اهرب إلى الأمام حتى لا تتعرف على أخطاء الماضي

الهروب إلى الأمام هو وسيلة للهروب يستخدمه كثير من الناس لتجنب الاضطرار إلى التعرف على أخطائهم ومواجهةها. يحاول هذا الهروب الخروج من موقف صعب أو متضارب أو صعب من خلال الإصرار على الموقف الذي أدى بنا إليه ، على أمل أن يتم حل الشيء بمزيد من الشيء نفسه.إذا لم نقبل أخطائنا ، فلن نتعلم عن العواقب وربما تتكرر في أوقات لاحقة.

أثناء الفرار إلى الأمام ، نحاول حل النزاعات مع المواقف التي تبدو حاسمة ، لكن في الواقع ، لا تفعل شيئًا سوى تأجيل اللحظة التي ليس لدينا فيها خيار سوى تغيير المسار وتجاوز المخاوف. باختصار, الهرب لا يحل المشكلة ، إنه يؤجلها فقط.

تم اكتشاف استجابة الهروب ووصفها بواسطة Walter Cannon ، عالم فيزيائي بجامعة هارفارد. تقول نظريته أن هذه الاستجابة تستند إلى اتصالات نظام وراثي تم إنشاؤه لتوفير ضمان للاستجابة لأي ضرر. الجزء من الدماغ المسمى تحت المهاد هو المسؤول عن بدء الإشارات الكهربائية وإطلاق المواد الكيميائية في الجسم التي تحفز الاستجابة.

إتبع شيئًا واهرب ، واهرب من شيء وطاردك

عندما نهرب من حياتنا

عندما نملأ كل ساعة من ساعات اليوم لنكون مشغولين ، والبقاء مع الناس ، والإشارة إلى كل شيء ، والمعارض ، والحفلات الموسيقية ، ودخول Facebook على الأقل 8 مرات في اليوم ، ما نقوم به هو الهروب من حياتنا. مع الكثير من النشاط المحموم ، فإن ما ينتهي بنا إليه الأمر لا يفكر في يومنا هذا.

عندما نهرب ، فإننا نعيش منفصلين لدرجة أننا نتوقف عن التفكير في من نحن ، وإذا كنا نريد أن تكون لدينا عائلة وفي الأحلام التي لا يزال يتعين علينا أن ندركها. يبدو الأمر كما لو أننا بحاجة إلى الهروب حتى لا نفكر فيما يجب أن نفكر فيه. هذه الحلقة المفرغة هي ما يدفعنا إلى ارتكاب الأخطاء نفسها دائمًا ، في ظروف مختلفة ومع أشخاص مختلفين.

قبول اللحظة الحالية هو الطريقة الوحيدة التي يمكننا من خلالها تجربة سلام حقيقي. يمكننا أن نتوق باستمرار إلى الماضي أو أن نكون محاصرين في الماضي أو نشعر بالقلق إزاء ما سيأتي بنا المستقبل, ولكن في الواقع عندما نكون في الوقت الحالي ، يمكننا أن ندرك ما هو متاح ونجرب الحياة حقًا.

عندما نقضي حياتنا هربًا من المواقف ، يجب أن نواجهها, ينتهي جسمنا بتجربة العديد من التغييرات الفسيولوجية. يتم إطلاق الاندورفين ، المسكنات الطبيعية لجسمنا ، حتى نتمكن من الحصول على إحساس زائف بأنه غير حساس لآلام ترك الوضع المتعارض.

"بغض النظر عن المسافة التي تقطعها ، فلن تفلت من نفسك أبدًا"

-نيل جيمان-

عندما لا نواجه أخطاء الماضي ، سيعودون

الأحداث الماضية غير المواتية يمكن أن تجعل من الصعب علينا العيش في الوقت الحاضر. للتعامل بشكل صحيح مع أخطاء الماضي ، علينا أن نفترض آثار التجارب السابقة. عندما تترك التجارب السابقة دون حل ، فإنها يمكن أن تنتج آثارا نفسية وفسيولوجية سلبية بعد ذلك سوف يكلفنا المزيد لوجه.

من المهم ، قبول أخطائنا والتغلب على fiascos ، والتوقف عن التظاهر بأن أحداث الماضي لا تؤثر علينا. لن نكون قادرين على التغلب عليها بالأمس حتى نقبلها. إذا حدث شيء يذكرنا بحدث صدمة أو أثار رد فعل عاطفي قوي ، يجب أن نحاول قبول ما نشعر به داخليًا وهادئًا.

يمكن أن تؤثر التجارب المكثفة بشكل خاص على الكيمياء العصبية في دماغنا. تشير أبحاث علم الأعصاب إلى أن الدماغ لديه بعض "اللدونة" ، لذلك هذا يمكن أن تتكيف معأنه من المستحيل تغيير ما حدث ، ولكن يمكنك تعديل الطريقة التي نتصور بها.

الهرب ليس وسيلة لحل مشكلة. يمكنك الركض بسرعة وبقدر ما تريد ، ولكن الحقيقة هي أنه بغض النظر عن مدى صعوبة الركض ، ستظل المشكلة قائمة

  لا تدع سحر كل لحظة يهرب كم من اللحظات الفريدة التي لا تتكرر تنجو منا كل يوم؟ كم مرة مرت سحر الحياة قبل أنوفنا دون أن تصل إلينا لإدراكها عبر الانغماس في عدد لا يحصى من المشاكل أو المخاوف؟ تذكر أن كل لحظة لديها شيء لتوصيلنا؟ اقرأ المزيد "