بين الجدال والسعادة ، أفضل أن أكون سعيدًا

مناقشة تمتص كثيرا طاقاتنا, إنه يتركنا بلا قوة ودون رغبة ودون وهم. يغضبنا الغضب لدرجة تجعلهم ينتهي بهم الأمر إلى أخذ حياة رفاهنا العاطفي.

عندما تصبح المعارك معتادة ولا يمكننا الخروج من الحلزونية التي حصلنا عليها ، فإننا نعاني. والكثير. بسبب ذلك ، هناك أوقات نحتاج فيها حرفيًا للهرب.

قد نحب الناس من حولنا ، ولكن عندما تصبح المناقشات طريقة للحياة ، نصبح نوعًا من "الغضب العاطفي" ونحن نعرف فقط كيف نتذمر ونغضب.

أهمية مناقشة في التدبير المناسب لها

الأمر لا يتعلق بالمناقشة مطلقًا ، بل يتعلق بمعرفة الأسباب لماذا يستحق القيام به وأسباب لماذا لا. وبهذا المعنى ، يجب أن تعمل المناقشة على فهمنا والتحقق من صحتنا واحترامها ؛ لا تعذبنا أبدًا.

ما يحدث هو ذلك عندما تهيمن علينا التهيج ، لا يمكننا الرد على المنطق. لذلك ، من المهم أن نتعلم أن نتسامح مع الإحباط بأن شخصًا ما لا يفكر في نفسه مثلنا ، وبالتالي ، يتم إنشاء صراع.

وبالتالي ، يجب أن نعرف لماذا يجب أن نناقش ولماذا لا. أقصد, تجنب القيام بذلك لا يمثل أبدًا علامة على الدونية أو الاستسلام أو الجبن. معرفة كيفية المناقشة وحتى الغضب في تدبيرها الصحيح هو معرفة كيفية التعامل مع عواطفنا ، أي امتلاك الذكاء العاطفي.

"يمكن لأي شخص أن يغضب ، وهذا بسيط للغاية. ولكن الغضب من الشخص المناسب ، في الدرجة الصحيحة ، في الوقت المناسب ، مع الغرض الصحيح والطريقة الصحيحة ، وهذا بالتأكيد ليس بهذه السهولة "

-أرسطو-

الحرب الباردة نتيجة الغضب المتكرر

عندما نتجاهل شخص ما عن قصد وبهدف ، يقال أننا نطبق قانون الجليد. هذا شيء مثل ضرب شخص ما بالسوط القاسي من عدم مبالاة دون تقديم أي نوع من التفسير أو الاحترام.

من الواضح أن هذا لا يكفي أبدًا ، بغض النظر عن مدى سمية الشخص الذي نطبقه. في الحقيقة ، دعنا نقول إنها الطريقة الأكثر قسوة لمعاقبة شخص ما.

لأننا نريد إنهاء دوامة الغضب أو النزاعات التي تستنزفنا ، وذلك لأننا لا نعرف ما يجب القيام به للتخلص من شخص ما, قانون الجليد هو تعذيب حقيقي (وبالتالي سلوك لا يطاق).

قانون الجليد هو شكل من أشكال الإساءة العاطفية المدمرة حقًا للناس وللعلاقات. هذا هو السبب في ذلك إذا كان هناك شيء لا نستعد له هو مواجهة اللامبالاة. لذلك ، بما أننا يجب ألا نسمح لأنفسنا بإيذاء أي شخص عمداً ، يجب أن نتجنب تطبيقه.

ناقش دون توقف لدينا طاقة للعيش

عندما تؤدي المناقشات المتكررة إلى الغضب ، ينتهي بنا المطاف إلى الغضب من أنفسنا. نشعر بالإحباط بسبب عجزنا عن عدم الاتفاق وعدم القدرة على فهمنا ، فنحن غاضبون لعدم استمتاعنا ببعضنا البعض.

شيئًا فشيئًا نتوقف عن الشعور بالرضا وفي كل مرة نشعر بالارتباك أكثر من عدم رغبتنا في التصالح أو حتى التحدث. هذا أمر طبيعي ، لأنه في نهاية اليوم استعدنا لأنفسنا بإمكانية التعبير عن آرائنا ومشاعرنا.

بطريقة أو بأخرى, كل غضب نضيفه هو عقاب جديد على هويتنا وموافقتنا الداخلية. لذلك ، علينا أن نجد طريقة لكسر عادة الجدال من أجل الهراء ، وكسر كل شيء ، والبدء في القلق بشأن ما يهم حقًا: عش ونقدر الأشياء الجيدة التي لدينا حولنا.

في الغضب والغضب مخفية مخاوفنا في العواطف التي هي غير سارة لنا ، مثل الغضب والغضب ، يتم الكشف عن الرسائل الخفية. اكتشاف ما يريدون أن يقولوا لنا. اقرأ المزيد "