هل من الأفضل النوم معا أو بشكل منفصل؟

عندما تبدأ علاقة تعايش وأنت شخص رومانسي ، فإن الفكرة الناضجة المتمثلة في فصل نفسك عن الآخر وعدم التواجد معًا ، تجد صعوبة. لديك فصل النهار القسري لأسباب العمل. التفكير في أنك ستنام منفصلة أيضًا هو فكرة يمكن جعلها غير محتملة.

هناك اعتقاد شائع بأن الزوجين الذين ينامون بشكل منفصل يعانون من مشاكل زوجية. وفي بعض الحالات ، يكون الأمر كذلك. عندما يكون لديك جدال مع شريك حياتك ، فإن أقل ما تريده هو النوم مع الشخص الآخر. ولا حتى لمسك. على الرغم من أن بعض الأزواج يعتقدون خطأً أنها طريقة جيدة لحل المشكلات.

في الحقيقة, عادة النوم معا في نفس السرير ، أصبحت شعبية في العصر الصناعي. أدى عدم وجود مساحة في المدن إلى بناء منازل أصغر سمحت بتوفير المساحة. في روما القديمة أو في اليونان الكلاسيكية ، كان من المعتاد أن تكون هناك أماكن منفصلة للنوم وغرفة منفصلة للحفاظ على اللقاءات الجنسية.

النوم بعيدًا يساعدك في الحصول على علاقة أفضل

تقول دراسات للمهنيين في النوم مثل الدكتور ستيفيل أو الدكتور ستانلي ، من الأكاديمية الأمريكية لطب النوم ، أن النوم ليس فقط في أسرة منفصلة ، ولكن في غرف منفصلة هو أفضل شيء لصحتك..

وفقًا للخبراء ، يعاني نصف الأزواج الذين ينامون معًا من مشاكل في النوم. إذا تعثر شريك حياتك ، أو تحرك كثيرًا أو استيقظ في منتصف الليل ، فستستيقظ وتقطع راحتك. وهذا سيتسبب في خسائر جسدية ونفسية على حد سواء: الحزن وتقلب المزاج ونقص التركيز وحتى زيادة الوزن.

لا يساعدك النوم في غرفة أخرى في توفير الراحة والراحة فحسب ، بل يساعد على الحفاظ على مساحتك الشخصية. حتى يشجع اللقاءات الجنسية مع شريك حياتك. يفضل الفصل الليلي وجود فضاء شهواني يفوت فيه الآخر وبالتالي يزيد من الحاجة إلى أن يكون في شركة الشخص الآخر.

إذا كنت امرأة ، فهذا يؤثر عليك أكثر

كشفت دراسة أجرتها المؤسسة الوطنية للنوم بالولايات المتحدة الأمريكية في عام 2005 ، أن النساء يواجهن المزيد من الصعوبات في النوم أو الحفاظ على النوم بسبب الظروف المرتبطة بالتغيرات الهرمونية. دورات الحيض ، والقلق اليومي ، والإجهاد أو انقطاع الطمث تجعلك تستيقظ بعد ساعات ، وتتحرك كثيرًا في السرير وتسترخي بشدة.

في مقابلة مع الدكتور Estivill في عام 2014 ، علق أن ما بين 40 و 50 ٪ من الإسبان يعانون من مشاكل في النوم بسبب التوتر والأزمات العاطفية والعادات السيئة..

غرف منفصلة ، تعايش أكثر انسجاما

عدم وجود أسرة منفصلة فقط ، ولكن أيضًا غرف منفصلة ، هو قرار جيد للحفاظ على العلاقة ومساعدتها على النمو. إن القرار الناضج والمتفق على النوم بشكل منفصل هو وسيلة لاحترام الآخرين وخصوصياتهم ومساحاتهم ونموهم الشخصي. 

إذا كنت شخصًا رومانسيًا للغاية وكنت مرعوبًا للتفكير في قضاء الليلة وحدها ، فقد يكون الحل الوسيط هو النوم في نفس الغرفة مع أسرة منفصلة أو أيضًا في سرير فردي ولكن مع ملاءات فردية. هذه طريقة جيدة للنوم معًا ولكن بشكل مريح إذا كان شريك حياتك يتحرك كثيرًا ويغزو مساحتك في السرير.

قرار بناء على انعكاس مشترك وناضج ، سوف يعزز علاقتك

نشأت العديد من المعارك والانفصال وحتى الطلاق في استراحة سيئة لأحد أفراد الزوجين.. عدم النوم بشكل جيد يؤثر على صحتك, بحيث يكون لديك ميل أكثر إلى التشاؤم والقلق والإرهاق والشيخوخة المبكرة ونقص التركيز وتعاني من المزيد من الحوادث.

قد يبدو النوم بعيدًا عن الروعة ولكنه قرار واعٍ وناضج من الصحة الشخصية والرفاهية. على الأقل هذا يبدو أنه يقول العلم ، ما رأيك?

بناء علاقة دائمة ما الذي يجعلنا نختار شخصًا من بين آخرين عند تكوين زوجين؟ وفقا لملاحظة الحالات المختلفة ، يجدر السؤال: ما هي الخصائص العامة للأزواج على المدى الطويل؟ كيف يتعاملون مع النزاعات؟ اقرأ المزيد "