فرط الحساسية العاطفية عندما تكون المشاعر قريبة دائمًا من الجلد

هل قيل لك من قبل أنك حساس للغاية؟ يبدو أن كل شيء يؤثر عليك أكثر بكثير من الآخرين. أي موقف أو ظرف ، مهما بدا غير منطقي ، يثير فيك رد فعل يعتبره الكثيرون مبالغًا فيه. يبدو أن لديك دائما عواطف على السطح, ربما لديك فرط الحساسية العاطفية.

"لا تعتذر عن كونك حساساً أو عاطفياً. إظهار مشاعرك هو علامة على القوة وليس الضعف "

-اجناسيو نوفو-

الناس الذين تأطيرهم في هذه الحساسية العاطفية لديهم حاسة سادسة, درجة متطورة للغاية من التعاطف التي تمكنوا من التعرف على المشاعر المختلفة في الآخرين. على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما يعاني فسيكتشفها قبل أي شخص آخر ، وإذا كان شخص ما غير سعيد ، فسيعرف ذلك.

المشكلة الكبيرة هي أن هذا يؤثر عليهم ، كما أنهم يشعرون أكثر من غيرهم من الناس الذين يعانون في جسدهم وآلام الآخرين. لهذا السبب, ليس من غير المألوف أن يتمتعوا بالاندفاع العاطفي أن مفاجآت تلك في بيئتهم.

كل شيء هو مسألة منظور

نظرتنا للحالات لها علاقة كبيرة بتطور فرط الحساسية العاطفية, رغم أنه صحيح أن هناك مكون بيولوجي واضح. على الأقل وجد ذلك في دراسة أجراها علماء النفس بجامعة ستوني في نيويورك.

في نفس الصور التي التقطت لوظيفة الدماغ التي أظهرت أن الأشخاص الأكثر حساسية أظهروا تنشيطًا أكبر للقشرة الأمامية أمام وجوه سعيدة أو حزينة ، على سبيل المثال. لا شك أنهم قاموا بالتقاط ومقارنة التفاصيل بدقة أكبر من الأشخاص الأقل حساسية.

ولكن ، على الرغم من ذلك ، فإن البيئة لديها الكثير لتفعله حيال ذلك. في الحقيقة, إنه مزيج من العوامل الوراثية والبيئية التي تؤدي إلى فرط الحساسية العاطفية. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الطفل المولود في بيئة أسرية غير مستقرة يعاني فيها من قصور عاطفي خطير. أثناء نموها ، ستواجه مشاكل خطيرة لتنظيم عواطفها ، ونظراً لما خبرته في طفولتها ، ستكون أكثر حساسية لكل شيء.

تشعر أحيانًا بالفيضان بمشاعر من حولك وهذا يمنعك من أن تكون قادرًا على سماع نفسك

قد يصاب هذا الطفل بالخجل الشديد والخجل وانعدام الأمن ، وما إلى ذلك ، ولكن على الرغم من كل هذا ، يلعب المنظور دورًا مهمًا. مع الجهد ورؤية الموقف بطريقة مختلفة ، يمكن تحسين هذا الظرف. وبهذه الطريقة ، على الرغم من أننا ما زلنا شخصًا شديد الحساسية ، إلا أننا سنعرف كيف ندير عواطفنا بالتعبير عنها والتفاعل معها بطريقة أقل مبالغة..

رؤية الأشجار ، ولكن ليس الغابة

فرط الحساسية العاطفية يمكن أن يكون إيجابيا للغاية. يمكنك دعم أولئك الذين يحتاجون إليها ، والتمتع بتعاطف كبير وتكييف سلوكك مع أولئك الذين لا يقضون وقتا طيبا. ولكن ، من خلال التركيز أكثر من اللازم على التفاصيل ، يمكنك تخصيص رؤية أكثر عالمية لكل شيء.

هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان رؤية الأشياء من وجهات نظر مختلفة. من خلال التركيز على التفاصيل ، تتأثر وجهة نظرك بمشاعرك الخاصة ، وتركز على شيء ملموس ، وهكذا سوف تعطي أهمية كبيرة وسوف تتفاعل بشكل مبالغ فيه مع الأشياء التي لا يفهمها الآخرون.

على سبيل المثال ، يمكن أن تتسبب لك كلمة أو عبارة يقال لها نية معينة في حدوث عدوان أو غضب أو غضب شديد ، بينما لم يلاحظ الآخرون المطالبة ، وإذا كان الأمر كذلك ، فلا يعتبرونها ذات صلة.

يتم تحسين فرط الحساسية الخاص بك عن طريق المشاكل السابقة. وهذا هو ، إذا كنت في الماضي قد افتقرت إلى المودة ، فقد كذبت عليك وأذيت. وبالتالي ، فإن حقيقة أن تجد نفسك في موقف مشابه لهذا الموقف - أو توقعه - سوف تؤثر عليك بطريقة أعمق بكثير.

يمكن أن يكون فرط الحساسية العاطفية إيجابية؟? بالطبع ، نعم ، في الواقع ، يتيح لنا التواصل بشكل أفضل مع الآخرين ومساعدتهم إذا احتاجوا إليها. المشكلة الكبيرة هي أن هناك جانب مظلم محملاً بعدم الأمان ، وصعوبة في إدارة العواطف والقابلية للتأثر.

أشعر أكثر من الآخرين ، يبدو أن كل شيء أخذه أكثر إلى القلب. المسام تقوي العواطف التي لا أستطيع السيطرة عليها وإدارتها

القلق والتوتر والاكتئاب هي الأمراض التي تصيب الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية العاطفية. الصعوبة التي تمنعهم من الشعور أقل ، والتوقف عن القلق المفرط ، وتجنب التركيز على ما يتجاهله الآخرون ، تجعل هذه "الهدية" ، التي يعتبرها البعض ، أسوأ عدو لأولئك الذين لديهم..

اكتشف الهدايا الأربعة للأشخاص ذوي الحساسية الشديدة (PAS) أشعر بالحياة والعواطف بطريقة مختلفة ، وأكثر كثافة هل يعني هذا أنك تعاني أكثر؟ بالتأكيد ، لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية عالية 4 هدايا. اقرأ المزيد "