الشخصية المتجنبة ، السجن داخل نفسه

اضطراب الشخصية المتجنبة شائع نسبيًا ، على الرغم من عدم تشخيصه في كثير من الأحيان. يتميز بانسحاب كبير ، يمنع الشخص اجتماعيًا إلى أقصى درجة. تتجنب الشخصية المتجنبة النشاط الاجتماعي وهي حساسة للغاية لأي نقد أو تقييم سلبي يتم إجراؤه.

كل من لديه شخصية متجنبة يشعر بأنه غير مناسب. إنه يعتقد أنه أدنى من الآخرين وأنه سيتم رفضه بسهولة أو إذلاله أو سخرته من قبل الآخرين. لديه أيضًا تصور بأنه يتم ملاحظته وانتقاده دائمًا ، ولهذا السبب يظل غارقًا في العديد من مشاعر الخوف.

ملامح الشخصية المتجنبة

الميزات الأكثر شيوعا في شخصية متجنبة محددة للغاية. لذلك ، سنرى أدناه ماهية هذه العناصر حتى نتمكن من التعرف عليها من الآن فصاعدًا.

• غير موثوق عادة, لكن عدم الثقة هذا يرجع إلى الخوف من أن يكون في حل وسط أو أن يعتبر أقل من الآخرين ، أكثر من الخوف من إلحاق الأذى بهم.
• يعاني من الأرق أو الألم عندما يكون وحيدا, لأنه يعتقد أنه لن يكون قادرًا على الاعتناء بنفسه أو حماية نفسه من التهديدات المحتملة.
• يكلفه اتخاذ القرارات إذا لم يكن لديك جرعة جيدة من النصائح من الآخرين ، أو علامات الموافقة والتشجيع بما فيه الكفاية.
• لديها صعوبات كبيرة في التعبير عن الخلافات, يخشى التعرض للرفض أو الرفض.
• رغبتهم في القبول عالية لدرجة أنهم يتطوعون في كثير من الأحيان للقيام بمهام غير سارة أو تضحيات رائعة للآخرين..
• حاول تفويض الآخرين بالمسؤولية عن أهم مجالات حياتك.
• لديه صعوبة في اتخاذ المبادرات أو تنفيذ المشاريع. لا يثق في منطقه ويفترض أنه لن يكون قادرًا على الإنجاز ، حتى لو كان لديه مصلحة أو دافع للتصرف..
• إقامة علاقات قليلة وهذه تولد روابط تبعية قوية. إذا تعطل أحد هذه العلاقات ، فسيسعى بجد إلى استبداله بآخر. لا يتسامح مع الشعور بالوحدة ، رغم أنه يسعى إليها.
• خوفه من الهجر يتجاوز حدود المعقول.

عادة ما عاشت الشخصية المتجنبة طفولة لم يتم تلبية احتياجاتها من قبل مقدمي الرعاية. وبسبب هذا ، تم تطوير تجنب كوسيلة للبقاء على قيد الحياة.

الدقة والعلاج

يعتبر أن الميزات المذكورة أعلاه لا تؤدي إلا إلى تكوين اضطراب على هذا النحو إذا كانت تحمل علامات مفرطة وتؤدي إلى نمط حياة يسود فيه سوء التكيف..

إذا أصبح الخوف من التقييم السلبي أمرًا مستحيلًا للدراسة أو العمل أو مغادرة المنزل ، فنحن نتحدث عن الاضطراب. من ناحية أخرى ، إذا لم تمنع هذه الميزات أي عملية عادية نسبيًا ، فإننا نتحدث عن ميل إلى تجنبه.

لا يوجد اتفاق كامل حول ما إذا كان هذا التطرف "شديد الرهاب الاجتماعي" أو ما إذا كان يمكن اعتبار التهرب اضطرابًا مستقلاً. في ما يوجد توافق في الآراء هو ذلك هو جزء من مشكلة مشتقة من القلق.

علاج هذا الاضطراب ليس سهلا ، وذلك أساسا بسبب يعاني المريض من صعوبة في الوثوق بالمعالج. أعتقد أن أخصائيًا نفسيًا سوف يتابعه أو يسخر منه أو يرفضه. ربما يكون التغلب على هذا الحاجز هو أهم خطوة للتخلي عن المشكلة.

قد يرتبط الاضطراب بتجارب الطفولة. إذا كان هذا هو الحال ، فستحاول في المقام الأول توعية المخاوف التي يتم إيقاظها تلقائيًا وتقييم صلاحيتها وتلقي التدريب لمواجهتها ، شيئًا فشيئًا.

ولكن في الحالة الثانية من الضروري أن يستحضر الشخص المصاب بهذا الشرط تجارب الطفولة التي تسبب القلق والكرب. يجب إعادة صياغة ذكرياتك.

تطوير شخصية متجنبة لا يعني أن عليك تحمل عواقب ذلك طوال حياتك. عن طريق العلاج النفسي ، من الممكن استعادة احترام الذات وتضميد التعلق الطفولي الذي لم يتطور بطريقة صحية للغاية.

إذا كنت تشك في أن لديك هذه المشكلة ، فلا تتردد في طلب المساعدة. إذا لم تكن على استعداد لاستشارة طبيب نفساني ، فحاول أن تقرأ عن ذلك وأبلغ نفسك بقدر ما تستطيع عن الاضطراب. فكر في نوع المعالج الذي تود: ذكر ، أنثى ، شاب ، أكبر ... تحديد الشخصية المثالية. ناقش الأمر مع الأشخاص من حولك واطلب منهم مساعدتك في العثور على شخص يبني ثقتك بنفسك. سوف تذهب إلى الأمام.

شخصية الحرباء: القدرة على التوافق مع الزوجين التقينا جميعًا بشخص يتوافق مع الآخرين كما لو كان لديه شخصية مرنة جدًا. هذا هو الموقف الذي لدى بعض الناس عندما يدخلون في علاقة. اليوم سوف نكتشف ما وراء شخصية الحرباء وفوائدها وعواقبها. اقرأ المزيد "

الصورة من باب المجاملة gagilas