متلازمة المعلم المحروق

الإجهاد هو واحد من أخطر المشاكل في مجتمع اليوم. يشعر جميع الناس تقريبًا بالتوتر بشكل منتظم أو أقل ، وعلى الرغم من أننا توصلنا إلى قبول ذلك كشيء طبيعي (طبيعي) ، فإن الحقيقة هي أنه يمكن أن يسبب العديد من المشاكل على المدى الطويل. واحدة من أكثرها شيوعا هي متلازمة المعلم المحروق ، والمعروفة أيضًا باسم الإرهاق تعليم.

هذه المشكلة خطيرة بشكل خاص ، بسبب ارتفاع معدل انتشارها في عالم التعليم والعواقب المترتبة على تعليم أطفالنا. لهذا السبب, نعلمك في هذه المقالة بالمزيد من المعلومات حول هذه المتلازمة وخصائصها وأسبابها ، بالإضافة إلى ما يمكنك القيام به لمنعه, سواء كنت معلمًا أو إذا كنت والدًا لطفل في سن المدرسة.

ما هو حروق متلازمة المعلم?

الإرهاق هو متلازمة مرتبطة بالتآكل الناتج في مكان العمل. الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض لديهم مستويات عالية من التوتر لفترة طويلة من الزمن ، بهذه الطريقة فهي تتراكم بشكل متزايد الاستنفاد العقلي والعاطفي والجسدي. نتيجة لذلك ، يصبح الأداء في العمل أصغر ، والشخص الذي يعاني منه يمكن أن يحصل على وقت سيء حقًا.

متلازمة المعلم المحروق ليست سوى نوع معين من الإرهاق, الذي يحدث في المهنيين في مجال التعليم. بسبب التحديات الجديدة في التعليم ، مثل فقدان سلطة المعلمين أو تمرد الطلاب, يشعر الكثير من المعلمين بعدم الرضا عن عملهم وقد يمثلون الكثير من الأعراض المرتبطة بالإجهاد.

معظم الحالات التي تنتجها اختلاف في التوقعات بين الفكرة التي كانت لديهم عما سيكون عليه عملهم وما يحدث في الواقع. هذا يمكن أن يسبب التنافر المعرفي ، وتشجيع ظهور متلازمة المعلم المحروق. ولكن ما هي أعراضه الرئيسية?

أكثر الأعراض شيوعا لهذا الاضطراب

بعد ذلك ، سنرى بعض الأعراض الأكثر شيوعًا لمتلازمة المعلم المحروق.

1- الانفعال العاطفي

أحد المؤشرات الرئيسية لوجود المشكلة هو أن الشعور ، المستمر في الوقت والمكثف ، بـ "لا مزيد من القوة". كما هو الحال في معظم المتلازمات الناتجة عن الإجهاد ، تخرج المشاعر عن السيطرة ويميل الشخص إلى الشعور بالحزن والتعب وعدم الرغبة في فعل أي شيء.

هذا يمكن أن يؤدي حتى بعض المعلمين لتطوير مشاكل الفسيولوجية ، مثل الأرق ، والصداع أو مشاكل في الأمعاء. لكن, لا ينبغي البحث عن السبب في أصل مادي ، ولكن في الحالة العاطفية نفسها تغيرت.

2 - انخفاض الوفاء الشخصي

لأن أحد الأسباب الرئيسية لمتلازمة المعلم المحروق هو استحالة القيام بالعمل بالطريقة التي يود المعلم, هذه تميل إلى أن تكون غير راضية عن العمل الذي يقومون به. يُترجم هذا الاستياء إلى شعور بالشعور بالفشل أو الهزيمة ، وكذلك الاعتقاد بأن المرء لا حول له ولا قوة في مواجهة المواقف في الفصل الدراسي..

يمكن أن يمتد هذا الشعور بالفشل حتى في مجالات الحياة الأخرى, توليد مشاكل في العلاقات الشخصية للمعلم وفي الجوانب الأخرى من حياته اليومية.

3- نزع الشخصية

لأن الأساتذة الذين يعانون من هذه المتلازمة يشعرون بالعجز وعدم الجدوى ، فإنهم غالباً ما يميلون إلى إغلاق أنفسهم ويفقدون كل الاهتمام في عملهم. وبهذه الطريقة ، يختفي شغفهم بما يفعلونه ويبدأ في أداء مهامهم بشكل ميكانيكي ، مما يمكن أن يقدم حلقة مفرغة تقودهم إلى الشعور بسوء أكبر بشأن تعليمهم..

كيفية علاج المشكلة?

تعد متلازمة المعلم المحروق مشكلة خطيرة يمكن أن تؤثر على جودة تعليم الأطفال والحياة الشخصية للمعلمين. ولكن ماذا يمكنك أن تفعل لإصلاحه؟?

• إذا كنت معلمًا ولاحظ أنك تطور بعض الأعراض الموضحة أعلاه, أفضل شيء يمكنك القيام به هو تعلم بعض أساليب إدارة الإجهاد. بعض من الأكثر فعالية هي الذهن أو الاسترخاء التدريجي العضلات. ومع ذلك ، إذا لاحظت أن المشكلة تخرج عن نطاق السيطرة ، فقد يكون الذهاب إلى الطبيب النفسي مفيدًا للغاية.
• إذا كنت على العكس أنت أب, يمكنك أيضًا أن تساهم بدورك لتجنب تعرض معلمي أطفالك لهذه المشكلة. علِّم أطفالك أن يضعوا أنفسهم في مكان المعلم وحاولوا تسهيل كل ما تستطيع عمله التربوي. بعد كل شيء ، وتعليم أطفالك هو أيضا مهمتك.

ربما ، بهذا المعنى, على الرغم من أهمية العمل مع المعلمين الذين دخلوا بالفعل في دائرة التوتر هذه ، إلا أن العمل الوقائي أكثر أهمية. هذا هو المكان الذي تأتي فيه مسؤوليتنا كمجتمع ، سواء أكرسنا أنفسنا أم لا للتدريس.

متلازمة Boreout: الأخرى متلازمة Burnout تؤثر متلازمة Boreout على 15٪ من السكان. على الرغم من أنه في البداية قد يبدو غير ضار ، إلا أن عواقبه ضارة جدًا. اقرأ المزيد "