لقد توقفت اليوم عن إلقاء اللوم على الآخرين لرفاهيتي

لقد قضيت الكثير من الوقت في حياتي أحاول تحميل الآخرين المسئولية عن رفاهيتي. لقد ألومهم لعدم الوفاء بوعودهم ، لعدم حبهم لي كما أريدهم ، لعدم القيام بما وعدوا به أو ما كنت أتوقعه. توقعاتي تجاه بقية الناس الذين اعتبرتهم مهمة بالنسبة لحياتي كانت مرتفعة للغاية ولذا بدأت أترك في يدي سعادتي الخاصة.

ولكن كان هناك يوم شعرت فيه بسوء نفسي. بدأت أؤمن أنه تعامل مع الآخرين ، وهذا ما كان عليه. اعتدت أن تجعلني سعيدا. إذا لم يتمكن أحد من البقاء معي لتنفيذ خطة (المشي ، انتقل إلى السينما ، وما إلى ذلك) لأنه كان لديه شيء يريده أكثر غضبت ولم أفعل ما فكرت به. نجاح باهر! كانت حياتي تعتمد بالكامل على الأشخاص الآخرين الذين كانوا حولي. ما أودعت فيه وكيف استجابوا.

كان عندي معصوب العينين الذي منعني من رؤية أن مقاليد حياتي يجب أن يكون لديهم وأنني يجب ألا أعطيهم لأي شخص.

تحمل الآخرين المسؤولية عن سعادتي الخاصة

إن تحميل الآخرين المسئولية عن سعادتنا هو خطأ. عادة تبشر بالمعاناة وخيبة الأمل والألم والحزن ، وحتى في أسوأ الحالات ، حتى الاكتئاب. نحن لا ندرك أن هذه الديناميكية تسبب عدم استقرار كبير فينا. بالنظر إلى هذه البانوراما ، كيف يمكننا إدارة عواطفنا؟ سيكون ذلك مستحيلاً ، لأننا أودعنا السيطرة التي لدينا عليها.

لكن السؤال الأكثر أهمية هو: "لماذا ارتكب "غباء" ترك مثل هذه المسؤولية والامتياز المهم والدقيق في أيدي الآخرين?". تكمن الإجابة في المخاوف ، وعدم الأمان ، ومعتقدات كيف ينبغي أن تكون العلاقات ، وفي كثير من الأحيان ، النظر في فكرة أن الحب من الضروري أن تعاني.

كل هذا ينتهي التكوين وجهة نظر منطقية - من قوانينها الداخلية - التي تفرض شروطًا على طريقة عيشنا مع الآخرين. نعطي كل شيء ، نبذل جهداً حتى تسير علاقاتنا (سواء كانت صداقة أو زوجين) على الطريق الجيد. لكن يبدو أن الكثير من العمل في النهاية لا طائل منه ، ويترك دائمًا بقايا من خيبة الأمل.

حاولت جاهدة إرضاء الآخرين حتى يكونوا سعداء. كنت على استعداد لتقديم كل شيء لهؤلاء الناس أحببت أكثر. ومع ذلك ، في الداخل كنت أعرف أنهم لم يفكروا بنفس الطريقة التي بدا لي بها وبدا ذلك غير عادل.

نحن نمنع الآخرين من إظهار أننا نهتم أيضًا. نفعل ذلك معتقدًا أنه لا يوجد سوى بديل واحد صالح لشخص يحبنا. هذا البديل الوحيد الصحيح هو الذي يلبي رغباتنا وعادة ما يخفف من الظروف ، ويقلل في الواقع من القيمة التي تتمتع بها بقية البدائل بالنسبة لنا. بالإضافة إلى ذلك ، في العديد من المناسبات ، لا نضع صوتًا وكلمات لهذا البديل ، على أمل أنه في ممارسة الوهم ، الذي يستحق أفضل مدرسة للسحر ، يقرأ الآخرون عقولنا أو يخمنون القرائن التي نرسلها لهم.

من ناحية أخرى ، إذا كنا هذا الصديق الذي لديه المبادرة المعتادة ويبدو أنه يقود مجموعة ، فلماذا لا تتوقف ، توقف عن القيادة وتسمح للآخرين بعمل شيء ما؟ ربما نحن خائفون من أن هذا لن يحدث ، أن الخارج من العادة قد أدوار أدوارنا التي نلعبها في مواقف ثابتة ، والتي تمثل التوقعات المتوقعة وغير المتوقعة من الآخرين.

الاعتماد العاطفي موجود وراء الزوجين لا يكون الاعتماد العاطفي حاضرا فقط في الأزواج ، ولكن هناك مجالان آخران يمكنك فيهما الظهور. اقرأ المزيد "

العصابة التي أرتديها طواعية

تحميل الآخرين مسؤولية سعادتنا ، بينما نضع عصب العينين على أنفسنا حتى لا نرى ما يحدث, هو شراء التذاكر حتى نحصل على جائزة غير سارة على الأقل في اليانصيب. لكننا نريد أن نثق عمياء ، ربما لأننا نفعل ذلك بأنفسنا والحياة ، دون تعب ، يصرخ علينا: "التوقف عن البحث عن الآخرين والبدء في البحث عن نفسك!".

نحن نبحث عن ما نفتقر إليه في الخارج. إذا شعرنا بالوحدة غير المرغوب فيها ، نحاول التخلص منها مع الناس ؛ إذا لاحظنا أننا نفتقر إلى الحب ، فإننا نبحث عن شريك لتلبية هذه الحاجة. إن تحميل الآخرين المسئولية عن تغطية احتياجاتنا يعرضنا للتضرر ولعلاقات الحياة القائمة على الحاجة.

لدينا الكثير ولدينا إمكانية الحصول على المزيد. لدينا السعادة ، لدينا الحب ، لدينا السعادة ... صحيح أن هناك تجارب تلحق الضرر بكل هذا ، والتي يمكن أن تجعلنا نعتقد أنهم أخذوها منا. لكن في أعمق جزء منا هناك ، فقط لدينا لتحمل المسؤولية عن ذلك. دعونا نتوقف عن أن نكون أميرات أو أميرات سلبيات ، لأن بطل القصة هو نحن.

عندما فهمت أنه يمكنني اختيار أن أكون سعيدًا ، وأن لديّ القدرة على اتخاذ القرار وليس على الآخرين ، فعندئذٍ كنت أحرّر وعرفت ما يجب أن يكون عليه التوازن والرفاهية..

لذا توقفت اليوم عن إلقاء اللوم على الآخرين بسبب سعادتي وتلبية احتياجاتي وإرضائي بشكل عام. لقد تخلت عن دور الضحية ، وهي منطقة مريحة للغاية منها سأل في نفس الوقت أنه لم يعط ما لديه. اليوم لا أعتمد على أن يكون أي شخص سعيدًا ، لأن لدي القدرة على اختيار ما أريد أن أشعر به. وبالمثل ، سمحت للآخرين بالتحرر من هذا "الواجب" الذي وضعته في أيديهم من قبل ، دون أن أدرك الخطر الذي كنت أعرّضه لنفسي.

تعلم كيف تحمي استقلالك العاطفي فكر بالحاضر أم تنظر إلى الوراء؟ هل سبق لك أن تخلت عن شيء تريده حقًا لشخص ما؟ هل شعرت يومًا أن شخصًا آخر كان حياتك؟ إذا كنت قد فكرت أو سمعت ، فسوف يثير اهتمامك ما نخبرك به لاحقًا ... اقرأ المزيد

صور من باب المجاملة تشو يونغ