الوظيفة العاطفية للقلق

في كثير من الأحيان ، يمثل القلق إحدى المشكلات الكبيرة التي يتعين علينا معالجتها في الوقت الحالي. على الرغم من وجودها يولد ردود فعل الفسيولوجية التي يمكن أن تكون غير سارة للغاية والتي يمكن أن تتداخل مع حياتنا اليومية, وجودها ليس فرصة ويمكن أن يكون لديك أشياء مفيدة للغاية لتخبرنا. 

القلق ووظيفته العاطفية

لا يمكننا أن نغفل حقيقة أن القلق ، مثله مثل كل العواطف ، يؤدي بعض الوظائف للإنسان ، وإلا فإنه ربما اختفى طوال التطور. المفتاح الرئيسي لوظيفتها هو أنه بمثابة إنذار ذلك إنه يشير إلى أجسادنا أنه يمر بموقف خطير ، مما يساعد على تركيز انتباهنا على هذا الأمر والاستجابة له.

بالنظر إلى أن المشاكل التي نواجهها في هذا الوقت تميل إلى أن تكون أكثر للجوانب العلائقية أو الفكرية ، وأقل استجابة للتهديدات الخارجية التي تهدد سلامتنا الجسدية ، التنشيط الفسيولوجي العالي الذي يثير القلق يمكن أن تكون مفرطة إذا لم يتم إصدارها بشكل صحيح. لا يوجد المزيد من الحيوانات المفترسة التي يجب أن نهرب منها! ومع ذلك ، على سبيل المثال قبل الامتحان أو التحدي الوظيفي, إذا كانت متناسبة وموجهة بشكل صحيح ، يمكن أن توفر لنا الدافع اللازم للدراسة و / أو العمل على ذلك.

لكن ... ماذا يجب أن يقول عن حياتنا الوجودية؟?

ولكن هذا ليس كل شيء! القلق هو أكثر من مجرد أعراض بسيطة. وقد أشار بعض التيارات علم النفس إلى ذلك في العديد من المناسبات ، تعكس مشاكل القلق النزاعات حول القضايا الوجودية. وهذا يعني ، تلك الموضوعات التي لا مفر منها للجميع بسبب حقيقة بسيطة أننا في هذا العالم ، وأنها جزء أساسي من معنى حياتنا. مثل الموت ، الخسارة ، المرض ، المعاناة ، السمو ، الحرية ، الالتزام ، الخ ...

هذه القضايا يمكن أن تقودنا إلى تجربة مشاكل القلق ، لأنه بطريقة ما حدود صريحة لحالتنا الإنسانية, ماذا يمكننا أن نعيش كتهديد. على سبيل المثال ، المرض أو الموت ، الذي يواجهنا بضعفنا وحقيقة أننا لا نستطيع العيش إلى الأبد. بالإضافة إلى ذلك ، هذه عادة ما تقودنا إلى يجب أن تقدم إجابات لا مفر منها وتتخذ القرارات التي تجعلنا نضجين ، ولكن هذا قد يؤدي إلى الفشل.

تجربة تجربة صادمة أو نقص الدعم, التي نواجه فيها وضعًا يجعلنا فيه الواقع نتساءل عن هويتنا أو ما كنا عليه حتى الآن ، قد يكون سبب لنا ركودًا عاطفيًا ودون حل مرحلة معينة. هذا ، يولد أن لدينا صعوبات في وقت لاحق في وقت المواقف التي تتطلب تلك المهارات التي لم يتم تطويرها بالكامل. لكن ايضا, يمكن أن يفضل ظهور مشاكل القلق ، والتي تنجم عن أحداث أو أشياء مرتبطة رمزيا أو مماثلة لحالة الصراع ، كوسيلة لاستنزاف الكرب.

فكر على سبيل المثال في تجربة سلبية في فترة المراهقة ، والتي واجهت فيها حرية اتخاذ القرارات بشأن ما يجب أن تكون عليه في المستقبل ، نظرًا لضغوط الأسرة ، فقد اضطررنا إلى اختيار مسار لا نريده. هذا ، بالإضافة إلى القدرة على توليد صعوبات لاحقة عند مواجهة مواقف صعبة لاتخاذ القرارات ، يمكن أن يؤدي إلى أزمات قلق في سياقات أو أحداث تشير ، بسبب خصائصها المادية ، إلى سيناريوهات دون خروج. على سبيل المثال ، حشد ، طابور الحافلات ، مصعد ، الخ ... في الواقع الخصائص المغلقة لهذه المساحات ، ليست سبب القلق ، ولكن التماثلية للشعور بعدم الهروب ، والتي لها أصل في هذا الوضع المتضارب السابق ونحن لا نسمح لأنفسنا بالتعبير عنه.

دعنا نستفيد من القلق

عندما يكون لدينا مشكلة القلق, إلى جانب كونه نتاج روتين شديد الانهيار ، عادات نوم سيئة أو حدث معين يتطلب الكثير, يمكن أن تكون دعوة سرية أكثر للمساعدة في بعض القضايا الأساسية في حياتنا. نظرًا لأن هذه هي المشكلة الكامنة المحتملة ، فمن الضروري معالجتها ، وإلا ، فسوف تستمر في السعي لإظهار نفسها من خلال هذه أو غيرها من الوسائل.

دعونا لا نبقى فقط مع هذه مشكلة غير سارة للغاية ، ولكن هذا يمكن أن تكون فرصة للتركيز على قضايا حياتنا المعلقة ومعالجتها ، مما سيجعلنا ننمو ونضج. إن جعلنا على دراية بما يمكن لجسمنا أن يخبرنا به ويعطيه معنى ، هو بالفعل خطوة مهمة للغاية لحلها! يمكننا الاستفادة من هذه الفرصة ، في الشركة ودعم طبيب نفساني و / أو من خلال بدائل أخرى تساعدنا في هذا النمو. دعونا لا ندعه يمر!