ترف الصمت

لم يكن من الممكن أن نتخطى عقولنا بأن الصمت يمكن أن يصبح رفاهية. شيء يتمتع به سوى عدد قليل من الناس. أولئك الذين يمكنهم الهروب من الإجراءات الروتينية التي تمنعنا من الحصول على الوقت لأنفسنا ، والتي تخضع لنا والتي تجعلنا نخشى الوحدة والصمت التام.

البيئات التي نتحرك فيها صاخبة لدرجة أننا تكيفنا بطريقة نعتقد أن البقاء وحدنا وبصمت أمر سلبي وحتى بعض الناس قلقون للغاية. وبالتالي ، من المهم أن نسأل أنفسنا أسئلة معينة لنتعرف على الآثار المترتبة على هذا النوع من الخوف أو الحد.

نحن لا ندرك ذلك ، لكننا نتجنب الصمت بطريقة ثابتة. نحن نبحث عن الضوضاء حتى عندما تكون لدينا الفرصة للابتعاد عنها. يجب أن نسأل أنفسنا لماذا يوجد الكثير من الخوف من الصمت. هل نشعر بالوحدة إذا لم يكن هناك ضجيج?

نضع الراديو داخل المنزل عندما نكون وحدنا لأننا لا نستطيع تحمل ضغط غياب الضوضاء? هل نميل إلى الذهاب إلى الأماكن الصاخبة لأن الوحدة في وطننا تعذبنا؟ لا يحدث لنا أن نذهب إلى اليوغا أو ممارسة التأمل ، ما هو الضغط الذي لا يزال في صمت مطلق!

عقولنا يجب أن تكون صامتة

الحقيقة هي أن تحقيق هذا الصمت الذي نتحدث عنه ليس بالمهمة السهلة وأن إدخال جزء منه في روتيننا قد يكون تحديًا أكثر تعقيدًا. تم العثور على العديد من رغباتنا أو تطلعاتنا أو مخاوفنا عند وجود ضوضاء. ضجيج خارجي وضوضاء داخلية ، في مجموعة من الأفكار مع تدفق كثيف لا يتوقف.

كانت هناك العديد من الدراسات في هذا الصدد. لا سيما تلك التي يعيش فيها الأشخاص الذين يعيشون في المدن الكبيرة مع أولئك الذين يعيشون في المناطق الريفية. الاختلافات تتركنا متفتحين. ال الناس الذين يعيشون أو يعملون في أماكن صاخبة جدا, الذين ينامون الاستماع إلى الضوضاء أو صخب المدينة التي لا تتوقف هي أكثر عرضة للمعاناة من بعض المشاكل الصحية.

مشاكل في الدورة الدموية ، والإجهاد ، والقلق ... إذا بحثنا عن الأسباب الرئيسية لكل منهم ، سيكون من السهل العثور على عدم وجود توقف مؤقت في الأماكن الأولى. الطيار الآلي الخاص بنا ، بعد سنوات وسنوات تتصرف بنفس الطريقة ، جاهز للقفز من محفز لآخر.

الصمت ليس غير مريح ، الصمت لا يجعلنا متوترين. هذه مجرد معتقدات تحاول تبرير شيء لا نريد رؤيته فينا. ما الذي نخاف منه؟?

ومع ذلك ، يحتاج أذهاننا إلى الصمت. ثم, فقط بفضل عدم وجود ضوضاء الخلايا العصبية لدينا نرى نموها تتعزز. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أذهاننا وجسدنا يستريحان ، متحررين من المخاوف التي قد تكون مجموعة من المشاكل والتوترات الناجمة عن الضوضاء الخارجية. لأنه عندما يكون هناك ضجيج ، لا يمكننا الاستماع إلى بعضنا البعض. إذا لم نستمع إلى بعضنا البعض ، فلن نكون قادرين على أن يكون لدينا عقل واضح وواضح.

الضوضاء والإثارة تأخذنا بعيدا عن أنفسنا

تقول البوذية بالفعل: "الضجيج والإثارة ينتزعاننا من أنفسنا". من يكرس الوقت لنفسه ليعرف نفسه؟ من يعطي بضع دقائق من التأمل في اليوم لتهدئة العقل ، والاسترخاء والتعامل مع الأفكار التي تحاول تجاهلها ، ضارة وغدرا ، ولكن هذا لا يتوقف عن كونه تدخلي ويسبب عدم الراحة؟ الحقيقة المعقدة ، عندما يكون هناك الكثير من المهام العاجلة للحضور ، عندما يمكن تأجيل ذلك الوقت بالنسبة لنا دائمًا ...

أيضا, الصمت هو أكثر بكثير من مجرد ممارسة التأمل أو ترك العقل فارغًا - الاعتقاد بأن هذه الممارسات خاطئة تمامًا. انها تتوقف عن العيش على الطيار الآلي والتمتع أكثر من الحاضر. ليس من الضروري أن تفعل أشياء عظيمة. مجرد تذوق وجبة ، ونقدر نكهاتها ، والتمتع بصوت الطيور عندما نسير في الطبيعة.

كل هذا ، يعني العيش. لأنه إذا كان هناك شيء ما يسبب كونه محاطًا باستمرار بالضوضاء فهو أننا لا نعيش ، فنحن موجودون. لماذا؟ لفعل ما يتعين علينا القيام به ، دون التمتع بها ، دون رعاية أنفسنا وإفساد أنفسنا ، دون إعطاء أهمية لنا. فقط نحن نتحرك بدوافع غالبًا ما لا تكون خاصة بهم ، بل الآخرين.

"يجد البعض الصمت لا يطاق لأن لديهم الكثير من الضوضاء داخل أنفسهم"

-روبرت فريب-

دعونا لا نهرب من الصمت. أغلق التلفزيون وافتح كتابًا. لنمارس الرياضة في حديقة دون ارتداء سماعات الرأس في آذاننا. في حياتنا اليومية نحن نتعرض لضوضاء مستمرة. لماذا نستمر في فعل ذلك عندما يكون لدينا وقت لأنفسنا؟ هل نحن خائفون من التواصل مع أنفسنا والعالم من حولنا؟ ما الذي نهرب منه؟?

وأنت ، هل حصلت بعيدا عن الطيار الآلي؟ في بعض الأحيان ننفق الكثير من اليوم مع الطيار الآلي على. نأتي ونذهب لترك الحياة تمر دون الانتباه إلى الأشياء. مثل ملفوفة في قذيفة حيث يبدو أن الحياة هربا. اقرأ المزيد "