المعاملة بالمثل ، واحدة من أسس علاقاتنا

نحن نعيش في مجتمع حيث نميل إلى قياس كل شيء نقدمه وأيضًا ما نعتقد أنه من العدل أن نتلقاه استنادًا إلى ما قدمناه. نقضي الكثير من الوقت في تقييم ما يعيدنا إليه الآخرون مقابل تسليمنا. لقد حولنا المعاملة بالمثل إلى عملة.

وهذا ربما سيجعلنا نعاني ، لأننا سنكتشف ذلك غالبًانتلقى أقل مما نعتقد أننا يمكن أن نقدمه ، شيء يمكن أن يجعلنا نشعر بمعاملة غير عادلة وغير راضين عن العلاقات الشخصية. المعاملة بالمثل لا تعاني إذا اكتشفت الإمكانات الكبيرة التي تتيحها لنا للاستمتاع بالعلاقات, وكذلك تسليمنا للآخرين.

انتظر الآخرين

نحن نميل إلى توقع من الآخرين, على الأقل ، نفس الشيء الذي قدمناه لهم: هذا يجلب لنا المعاناة, لأننا نادرا ما نشعر بالامتثال. سنشعر بالإحباط أو أنهم يستخدموننا ، حيث لم يتمكنوا من إعادتنا كما توقعنا منهم.

حقيقة توقع شيئًا من الآخرين ، غالبًا بطريقة معينة وبطريقة معينة ، وعدم تلبية توقعاتنا يمكن أن يكون خيبة أمل شديدة. يمكن أن يجعلنا نفكر في حقيقة الاستمرار في العطاء والبدء في التفضل بالبحث عن بديل كوننا أكثر تحفظًا.

"الصداقة هي علاقة بالمثل"

-مجهول-

إرضاء الآخرين

في العديد من المناسبات, ما يحفزنا على إعطاء شيء للآخرين ، هو مصلحة في رفاههم. نريدهم أن يكونوا على ما يرام ، وأنهم لا يفتقرون إلى أي شيء ، إلخ ... من حيث المبدأ ، يمكننا أن نقول أننا لا نريد أي شيء آخر ، وأننا لا نبحث عن أي شيء آخر.

لكن, في الحالات التي نشعر فيها بالسوء أو نقص الدعم ، عندما نرى هذا النقص في الاستجابة ، نشعر بحزن أكبر. الآن ، عندما نحتاج إلى يد ، لا أحد يرغب في رميها علينا عندما لم نتردد في السابق في القيام بذلك. بهذه الطريقة ، بدأنا نعتقد أن ما نحصل عليه مستقل عن ما نقدمه.

الحاجة إلى التقييم

في مناسبات عديدة ، على الرغم من أننا لسنا على علم ، في خلفية العديد من السلوكيات التي نتظاهر بالإرضاء هي الحاجة إلى تلقيها. نعطي ، بشكل يائس تقريبا ، لأننا بحاجة أيضا.

اللاوعي بطريقة أو بأخرى, نعتقد أنه "إذا بحثنا عن الآخرين ، فسوف ينتهي بهم المطاف في البحث عننا"  وهذا اعتقاد خاطئ هذا سوف يأخذنا نحو المعاناة والصراعات في العلاقات الشخصية.منذ ذلك الحين ، لقد تحققنا من ألف مرة أن هذا ليس هو الحال ، على الرغم من أننا مقتنعون بأنه "يجب أن يكون مثل هذا" وهذا هو السبب في أننا نعاني.

من الأصح بكثير البحث عن الذات ، دون توقع أي شيء من الآخرين ؛ لذلك ، دون التظاهر بإرضاء لتحقيقه. بالطبع ، هذا لا يعني أننا لن نبحث عن الآخرين ، وسوف نفعل ذلك إذا أردنا ذلك ولكن تجنب وضع شرط في أذهاننا في مقابل الحصول على شيء في المقابل.

وبالتالي ، فإن الرضا عن العطاء للآخرين سيصبح السبب الوحيد للقيام بذلك وفي المحرك الرئيسي للمعاملة بالمثل ، والذي سيستمر في العمل ولكن دون تعذيب لنا عندما لا يتم الوفاء به أو يتم الوفاء به بطريقة مختلفة عن الجناح نعتقد.

لدي الحق في المعاملة بالمثل

لديّ الحق في المعاملة بالمثل ، وهذا يعني السماح لي بتلقي ما يريده الآخرون لي. إذا كنا لا نتوقع أي شيء من أي شخص ، فإن الامتنان والرضا سيكونان أقصى حد.

بهذه الطريقة ، نفهم ذلك المعاملة بالمثل هي فعل من أفعال الحرية ، والأمر متروك لكل شخص لكي يقرر ما يريد أن يقدمه ومتى وكيف. وفقط من الاحترام نحو قرارات الآخرين ، يمكننا التمتع الكامل بمزايا المعاملة بالمثل.

"غير ممتن هو الذي ينكر المنفعة المستلمة ؛ غير مغرم هو الذي يخفيها ، والأكثر شعورا بالامتنان هو الذي لا يرد عليه ، وأكثر من غير ممتن لمن نسيها "

-لوسيوس آنيوس سينيكا-

الجميع يقرر

كل شخص يقرر ما إذا كان سيعطي شيئًا أو يفعل شيئًا للآخرين. إذا كان هذا هو الحال ، فلا أحد يدين لأي شخص بأي شيء ، لأننا أحرار وليس لدينا التزام بالمراسلة ، لأنهم ليسوا معنا..

بهذا الشكل, سنتوقف عن قياس ما يقدمه لنا الآخرون, لأنه جزء فقط من قراره, وليس لديهم أي التزام بإعطائنا ، رغم أننا فعلنا ذلك معهم بالفعل. بنفس الطريقة ، سوف نتوقف عن الشعور بالالتزام أو بالدين لإعادة ما قدموه إلينا.

ميزان العلاقات الشخصية

عندما نحترم قرارات الآخرين ، نكتشف طريقة أخرى لفهم العلاقات. ومع ذلك ، فمن المحتمل جدًا أن نتلقى الكثير من الأشخاص الذين لم نتوقعهم ، وربما لن يكون هؤلاء الأشخاص هم نفس الأشخاص الذين قدمناهم أو ساهمنا..

هذا هو توازن العلاقات الشخصية ، مما يجعلها موجودة بشكل طبيعي ، في نفس الوقت الذي يفاجئنا فيه في كل لحظة حيث لم نتوقع أي شيء وتلقينا الكثير. هكذا, المعاملة بالمثل تصبح أداة للتبادل التلقائي, من الرضا والامتنان.

مع المعاملة بالمثل ، مفهومة جيدا, سنشعر بمزيد من الحرية وأصحاب المزيد من القرارات الخاصة بنا, قبول وشكر ما يريده الآخرون. من خلال فهم المعاملة بالمثل بهذه الطريقة ، سنكون قادرين على الاستمتاع بالعلاقات وكل ما يمكننا تقديمه لهم..

الرغبة في إرضاء الجميع هي مضيعة لا لزوم لها عندما نحاول إرضاء الجميع ، ينتهي بنا المطاف بعدم إرضاء أنفسنا ، لأننا نضحي بجوهرنا دون داع. اقرأ المزيد "