طقوس اضطراب الوسواس القهري

وهو يغطي جميع الشعائر الدينية. الخطوة الأولى: اغسل يديك عشرين مرة ، من أطراف الأظافر إلى الرسغين. الخطوة الثانية: جفف يديك بوعي بمنشفة نظيفة ، بدون خطايا من الأوساخ في أليافك. الخطوة الثالثة: كرر الخطوات رقم واحد واثنين وعشرين مرة. إذا كان الرقم 10 هو العدد الأقصى الذي يمكن الوصول إليه في صفوف المدرسة ، فقم بمضاعفة ذلك لمزيد من الأمان. الخطوة الرابعة: خذ ستة مربعات من ورق التواليت ، لا واحد أو أكثر. ثلاثة لحماية أصابع اليد اليسرى والتقاط المنشفة ، وثلاثة آخرين ليتمكنوا من فتح الباب دون التراب مرة أخرى.

القانون: كرر كل شيء بعد ساعة واحدة. ثم ، عندما تملي الدقات على مدار الساعة مرة أخرى ، كرر الخطوات الأولى والثانية والثالثة والرابعة. وبعد ستين دقيقة ، مرة أخرى. وكذلك طوال اليوم.

هذا هو طقوس اضطراب الوسواس القهري. حتى أن بعض من يمارسونها يعلمون أنه ليس من الضروري ، وأنه غير عقلاني ويمكن أن يندم على كل الوقت الضائع في أداء الحفل. لكنه لا يستطيع مساعدته. عليك فقط أن تفعل ذلك.

تخفيف القلق من خلال الطقوس

يتكون اضطراب الوسواس القهري (المعروف باسم الوسواس القهري الوسواس القهري) من أفعال متكررة (وتسمى الدوافع) لتخفيف القلق الذي يشعر به الشخص. إنه من بين أكثر الأمراض النفسية الخمسة شيوعًا.

يعاني المصاب عادة من هوس: صورة أو فكرة أو فكر متكرر يغزو الوعي بشكل لا إرادي ، مثل الأوساخ. لمكافحة القلق الناجم عن هذا الهوس ، يقوم الشخص بعد ذلك بأفعال متكررة تصبح غير منطقية ومبالغ فيها. بشكل عام ، يعرف أولئك الذين يعانون من الوسواس القهري أنه غير عقلاني ولا يشعرون بأي إرضاء عند القيام بطقوسهم ، لكن بطريقة ما يساعد على تخفيف القلق الذي يواجهونه..

القضاء على الاحتفالات

كما هو الحال مع معظم اضطرابات القلق ، فإن العلاج النفسي والعقاقير هي الأدوات الرئيسية للقضاء على هذه الأنواع من احتفالات الوسواس القهري.

تساعد مزيلات القلق ومضادات الاكتئاب على تقليل القلق في الحالات الشديدة ، بينما يتقدم العلاج. من ناحية أخرى النهج العلاجي الذي أثبت نجاحه تمامًا هو النهج المعروف باسم التعرض للوقاية والوقاية من الاستجابة.

يتمثل في تعريض المريض للحالات التي تولد القلق والتعود تدريجياً على التعامل معها. على سبيل المثال ، قد يتم تحفيز شخص يغسل يديه على لمس جسم صغير يعتبره قذرًا ولا يغسل يديه لمدة ساعتين. بعد ذلك ، يمكنك تجربتها باستخدام كائنات أكبر أو مع مزيد من الوقت دون الذهاب إلى الصابون بحثًا عن الراحة. حتى إذا كان الشخص لا يصدق ذلك ، سيتم تقليل القلق مع مرور الوقت.

الشيء المهم أن نضع في اعتبارنا هو أن اضطراب الوسواس القهري هو علاج وليس هناك حاجة إلى طقوس للسيطرة على حياتنا ، حتى لو كنا في جانب من عقولنا نحاول إقناع خلاف ذلك إلى طرف الصابون ، الأعداد غير المنطقية أو ببساطة الخوف.

الصورة مجاملة من جانين.