حتى أقوى القلب يتعب من التعرض لسوء المعاملة

حتى أقوى شخصية تتعب من الأذى والمقاطعة والتلاعب بها. لأن القلب القوي ليس قلبًا باردًا أو حتى أقل مناعة من البحر للحب والحب المهتم. لدينا جميعا حدود. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين اعتادوا على "المقاومة" هم أولئك الذين يعانون أكثر من غيرهم ، والذين هم أبطأ في الاستجابة.

شيء في كثير من الأحيان من المفهوم خطأ أن الشخص القوي عاطفيا هو الشخص الذي يعرف كيفية التحكم في مشاعرهم. حتى يومنا هذا ، على الرغم من السهولة التي نتعامل بها مع المصطلحات المرتبطة بـ "الذكاء العاطفي" ، لا نزال نمتلك الأفكار الخاطئة ، مثل التفكير في هذه المشاعر, على سبيل المثال, إنه عكس العقل.

"القلب هو ثروة لا يتم بيعها أو شراؤها: تُمنح"

-غوستاف فلوبير-

من خلال تخيل قلب قوي ، نتصور على الفور تقريبًا الشخص الذي يحوم خلف درع قوي ، وهو الشخص الذي يحتفظ برأسه بارد ونظرة حازمة للحفاظ على هذا العالم المعقد ، المؤلم أحيانًا والمطالب ، وهو عالم العواطف والمشاعر. لكن, لا تقدم الشخصية القوية دائمًا هذا النوع من العمارة النفسية.

غالبًا ما تستجيب المقاومة أو القوة العاطفية لهذا الالتزام الشخصي الذي يمتلكه المرء مع الآخرين. إنها الوقوف بحزم للمساعدة عندما يسقط الآخرون ، ويحاولون دائمًا أن يكونوا مفيدين وقريبين. فهي ملفات التعريف التي ترتفع مثل سارية السفينة في ليلة عاصفة, هم العمود الذي فيه جميع العجاف ، الصخرة حيث وضع الجميع أقدامهم لعبور الأنهار ...

تبدو قوية ، حتى يكسروا يومًا ما أو ببساطة يتعبون. نقترح عليك أن تفكر في ذلك.

القلب تعبت من كونها قوية

مرات كثيرة, عندما يذهب شخص للعلاج للحصول على المساعدة ، فإن أول ما يعبر عنه هو التعب. إنهم يشعرون بالإرهاق الذي لم يسبق لهم أن مروا به من قبل ، فهم يشعرون بالارهاق والغضب والشعور الواضح بالوصول إلى الحد الأقصى لقوتهم. اختباراتهم الطبية لا تكشف عن أي مشاكل صحية ، لكنهم فقدوا "أنفاسهم الحيوية".

الشيء الذي يجب أن نوضحه بشأن التدخل النفسي أو العلاج النفسي هو أنه لا يطلب فقط من قبل شخصيات غير مستقرة أو ملفات شخصية مع احتياجات سريرية محددة أو مرضى يفتقرون إلى استراتيجيات مناسبة لإدارة عواطفهم ومشاكلهم.

احيانا, يصل الناس يدركون تمامًا أن مستوى إجهادهم قد تجاوزهم. وهي حديثة في آليات المواجهة المختلفة ، وهم يعرفون الاهتمام الكامل والأدوات الأخرى التي حاولوا تقديمها دون الحصول على أي فائدة. لقد تم تخفيف قدرتهم على الأداء والرعاية الذاتية بسبب التعب ، بحيث لم يتمكنوا من التعرف على أنفسهم أمام المرآة. لكنني كنت شخص قوي جدا! ما حدث لي?

ما حدث هو أن دماغه قال ما يكفي. عند حفر أعمق قليلا في الحقائق الشخصية الخاصة بك نكتشف دائمًا الفائض الكبير للمسؤولية التي يتحملونها على عاتقهم. في الواقع ، أكثر من شخصيات قوية شخصيات معتادة على ممارسة مقاومة شديدة وغير صحية ، حيث لا توجد حماية ذاتية.

إنهم نساء ورجال اعتادوا على إسكات احتياجاتهم لكي يظهروا بقوة ، وبالتالي يكون ذلك الضوء المستمر ودائمًا للآخرين. لكن, ما يتلقونه في الغالب هو المرارة والأنانية والشعور بالوحدة.

أذهب إلى عالم النفس وأنا لست مجنونا أذهب إلى عالم النفس وأنا لست مجنونا. أذهب لأنني بحاجة إلى ترتيب أفكاري وإدارة عواطفي وتعلم العيش بشكل أفضل ... اقرأ المزيد "

نصائح بسيطة للأشخاص الذين سئموا من كونهم أقوياء

دعونا تصور للحظة مفرغه. لقد اعتاد الشخص الذي يحتاج إلى أن يكون قوياً على الحفاظ على إيقاع السرعة والطلب في حياته المرتفعة للغاية. إنها تشعر بالفخر لنفسها ، وقلبها قوي للغاية ، وهي تعتقد أنها ستكون قادرة على الحفاظ على هذا الإيقاع طوال حياتها..

"القلب هو الوحيد الذي يُرى ، والعنصر غير المرئي للعينين"

-أنطوان دي سانت اكسوبيري-

ومع ذلك ، عاجلاً أم آجلاً تأتي التشنجات والألم والإرهاق. يستمر الشريط في التحرك بنفس الشدة ، ويستمر الأشخاص من حولهم بنفس مستوى الطلب والطلب دون رؤية الحالة السيئة لشريكهم أو قريبهم أو شريكهم أو صديقهم. لكن, لقد وصل بطل الرواية إلى الحد الأقصى ولا يعرف كيف يوقف هذا المطحن ، ذلك الحلزوني المدمر.

ماذا يجب أن نفعل في هذه الحالة? إبطاء ، والحد من شدة؟ لا على الإطلاق. الأكثر ملاءمة في هذه الحالة هو التوقف: يحتاج قلبنا إلى التعافي.

حان الوقت لرعايتك

لا تحتاج إلى استراحة أو التوقف على طول الطريق. يجب أن تكون قويًا لنفسك وليس للآخرين فقط ولهذا ، يجب عليك إجراء تغييرات ، والتركيز على مفترق الطرق الحيوية واليومية بطريقة أكثر تناسقًا ، متسقة وصحية.

تقييم المقترحات التالية لبضع ثوان:

• إخلاء المسئولية عن النزاعات أو المشكلات أو المواقف التي ليس لها حل. لقد فقدت الكثير من الوقت والطاقة في الأشياء والأشخاص الذين لا يستحقون ذلك.

• لا تتوقع أن يتصرف الناس كما تفعلون. إنها قوة لا تحتمل من الإحباط.

• ابدأ في إدراك احتياجاتك ، واستمع إليها كل يوم وأعطها الأولوية. 

تذكر قبل كل شيء ، أنك لست بطلا. دورك ليس جعل المستحيل ممكنًا, أنت لست ساحرًا أو مهندسًا للجسور حيث لا توجد بنوك. كما لا يمكنك حفظ ما لا يمكن التغلب عليه أو منح السعادة لأولئك الذين لا يعرفون عن أفراح أو احترام أو المعاملة بالمثل.

تعلم أن تعتني بنفسك عاطفيا ، وتعلم أن تكون قويا أيضا لشخصك.

لقد كنت دائمًا أبدو نفسي قويًا ، وهذا هو السبب الذي دفعني إلى الانهيار أكثر من أي وقت مضى. مقاومة العواصف دون طلب اللجوء العاطفي. كانت العواقب وخيمة. اقرأ المزيد "

صور بإذن من ساشا سلمينا