شارك:
الزوجان المتناميان أنت وسأكون معًا
بناء. افعلوا معا تقدم نفسك في الحياة. إثراء نفسك لهدم القلعة. إعادة رفعه. الصحوة. الحلم. النوم. تناول الطعام. التهام. التقبيل. الحب. سوف. مناقشة. لا توافق التوفيق. يبتسم. احتضان. استمتع بنفسك زراعة المودة التمسيد. رعشة. كل هذا وأكثر من ذلك بكثير هو زوجين المتنامية.
لمعرفة الأذواق بين الزوجين ، لمعرفة أفراحهم ومخاوفهم ، وتذكر أسماء الرسامين المفضلين لديهم ، والمحادثات الفكرية المحفزة ، والثقة والحرية ، وتقديم تفاصيل خاصة ، إلخ هذا هو العالم العاطفي للزوجين ، مع خرائط حبهم وطرقهم التفصيلية.
لذلك ، من هذا زوجين بنيت دون الترميز؟ نعم لان كل واحد يعرف تهدئة الآخر ، القوة ولا يسعى للاندماج معهم. هذا هو الجانب الأساسي للزوجين المتنامية.
خرائط الحب للزوجين المتنامية
وفقًا لعالم النفس جون غوتمان ، فإن خرائط الحب هي ذلك الجزء من أذهاننا حيث نقوم بتخزين كل تلك المعلومات ذات الصلة عن حياة شريكنا. إن تذكر هذا والاهتمام بتغييرات المشاعر في شريكنا يسمح لنا بمعرفة أهداف حياة الآخر ، مخاوفهم وآمالهم..
معلومات عن الأحداث الهامة في حياة حبنا وتفضيلاتهم وأذواقهم متاحة لنا.
وبالتالي ، يجب أن نكرس الوقت لإكمال مع شريكنا ملفًا من النوع المقدم. في حين أن هذا يجب أن يكون في أذهاننا ، فإنه ليس من الخطأ ملء ورقة معًا. إنه تمرين رائع في المعرفة المغايرة. لنرى ...
شخصيات في حياة شريكي
- الناس
- الأصدقاء المحتملين
- منافسيه ، المنافسين ، الأعداء
الأحداث الهامة الأخيرة في حياة شريكي
- أحداث وشيكة (ما يتطلع إليه شريكي وما يتوقعه بالخوف)
- التوترات الحالية لشريكي
- الشواغل الحالية لشريكي
آمال وتطلعات شريكي (لنفسها وللآخرين)
هذا التخطيطي هو إثراء للغاية. كما يمكن لكل عضو من الزوجين أن يكتب في دفتر ملاحظات بعض المعلومات عن بعضهم البعض وتبادل الأجهزة المحمولة. على سبيل المثال:
كفاحي وانتصاري
- ما حدث في حياتك أنت فخور خاصة؟?
- كيف شكلت هذه النجاحات حياتك؟ كيف أثرت على فكرتك عن نفسك وقدراتك وأهدافك والأشياء التي تقاتل من أجلها؟?
- ما هي الأهمية التي حظيت بها الفخر في حياتك (أي ، تجربة الشعور بالفخر ، والثناء ، والتعبير عن الثناء ، وما إلى ذلك)?
- هل أظهر لك والداك أنهم يحبونك؟ كيف؟ هل عبرت عن الحب في عائلتك؟ إذا لم يكن كذلك ، ما هي الآثار المترتبة على هذا في علاقتك؟?
- ما هو الدور الذي فخر بإنجازاتك في علاقتك؟ ما الدور الذي لديك نضالاتك؟ ماذا تريد من شريكك أن يعرف ويفهم هذه الجوانب من نفسك وماضيك وحاضرك وخططك المستقبلية?
جروحي وأشفي
- ما الصعوبات التي واجهتها؟ خسائر ، خيبات أمل ، اختبارات ، مشاكل ، إجهاد ، خيبة أمل ، صدمات عميقة ...
- كيف عززت؟ كيف وجهت ألمي?
- كيف أثر هذا على علاقتي؟ ماذا تريد من شريكك أن يعرف ويفهم هذه الجوانب من نفسك وماضيك وحاضرك وخططك المستقبلية?
- كيف يمكنني التعبير والتعبير عن عائلتي كل مشاعر طفولتي؟?
- ما هي فلسفتي حول التعبير عن المشاعر?
- ما هو الفرق بين شريكي وأنا عندما يتعلق الأمر بالتعبير؟ ما الذي يخفي وراء هذه الاختلافات؟ ما الآثار المترتبة عليه?
مهمتي ، إرثي ، الذي أريد أن أصبح
- يجب أن نتخيل أنفسنا في مقبرة قبل قبرنا: ماذا نريد أن نضع في المرثية؟?
- ماذا أريد أن يفكر الناس في حياتي?
- ما هو هدفي؟ ماذا يعني ذلك؟?
- كيف أريد أن تكون حياتي بعد 10 سنوات?
- إلخ.
في المعرفة هي القوة
الأمر لا يتعلق بطول العمر في العلاقة ، ولكن حول نوعية العلاقة الحميمة. البقاء على اتصال مع تلك النقاط الخارجية في حياتنا (الهوايات ، على سبيل المثال) ومع عالمنا الداخلي (رغبات ، معتقدات ، مخاوف ، إلخ.), يجعل الزوجين يتصرف بطريقة ذكية عاطفيا.
كوننا على اتصال وتحديث التغييرات في خريطة الحب التي شكلناها من أجل شريكنا كشخص وللعلاقة معًا ، يساعدنا على ألا نكون غير منظمين في أوقات التغيير (على سبيل المثال عندما يكون لديك طفل) مشاعرنا.
على وجه الخصوص ، يمكننا أن نقول أننا إذا أردنا تعزيز علاقة صحية, لا يتعين علينا أبدًا الاسترخاء والتوقف عن معرفة شريكنا, للإعجاب به ، لتحديث خرائط الحب لدينا من أجل الحصول على توثيق وتعزيز التنمية الفردية والمشتركة.
9 عادات تقوي الأزواج يجب أن يعتني الحب كل يوم ، وأحيانًا يكون حلفاءك عادات بسيطة تقوي الأزواج ويجب أن توضع موضع التنفيذ. اقرأ المزيد "