شارك:
ما يصل إلى الحد من إيذاء الآخرين أمر محتمل
في البداية يشعر الناس في كثير من الأحيان بالتعاطف مع المعاناة الإنسانية. يمكننا أيضًا مقابلة أشخاص يعانون من اكتئاب حقيقي ولا يريدون أن يكونوا ضحايا أو يسعون للحصول على موافقة ، لأنهم ببساطة يمرون بوقت سيء وصحتهم النفسية هشة. يجب أن نتحلى بالصبر والتفهم وإظهار الحب لأنهم يحتاجون إليه حقًا.
لكن, في بعض الأحيان يتبنى شخص ما في بيئتنا موقف التضحية بالنفس وتمجيد معاناته, ما يُعرف باسم "متلازمة الشهيد" ويتم إجراؤه بنية التلاعب بمشاعر الآخرين وأفكارهم وسلوكهم.
هم الناس المحاصرين في عقلية الضحية ملفوفة في شعور بالعجز, اليقظة المفرطة والحساسية الواضحة ، مما يجعلهم يأخذون أي شيء يومي إلى المجال الشخصي لأنهم يشعرون باستمرار بالإهانة. لذا ، ما مدى تقبل هذا الموقف؟?
كيف حال الناس الذين يمارسون الضحية
يقدم الأشخاص الضحايا بعض الأنماط العامة التي يمكننا تحديدها لمساعدتنا في علاقاتنا معهم:
- انهم يتوقعون دائما أن يكافأ لجهدهم وتطوعهم لتحمل الألم والتخلي على أمل أن يكافأوا بطريقة ما.
- يجدون أنفسهم محاصرين في حالة ذهنية لا يتصورون فيها فرحة بسيطة دون أن يرافقهم بعض الرثاء أو المعاناة.
- احيانا يأخذون في الاعتبار رغبات الآخرين قبل رغبتهم ولكن بقصد الفوز بشيء ضمنياً, حتى لو كان ذلك اعترافًا بالإيماءة ، أو عملك أو شكرًا لك.
- في بعض الأحيان الامتنان ليس صريحًا بما فيه الكفاية وعلى الفور, يستخدمون الحجج التي إنهم يرفضون الآخرين بأنانيين وليس لتقييم الجهد الذي بذله لهم.
- إنهم يتشبثون بمعتقدات ثابتة وحازمة للغاية ، مما يجعل من الصعب عليهم رؤية النسخة الأخرى من الموقف.
- يمكن أن يقبلوا تفسيراً لكنهم يتضمنون دائمًا توبة معينة أو اعتذارًا. لذلك ، فمن الواضح أن يعطون ، في انتظار تلقي (حتى لو كان اعتذارًا).
كيفية التعامل مع الشخص الذي يمارس الضحية
عندما تدرك أن الشخص يصبح ضحية في كثير من الأحيان ، لديك بعض الخيارات التي سوف تساعدك على التعامل معها وعلاقتها أو ، على العكس من ذلك ، إنهاء العلاقة. لذلك ، إذا حافظت على علاقة مع شخص يمارس الإيذاء ، يمكنك:- أناgnorar هذا الموقف في الشخص لأن العديد من الأشياء الأخرى تعوضك.
- ابدأ في تجاهل هذا الشخص في مجملها أو تتصل به بأقل قدر ممكن .
- قرر التحدث معها وحاول حل المشكلة ، ومعرفة سبب هذا الموقف.
لهذا السبب يجب أن تحاول أن تجعل الموقف للتحدث مريحًا بقدر الإمكان ، عندما تكون مرتاحًا وليس فورًا بعد سوء الفهم. بمجرد أن نختار الموقف ، يجب أن "نأخذ قرون الثور" ونتعامل مع هذا الموقف ، وننشر عدم ارتياحنا ، ونحاول شرح النقاط التالية: - التعبير عنها أن حر في وضع حدود للآخرين, وهذا بعيد عن الإهانة سيخلق علاقات أكثر توازنا في بيئتهم. إذا كنت تريد أن تقول لا ، فمن العبث أن تقول نعم ثم تاب.
- إن القيام بالأشياء بطريقة قسرية يجعلنا نضيع الوقت في أمور أخرى يمكننا القيام بها من أجل المتعة والتي تنتج بالفعل نفس الفائدة.
- إذا كنت تشعر بالمرارة أو تستخدمها بعد تقديم خدمة الإحسان ، فقد لا تكون قد تصرفت بسبب الإيثار ولكن بسبب الاعتراف أو الموافقة..
- اشرح أنه يعيش متمسكًا بمعاناة ليست ضرورية. أخبره بكل الأشياء الجيدة التي لديه والتي تنشأ منه أو من تلقاء نفسه دون الحاجة إلى الضغط.
- قد تشعر بالذنب أو الندم أو الغضب أو الاكتئاب بسبب شيء ما. يمكنك محاولة فتحه معك لأنها الطريقة الوحيدة لفهمه.
- اجعله يرى أنه نبيل بالفعل وأنك تعتقد ذلك ، وليس عليه محاولة إثبات ذلك
- من الجيد أن الانتقادات ليست أحادية الجانب. إنه يتحمل مسؤولية عدم الصدق من البداية والتي ستوازن الوضع.
- يمكنك التحدث إليه حول "ناقدنا الداخلي" والذي يظهر في بعض الناس أكثر من غيرهم وقد يكون هذا هو حاله.
التوقف عن محاولة أن تكون مثالية ، فقط الحصول على أفضل. أخذ زمام المبادرة ، تصحيح الأخطاء ، تخيل الحياة دون معاناة. اسمح لنفسك أن تعيش بطريقة صحية تعرف على بعضها البعض عش اللحظة دون أن تشعر أنك يجب أن تضحي بنفسك من أجل شخص ما. كل هذا يبعد الشخص عن دوره المفترض ضحية لكل ما يحدث له.
من الضحية إلى المسؤولية
احيانا, محادثة يمكن أن تغير كل شيء, يمكن أن يحسن حياة الشخص والعلاقة التي لديك معهم. في بعض الأحيان ، تعتمد المواقف المؤسفة على الألم ونقص المهارات الاجتماعية البناءة والحاجة السائدة لتلقي المودة والتفاهم.
قم بإجراء هذه المحادثة مع من يرغب في قبولها. إذا استمروا في إيذائك ، فقد حان الوقت لإنهاء هذه العلاقة. لهذا السبب "واحد جيد ، ولكن ليس غبي".