراسات, ما يقرب من 60 ٪ من المتزوجين يشعرون بالوحدة. 70٪ من المراهقين ، على الرغم من وجود عدد كبير من الأصدقاء ، يشعرون بالوحدة ويساء فهمهم. كل هذا يفرض علينا أن نتذكر أن الشعور بالوحدة لا يشير إلى عدد الأشخاص الذين يشكلون جزءًا من حياتنا ، بل إلى الجودة العاطفية التي نشأت مع تلك الروابط.

من ناحية أخرى ، الشيء الذي يحدث لنا في كثير من الأحيان هو نحن نقوم بالتحقق من صحة وديمومة ديناميكيات نقص الوقت التي تولد تعاسة معلنة. نشعر بالوحدة ونُسيء فهمنا و "نحرق" في وظائفنا ، لكننا نواصل معهم لأن "شيء ما يجب أن يعيش". نذهب مع الأصدقاء المعتادة لأنهم ، في الواقع ، هم "كل الحياة" ... كيف تتركهم الآن? بل وأكثر من ذلك ، هناك من يمد علاقته العاطفية على الرغم من الشعور بالوحدة ، لأنهم يخشون أكثر من الفراغ من عدم وجود أي شخص إلى جانبهم..

كل هذه الأمثلة تعطي شكلاً لهذا العزلة المختلة وظيفياً ، حيث يأتي المرء في كثير من الأحيان لإنشاء آليات دفاعية حقيقية كي لا يرى الواقع ، ويخبر نفسه بأن كل شيء يسير على ما يرام ، وأنه محبوب ، وأنه محبوب ، وأن الآخرين يقدرون كل شيء. ماذا يفعل احد إن التفكير في هذا الأمر يشبه غرق شخص ما ، ويصرخ رأسه على طلب المزيد من الماء.

التعاسة لا يمكن علاجها بمزيد من المعاناة. لا أحد يستحق أن يشعر بالوحدة أثناء وجوده في الشركة.

إذا كنت سعيدًا ، فإنك تعانق. إذا كنت غير سعيد ، فالتسوق في بعض الأحيان تقودنا الفراغات الداخلية إلى تحويل المشتريات إلى آلية للتهرب. ولكن هذا يجلب فقط مثل زائدة عن الحاجة وعابرة. اقرأ المزيد "

الشعور بالوحدة كوحدة

في بعض الأحيان ، يقضي الشخص الذي يقضي وقتًا معينًا في بيئة قمعية ، القليل من الميسرين والأنانيين الشخص الذي يركز دائمًا على ذلك خارجًا مع فكرة تلبية جميع احتياجات الآخرين ، واحتضان الأمل في تلبية احتياجاتهم عاجلاً أم آجلاً. ومع ذلك ، فإن قاعدة الثلاثة ليست دائما صحيحة.

"لا أخاف الوحدة ، بعض الناس هم في الواقع عرضة للاستمتاع بها"

-شارلوت برونتي-

عندها لا يوجد خيار آخر سوى إدراك حقيقة المرء وإيجاد حل. الوحدة المختارة والمسافة الصحية وفترة زمنية مخصصة للنفس دائمًا ما تكون بصحة جيدة, ضروري و الشافية. نحن لا نتحدث عن بدء فترة من العزلة ، في الواقع ، لا يتعلق الأمر بالفرار أيضًا. إنه شيء بسيط للغاية: المفتاح هو أن نترك جانبا ما لا يناسبنا.

تكريس أنفسنا للوقت وصفة لا تفشل أبدًا. إنه لاستعادة الألفة والمساحات الخاصة ، يجب أن نتذكر من نحن والتفكير في من نريد أن نكون من الآن فصاعدًا. ربما يتطلب الأمر شيئًا من هذا القبيل بضعة أسابيع أو بضعة أشهر. كل واحد له إيقاعاته الخاصة والأوقات التي من الضروري قبولها واحترامها.

إن العزلة التي تم اختيارها بحرية في فترة محددة من حياتنا لا تشفي فقط ، ولكنها لا تعيد فقط تشكيل العديد من القطع المكسورة لدينا, إنها أيضًا طريقة لتعلم كيفية إنشاء عوامل تصفية شخصية مناسبة. تلك المرشحات التي سنسمح غدًا بإدخالها فقط أو تلك التي تجعلنا نشعر بالراحة ، والتي تتناسب مع تردداتنا العاطفية ، مع الزوايا المميزة لقلبنا.

لا تتكيف أبدًا مع ما لا يجعلك سعيدًا في بعض الأحيان ، نتكيف مع ما لا يجعلنا سعداء مثل شخص يرتدي حذاءًا بالقوة معتقدين أنه حجمه ... إقرأ المزيد "