السعادة هي المكان الذي تريده

حالة السعادة هذه التي تسكرنا في مواقف ملموسة هي السعادة. الكل يريد الوصول إليه ، ومعرفة ما هو سر الحصول عليه وتجربته لأطول فترة ممكنة. إذا استطعنا ذلك ، فسيحاول البشر أن يكونوا سعداء طوال الوقت ، لكن هذا مجرد مثال مثالي بدون أساس أو أساس في الواقع. السعادة ليست حالة عاطفية محددة ، بل هي وسيلة للحياة.

هناك أشخاص واجهوا العديد من المطبات طوال حياتهم وسعداء. الآخرون ، على العكس من ذلك ، كانوا دائماً يتمتعون بالامتياز ، وكان لديهم كل شيء تقريبًا وحتى مع ذلك ، يعلنون أنهم غير سعداء.

من الواضح أنه ليس الوضع أو السياق أو ما تعيشه هو الذي يحدد ما تشعر به أكثر أو أقل سعادة. لا يولد السعادة من أي إنجاز ، أو زوجين ، أو طفل أو منزل على شاطئ البحر. أن نكون سعداء هو أن يكون لدينا نظام قيمة مؤثث بشكل جيد ، والتركيز على الوقت الحالي ، وأن نحب أنفسنا دون قيد أو شرط وأن نقدر ما لدينا..

كل ما ذكرناه للتو يسير جنبا إلى جنب. وبالتالي ، إذا سعينا لتغيير فلسفتنا في الحياة ، والتي في كثير منا يشكو تماما ، واعتماد هذه النظرة السعيدة للحياة ، وسوف ندرك كيف يمكننا أن نجد السعادة بالضبط حيث نريد.

لم يتم العثور على السعادة ، تم بناؤه

ليس من الضروري البحث عن السعادة لأنها غير موجودة في أي مكان يتضمن البحث. أعني ، إنه ليس هناك مرات عديدة تجعلنا نعتقد.

إذا كان الأمر كذلك ، فسيكون هناك نوعان من الناس: أولئك الذين يعيشون حياة تحسد عليهم وسعداء والذين يفتقرون إلى كل شيء وغير سعداء. ولكن الحقيقة هي أن هذا ليس هو الحال. ونذهب إلى أبعد من ذلك: حتى أولئك الذين لديهم أقل في بعض الأحيان هم أسعد.

أنا لا أحب التعميم ، ولكن عادة ما أوافق على ذلك الناس الذين اعتادوا على العيش مع أقل ، بدوره ، في نهاية المطاف بحاجة إلى أقل. والنتيجة هي أن انتباهك موجه أكثر إلى الملذات الصغيرة أن لتلك الإشباع التي هي سريعة الزوال.

إنهم يقدرون الأشياء أكثر مما يجعلهم يشعرون بالسعادة أكثر من أولئك الذين لا يستطيعون إعطاء قيمة كبيرة لما لديهم.

لهذا السبب يولد الامتلاء النفسي من داخل الشخص. لا يتعلق الأمر بالاعتقاد بأنه عندما نحصل على ما نعتقد أننا نحتاج إليه ، فإننا سنكون سعداء. إذا لم تكن راضيًا عما لديك ، فلن تكون سعيدًا عندما تحصل عليه.

كيف يمكنني أن أكون شخصًا أكثر سعادة?

الخطوة الأولى التي تحتاج إلى اتخاذها لتشعر بالسعادة أكثر هي بالتحديد عدم البحث عن السعادة. عندما نطالب أنفسنا بأن "يجب أن نكون سعداء" ولا يمكننا أن نكون سعداء ، فإننا نشعر بالإحباط والإحباط ليس مرادفًا تمامًا للسعادة. بالإضافة إلى ذلك ، يملأنا الهوس بالسعادة القلق واليأس وينتهي بنا المطاف إلى أن يصبح صراعًا.

لا يمكن أن نكون سعداء أبدًا إذا طلبنا وضغطنا على أنفسنا. السعادة هي حالة من السيولة العقلية ، والقبول ، والعيش لحظة.

أن تكون سعيدا, يترك جانبا الاحتياجات المطلقة. الحقيقة هي أننا نحتاج إلى القليل من الأشياء لكي نكون بصحة جيدة: القليل من الطعام - ليس كثيرًا أو السرور سيصبح نفورًا - القليل من الماء لترطيبنا ، سقف لحمايتنا ، النشاط البدني حتى لا نتعرض للمرض ، يكون لدينا بعض الأهداف التي شجعنا على الاستيقاظ كل صباح - ولكن دون التركيز على النتيجة ، والنوم ، والتنفس ، وغير ذلك الكثير.

كل ما نعتقد أننا بحاجة إليه يخرج من كل هذا ويؤدي بنا إلى أن نكون أكثر تعاسة. هذا لا يعني أننا نجد أيضًا متعة في ذلك ، لكن يجب أن تكون رغبات فقط وليست احتياجات.

الاعتقاد بأن علينا أن نحصل عليه ، مهما كانت التكلفة ، يجعلنا قلقين وإذا حصلنا عليها وفقدناها أخيرًا ، لأن كل شيء في هذه الحياة سريع الزوال ، فإننا نشعر بالاكتئاب.

من ناحية أخرى ، لكي نكون أكثر سعادة ، يجب أن نركز على الحاضر. لا يوجد شيء أو لا شيء حقيقي إن لم يكن ما نشهده الآن من خلال حواسنا الخمسة. تقنية الضيق يمكن أن تعلمنا الكثير عن هذا.

تغيير حجم القيم الخاصة بك. لا تركز كثيرًا على العمل أو على إيجاد شريك أو أموال أو نجاح. عندما تكون على وشك الموت فلن تتذكر ذلك. ما ستتذكره هو التجارب التي عاشتها مع أصدقائك ، ولحظات مع عائلتك, القهوة التي تناولتها في منتصف فترة ما بعد الظهر وأنت تشاهد البحر أو صوت تنفس الكلب عندما كنت تقرأ كتابًا جيدًا.

دع الاولوية تكون الحب: تجاه نفسك والحياة وغيرها. إذا كنت قادرًا على حب التفاصيل البسيطة والبشرية والصغيرة ، فستكون سعيدًا. هل تجرؤ على وضعها موضع التنفيذ?

النفعية ، فلسفة السعادة نكتشف اليوم النفعية ، النظرية الفلسفية والعقيدة الأخلاقية التي اقترحها جون ستيوارت ميل لتكون أكثر سعادة على أساس ما هو مفيد اقرأ المزيد "