الناس الذين ليس لديهم حياة عادة ما يستجوبون الآخرين

هناك أشخاص اعتادوا على تقدير حياة الآخرين وإنجازاتهم وقراراتهم. يحدث هذا على الرغم من أن أحدا لم يطلب رأيهم ، لذلك تميل تعليقاتهم إلى إيواء نوايا غير جيدة.

على الرغم من أننا نعلم أن هذا يحدث ويمكننا اكتشاف النقد الخبيث للتعليقات الجيدة ، إلا أنه لا يمكننا دائمًا تجنب التعرض بطريقة ما. عندما يكون النقد والازدراء مستمرين ، فإن ما يؤلمنا هو احترامنا لذاتنا.

في هذا المعنى ، هناك أوقات يمكننا أن نساعدهم فيها على إدراك أنهم يرتكبون مئات الأخطاء التي لا يمكن التغلب عليها عن طريق الدخول في حياة الآخرين ، لكن في أوقات أخرى يتعين علينا الابتعاد من أجل حماية صحتنا العاطفية.

وبالتالي ، هناك شيء يجب أن نكون واضحين بشأن الملامح التي تتميز بالنقد والحكم الثابت هو أن هناك أبعاد خفية من الضروري فهمها. من يستفيد من الاحتقار الدائم يفتقر بالتأكيد إلى مفهوم جيد للذات. إن استياءهم ليس ضارًا للآخرين فحسب ، بل هو أيضًا لأنفسهم.

فهم تلك الديناميات الداخلية و معرفة كيفية إدارتها من خلال وضع حدود كافية هي استراتيجية للصحة والرفاهية يجب أن نستثمر فيها.

عادةً ما يكون الأشخاص الذين يدخلون في حياة الآخرين هو الصراع الأكثر عاطفية في حياتهم ، فهم يميلون إلى الركوب بين تدني احترام الذات والرفض والصعوبات..

ما يفكر فيه الناس هو واقعهم ، وليس واقعك

من المحتمل أن تكون آراء الآخرين وأحكامهم في مرحلة ما قد جعلتك تتساءل ما هو واقعك. كان من الممكن أن تفكر في أنك عشت بتغطية عينيك وأنك في الواقع لم تكن على دراية على الإطلاق بالصورة التي عرضتها داخل نفسك وخارجها.

كما أوضح كارل روجرز ، أعظم علم النفس الإنساني ، ليس هناك ما هو ضروري مثل معرفة من نحن. لإعادة تأكيد أنفسنا في هويتنا ، وفصلها عن ما يمكن للآخرين إسقاطه أو إخبارنا به هو مفتاح القدرة على وضع أنفسنا في العالم وإعادة تأكيد أنفسنا. تذكر ذلك يمكن للآخرين معرفة اسمنا ، ولكن ليس تاريخنا, لم يعيشوا على بشرتنا ولم يرتدوا أحذيتنا.

أعتقد أنه إذا كان لديك شعور بعدم معرفة نفسك أبدًا ، فلن يتمكن الآخرون من الوصول إلى مكان لم تكن فيه. هكذا, كن على دراية بأن كلماتك تطيع فقط حقيقة وهمية قد خلقها عقلك.

لا تتوقع أن يفهم الآخرون رحلتك ، خاصة إذا لم يضطروا أبدًا إلى السفر في طريقك.

تمرير مرشحات الخاصة بك إلى أحكام الآخرين

تساعدنا المرشحات الذهنية في توضيح ما هو مهم. يجب عليهم أن يروا بدوره الطرق المختلفة التي نفسر بها واقعنا والمعنى الذي نعطيه لما يحيط بنا. أكثر من ذلك ، إذا لم نتمكن من تنفيذ تعديل الإدراك هذا ، فسنسمح لتلك المرشحات بتمرير الأفكار غير الصحية من أجل هويتنا الخاصة واحترامنا لذاتنا.

علاوة على ذلك ، فإن الدراسات مثل تلك التي أجريت في جامعة أونتاريو الغربية ، توضح ذلك الذي لا يطبق هذه الحواجز العقلية بشكل صحيح ، يمكن أن يبدأ في التملص من الأفكار السلبية والمحددة. الوقوع في هذه الديناميات العقلية حيث التركيز فقط على ما يقوله لنا الناس ، يجعلنا أكثر عرضة للاكتئاب أو اضطرابات القلق.

"التلميذ الشاب لفيلسوف حكيم يعود إلى البيت ويقول:

-المعلم ، صديق كان يتحدث عنك مع الحقد ...

-الانتظار! يقاطع الفيلسوف. هل مررت بالمرشحات الثلاثة ما ستخبرني به?.

-المرشحات الثلاثة? -سأل تلميذه.

-نعم ، الأول هو الحقيقة. هل أنت متأكد من أن ما تريد أن تخبرني صحيح تمامًا?

-لا ، سمعت تعليقًا لبعض الجيران.

-على الأقل قمت بها من خلال مرشح الثاني ، وهو اللطف. ما تريد أن تقول لي ، هل هو جيد لشخص ما?

-لا ، ليس حقا. على العكس ...

-أوه ، واو! المرشح الأخير هو الحاجة. هل من الضروري أن تخبرني أنك قلقة للغاية?

-لقول الحقيقة ، لا.

-قال الرجل الحكيم يبتسم-, إذا لم يكن هذا صحيحًا ، ليس جيدًا ولا ضروريًا ، فلندفنه في غياهب النسيان."

نحن الذين يقومون بالتحقق من صحة كلمات وأفعال الآخرين. لذلك ، من المهم أن نقوم بتصفية المعلومات البناءة حقًا وفصلها عن البيانات المدمرة.

وهكذا ، من خلال تمرير مرشحات الحقيقة ، والخير والضرورة ، سنبقى مع ما يستحق حقًا الفرح وليس الحزن.. فقط عندما نتوقف عن العيش وفقًا لما يتوقعه أو يفكر فيه الآخرون منا ، نشعر بالرضا.

أحط نفسك بأشخاص يساعدونك ، ولا تلغى

أحط نفسك بهؤلاء الأشخاص الذين انضموا إليك وتجنب الشخص الذي ينقلك. لا تسمح لهم بإبطالك بالنقد أو التعليقات أو التقييمات التي لا تهدف إلى مساعدتك. تخلص من تلك الكلمات التي تحاول إلغاء قدراتك أو اقتطاع أحلامك وتطلعاتك.

اقترب من الأشخاص الشرفاء ، لأنهم الأشخاص الذين سيتفهمون ويحترمون من أنت وما تشعر به. الأشخاص الذين يمكنك دعمهم هم أولئك الذين يقدمون السلام دون ضوضاء ودون تشويهات وبدوافع خفية.

باختصار, محاولة لتجاهل المفارقة الخبيثة والعمل على بناء مكان في عالمك بعيد عن الابتزاز العاطفي والتدمير والسمية التي تميز بعض الأشخاص والبيئات.

لا تنسَ أن أكثر الناس تعاسة في هذا العالم هم أولئك الذين يقلقون كثيرًا بشأن ما يعتقده الآخرون.

كل انتقاداتك جعلتني تنمو ، فالنقد يحيط بنا ويؤذينا ويؤثر علينا. ولكن ، ماذا لو بدأنا في رؤيتهم بشكل مختلف؟ جعل الانتقادات تساعدك على النمو ، وتعلم كيف! اقرأ المزيد "