مرارة التوبة

هناك عدد قليل من الناس الذين لا يندمون على أي شيء حدث في حياتهم, لا يوجد جانب صغير أو كبير لا ترغب في تغييره. لقد أعربنا جميعًا في مرحلة ما عن توبتنا لفعل أو ظرف معين.

لسوء الحظ ، ليس لدينا حتى الآن آلة زمنية يمكن من خلالها إصلاح موعدنا المحدد ، لحظة معينة للعودة إلى عمل الأشياء ، ولكن بطريقة أخرى. الحياة هي أن تقرر كل يوم وفي كل لحظة ، من الطبيعي أن نخطئ, الشيء الأساسي هو أن نتعلم منهم وأن نتصرف في المستقبل بطريقة أكثر ملاءمة.

لكن, ماذا يحدث عندما نعيش بمرارة التوبة باستمرار? هذا بُعد قد لا يتم التعامل معه كثيرًا في العالم العاطفي مقارنةً بالآخرين ، مثل الحزن أو الغضب أو الخوف. دعونا نرى بعض الجوانب الأكثر تميزا.

التوبة ، الجسر بين العقل والعاطفة

الشيء الأكثر توضيحا حول هذا الشعور هو أننا لم نتمكن من تعريفه على أنه مجرد عاطفة داخلية, تتغذى التوبة أيضا عن طريق العقل. بمعنى أن الإنسان يشعر بهذا الألم لأنه أجرى تقييماً شخصياً لحقيقة من الماضي ، وخلص إلى أنه كان هناك خطأ.

لذلك فهو بعد معقد حقًا حيث تتداخل المشاعر المتنوعة والمنظور العقلاني ، وحتى في بعض الأحيان. إنه حكم داخلي ينتهي في الغالب ينتهي بشعور بعدم الراحة حيال الخسارة, في مواجهة ما تم القيام به أم لا ...

ولكن ماذا نأسف عادة? نأسف أحيانًا على الأعمال التطوعية أو غير الطوعية, من إيذاء شخص يريد أو لا يريد ذلك ، عندما نتخلى عن هذه الفرصة العظيمة التي لم نجرؤ على القيام بها بدافع الخوف ، خوفًا ... ربما لا تقع حقيقة الماضي على مسؤوليتك فقط ، وربما يشارك الآخرون أيضًا في ما حدث.

تغذي التوبة ذلك الصوت الداخلي المسؤول عن الحكم علينا ، ووضع مقياس من منظور تجريبي حيث تكون الأخطاء معتادة. وأحيانًا لا يوجد جلاد أسوأ من الضمير نفسه

ومن هنا الحاجة إلى الحفاظ على التوازن ، لفهم أن التوبة هي بالفعل خطوة أولى للتسامح. ربما حتى نقطة انطلاق صغيرة نحو الرغبة في حل شيء ما إذا كان ذلك ممكنًا. وإذا كان من غير الممكن حقًا معالجة هذه الحقيقة بحد ذاتها ، فيجب علينا افتراضها من منظور تكاملي ، والتعلم من أفعالنا والاستمرار في التدفق بطريقة أكثر حكمة..

هل من الممكن أن تجد الإغاثة?

يشرح لنا الأطباء النفسيون ذلك الأشخاص الذين يفشلون في عزل أو دمج في مستواهم التجريبي أن حقيقة الماضي تكثف التوبة, بسبب خطأ مميز للغاية: أن مقارنة هذه الحقيقة مع الأحداث البديلة. ماذا كان سيحدث لو قلت نعم لهذا الشخص؟ ماذا سيصبح مني إذا قررت أن أفعل ذلك؟ ماذا لو كان شجاعا قليلا? 

كل هذا يؤدي فقط إلى تفاقم المعاناة العاطفية. تخبرنا الدراسات أيضًا بشيء فضولي: نأسف بشدة على النتائج السلبية المستمدة من الإجراءات المنفذة, أن عواقب عدم القيام بشيء ما.

أقصد, الأفعال التي نتحملها والتي تسببت في الألم أكثر, من أولئك الذين لديهم فرصة للقيام بشيء ، لم يكن لدينا ما يكفي من القوة للقيام بذلك. وهذا أمر مفهوم.

"ما فائدة التوبة ، إذا كان ذلك لا يمحو أي شيء حدث. أفضل توبة ، ببساطة ، هي التغيير ".

-خوسيه ساراماغو-

يجب افتراض الأشياء التي لم يعد لها حل ، ويجب علينا ألا نستحوذ دائمًا على تخيل كيف ستكون حياتنا إذا تصرفنا بطريقة مختلفة. الافتراض والتكامل والقبول ضروريان لإيجاد توازننا.

الآن ، إذا كانت توبتك لشيء لم تفعله ، شيء لم تقله ... عليك أن تسأل نفسك سؤالاً بسيطاً ، هل ما زالت هناك أي إمكانية لحله؟ أحيانا, التوبة هي باب الدافع المتجدد ، نبعد فوات الأوان لفتحه مرة أخرى.

تعلم من ماضيك وانتقل إلى مستقبلك ، هل أنت عالق في ماضيك؟ تعلم منه ولا تعطيه دقيقة أخرى. لقد حان الوقت لكي تبدأ طريقك نحو مستقبلك. اقرأ المزيد "