أقوى مادة موجودة هي الروح المرنة

أقوى مادة موجودة ليست الجرافين أو الماس ، إنها الروح المرنة وهذا القلب الذي أغلقت بخيط ذهبي أشد جروح الشدائد. هذا المفهوم ليس العنصر المثالي للسعادة ، إنه موقف تجاه الحياة ، إنه أمل يدعونا إلى الاستمرار.

إن القول بأننا نعيش في زمن مرن أمر واضح ، والظروف تدفعنا إلى القيام بذلك ، رغم أنه إذا كان هناك شيء نعرفه جميعًا فهو لا يتحقق دائمًا بنفس الكفاءة. لا يتغلب الجميع على قدم المساواة مع ظروف التوتر أو الصعوبة الشخصية. كل واحد منا يسحب مراسينا الخاصة ، محيطات الظلم ، البحار المهينة ولا نعرف دائمًا كيف نخرج منها.

"من غير المجدي العودة إلى ما حدث بالفعل وما لم يعد موجودًا"

-فريدريك شوبان-

لكي يكون هذا هو الحال ، تتداخل عوامل مختلفة داخل إطار ثقافتنا. نحن نعيش في مجتمع اعتاد وضع الملصقات: أنت ذكي ، أنت أخرق ، أنت مهووس ، أنت فاشل ، ضعيف والآخر قوي.

هذا الهوس بأخذ كل سمة إلى أقصى الحدود ووضع علامة دائمة يغرقنا عدة مرات في حالة من اليأس المطلق ، حيث نتوقف عن الاعتقاد بإمكانياتنا الخاصة ، وعزل أنفسنا في زوايانا الخاصة ، ومعاناتنا من الجسد والدموع والاكتئاب. في بعض الأحيان لا يكفي أن يتم إخبارنا بأننا جميعًا قادرون على الصمود ، لأننا المرونة ، وهذا أمر مهم ، بالكاد ينبع في العزلة.

نحتاج أيضًا إلى ثقة شخص ما ، والتقارب في بيئة متعاطفة ومُيسرة حيث يمكننا أن نبتكر مرة أخرى: أقوى وأكثر حرية وأكثر جمالا وأكثر كرامة ...

لماذا البعض منا أكثر مرونة من غيرها

المفتاح الذي يجعلنا أكثر مرونة من الآخرين يكمن في قدرة عقولنا على تحمل أو تحمل حالات التوتر. لذلك هناك عامل بيولوجي وقد تم تكليف علم الأعصاب بالدراسة. في الواقع ، من خلال أعمال مثل تلك المنشورة في مجلة "Nature" ، نفهم هذه العملية الرائعة أكثر من ذلك بقليل ولكن في الوقت نفسه عملية معقدة للغاية تشكل الدماغ المرن.

ستكون هذه هي الآليات الرئيسية التي تحدد مرونة أكبر أو أقل:

• التنشئة. بعد الاهتمام الذي يتسم بالمودة المستمرة وفي هذه التربية القائمة على الارتباط الذي يحضر ويرشد ، فإن النضج الأمثل للنظام العصبي المركزي للطفل. ومع ذلك ، فإن نشأتك في بيئة مؤلمة أو في حالة عدم وجود تأثير ، يسبب ردود فعل فسيولوجية وكيميائية حيوية تجعلنا أقل مقاومة لمواقف التوتر.

• العامل الوراثي هو أيضا المحدد في كثير من الحالات. الخوف أو القدرة على التغلب على الشدائد يترك بصمة عاطفية ، ويمكن نقل بصمة في جيناتنا إلى أجيال أخرى.

• الناقلات العصبية لدينا. جانب آخر لوحظ هو أن الأشخاص الذين يعانون من صعوبات كبيرة في إدارة الإجهاد أو التعامل مع الصدمة ، يكون لديهم نشاط منخفض في الناقلات العصبية مثل الإندورفين أو الأوكسيتوسين.. تفاعلهم المحدود مع الجهاز الحوفي أو قشرة الفص الجبهي يضيف إلى هؤلاء الأشخاص في حالة من العجز المستمر وفي حالة من الفوضى العاطفية وفي ميل أكبر إلى القلق أو الاكتئاب.

كما نرى هذه العوامل الثلاثة يمكن أن تجعلنا أكثر عرضة للخطر ، فإننا نعتبر أنفسنا أضعف والعالم سيناريو تهديد. ومع ذلك ، دعونا نتجنب تبني هذا الاعتقاد. إمكاناتنا موجودة ، مثل السفينة التي تتوقع أن تصعد من الأعماق, مثل الطائر الذي سار على قدمين لأنه نسي أن لديه أجنحة للطيران.

7 عبارات للتحسين الشخصي يمثل التحسن الشخصي تحديًا ، لكننا نقترح عليك 7 عبارات للتحسين الشخصي لتعكسها وتبدأ في مواجهة هذا التحدي اليوم. اقرأ المزيد "

تعرف الروح المرنة أنه لا فائدة من قتال العالم

الكثير منا يقضون حياتنا غاضبة من العالم. نحن مستاؤون من عائلتنا لتلك الطفولة التي يسكنها الغياب والفراغ من أوجه القصور. نحن نكره أولئك الذين تجرؤوا على إيذائنا ، أولئك الذين هجرونا ، والذين أخبرونا "أنا لا أحبك بعد الآن" أو من قال لك "أنا أحبك" وكانت كذبة. نحن نكره هذا الواقع المعقد ، التنافسي ، وأحيانًا ، وفي الحالات القصوى ، نكره الحياة نفسها.

"عندما لا نستطيع تغيير موقف لدينا تحدي تغيير أنفسنا"

-فيكتور فرانكل-

نحن نركز أعيننا وطاقتنا على الخارج مثل شخص يضرب كيس اللكم مرارًا وتكرارًا حتى يستنفد ، مرهقًا ، بلا قوة. صدق أو لا تصدق ، المرونة ليست درعًا ذهبيًا تكون معه أكثر شجاعة لإخفاء كل تلك الشياطين الخارجية. ل من غير المجدي وضع قذيفة من المواد المشربة إذا كانت أولاً نحن لا نحضر أن يصب في الداخل.

أقوى درع هو القلب نفسه ، والعقل نفسه ليكون مرنا, قبول الذات واحترام الذات وتجدد الآمال. في الواقع ، وعلى الرغم من صعوبة الاعتراف ، فهناك معارك من الأفضل أن نعطيها للخسارة ، لأن ترك الماضي في هذا الدرج حيث يتم الاحتفاظ بالتقويمات القديمة يسمح لنا بالعيش في الوقت الحاضر ، ولكن السماح للأوهام تنبت في شقوق جروحنا.

شيئًا فشيئًا ، يومًا بعد يوم ، ستنمو هذه الأوهام الجديدة مشاريع جديدة وأشخاص جدد ورياحًا جديدة ، تلك التي تبدأ الابتسامات وتلك التي تزيل الأعشاب الضارة من الماضي. أخيرًا ، ستأتي اللحظة التي يمكننا فيها فعل ذلك ، حيث سننظر إلى الماضي دون الشعور بالخوف والغضب من الأمس. سيأتي الهدوء لأننا سمحنا أخيرًا لما نستحقه كثيرًا: أن نكون سعداء.

فن الحب الجيد يعزز احترامك لذاتك ، ولا يدمره ، فن المحبة الطيبة لا يسعى لإرضاء الأنا. إنه وتر نفساني يمنح التنفس والعيش والاحترام. الرغبة في أن تكون حكيما ليست عمياء أيضا. اقرأ المزيد "