الجسم يتحدث إلينا من خلال الألم والمرض

كن في اتصال مع أنفسنا هو فهم الإشارات التي يرسلها جسمنا, الذي يتحدث إلينا من خلال الألم والمرض ، وبالطبع الصحة بشكل عام. ما نشعر به جسديًا هو علامة على كيف نجد أنفسنا نفسيًا في معظم المناسبات.

في إيقاع حياتنا اليومية ، يضعف هذا الاتصال تدريجياً ونتوقف عن فهم سبب حدوث الأشياء لنا ، دون معرفة كيفية استعادة التوازن. شيئًا فشيئًا نفقد القدرة على تفسير أنفسنا. لهذا السبب, عندما يظهر الألم والمرض على الساحة ، من المهم أن نعرف ما يقولونه لنا لاكتشاف ما هو الطريق للعودة إلى الصحة والرفاه.

المرض ، الطريق إلى الصحة

فهم المرض والألم يعني لتكون قادرة على تفسيرها ومنحهم الشعور لفهم أصل هذا الخلل واستعادة العلاقة مع أنفسنا.

المرض هو الوسيلة التي يتحدث بها جسمنا إلينا ويخبرنا أن شيئًا ما لا يعمل بشكل جيد ، ويطلب أن يتغير شيء ما. في الواقع ، فإنه يجبرنا على تغيير وتيرة حياتنا ويمنعنا من الاستمرار بنفس الوتيرة التي كانت لدينا حتى ذلك الحين ، وفرض تغيير نحو الصحة.

عندما نصاب بالمرض ، لا يمكننا إلا أن نعتني بأنفسنا. ولكن ليس فقط الاهتمام بالجوانب المادية ، ولكن أيضًا إلى الجوانب العاطفية والنفسية والروحية.

"الحفاظ على صحة الجسم أمر ضروري ، وإلا فلن نتمكن من الحفاظ على جسمنا وعقلنا قويين وواضحين"

-بوذا-

فقدان التوازن 

الحياة في جوهرها هي التوازن والانسجام والصحة. يخبرنا المرض أنه قد تم كسر التوازن وأنه سيتعين علينا استعادته, تبحث عن طريق التغيير لمحاولة تحسين وضعنا وتجد قدر الإمكان طريقة التوازن.

إذا كانت طريقة الحياة التي دفعنا بها إلى المرض, قد يكون التغيير في هذا الإيقاع أحد الطرق للعودة إلى التوازن المقطوع. على الرغم من أنه للأسف ليس من الممكن دائمًا.

"جمال الطبيعة وجمال البيئة الثقافية التي أوجدها الإنسان ضروريان للحفاظ على صحة الروح وروح الإنسان.."

-كونراد لورينز-

واحدة من المشاكل التي تزيد من تجاهل ما يحدث لنا هي طريقة الحياة التي نقودها. وبالتالي ، فإن أكبر شدة توتر والاندفاع الذي نعيش به هو الانفصال عن داخلنا لأنه عندما يحدث هذا ، نتوقف عن تلبية المطالب القادمة من الجسم وعقولنا ، ونعرض أنفسنا إلى أقصى حد ونشدد الحبل إلى أقصى حد ... حتى نكسر مناسبات.

"جسمك يستمع إلى كل ما يقوله عقلك."

-نعومي جاد-

علامات التحذير غير موجهة

قبل وقت طويل من المرض ، لدينا لقد أرسلنا الجسم بالفعل علامات تحذير في شكل أعراض أوجاع أو إزعاج أو ضعف.  ومع ذلك ، نظرًا لانفصالنا عن داخلنا ومع جسدنا ، لم نكن نعرف كيف نعطيهم صوتًا أو معنى ، ونزع أهميتهم.

هذه العلامات مهمة جدًا لعدم الإصابة بالمرض أو على الأقل للتخفيف والعلاج قدر الإمكان ما يحدث لنا وهذا لا يتجاوز. عدم الاستماع إليهم قد يعني تدهورهم والخطوات الأولى نحو اختلال صحتنا.

أي مرض هو عملية وعلى هذا النحو ، نحن نعلم أنه قد تم تشكيله لبعض الوقت ... وهو وقت يمكننا فيه اكتساب ميزة لبضع دقائق إذا كنا نولي اهتمامًا على الأقل. بهذه الطريقة ، يمكننا تغيير عاداتنا أو الذهاب إلى المتخصص المناسب.

الجسد يتحدث إلينا دائمًا. كل إحساس أو إزعاج أو ألم أو عملية مرضية تطلب منا التغيير أو على الأقل ، أن ندرك كل شيء يضر برفاهنا ، وبالتالي صحتنا.

اعتن جسمنا ، اعتن بحياتنا

كما نرى ، من المهم معرفة كيفية الاستماع إلى كل أعراض أو كل إزعاج لدينا لأن لديهم الكثير ليقوله. بعد ذلك ، من المهم معرفة كيفية تفسيرهم للعثور على معنى ، سواء كان شيءًا خفيفًا أو بمساعدة متخصص متخصص. وأخيرا, تغيير ما يؤثر على الأداء السليم لجسمنا إلى أقصى حد ممكن. 

هناك العديد من الأمراض التي لها أصل في عادات غير كافية التي نكتسبها طوال حياتنا ، مثل سوء التغذية أو النوم غير الصحي أو عادات الراحة أو عدم كفاية مواقف الجسم ، والتي تسببها في بعض الأحيان في مكان العمل. أيضا ينتهي جسمنا بالمعاناة عندما نعيش تحت الضغط أو الإدمان أو التجاوزات ، كما هو الحال في ساعات العمل.

إذا حاولنا الحفاظ على التوازن ، فسنعتني بجسدنا ، وفي نهاية المطاف ، بحياتنا. لأنه على الرغم من وجود حالات ، للأسف ، تفلت من سيطرتنا ، هناك العديد من الحالات التي يمكننا فيها التدخل للعيش بشكل أفضل. دعونا نحاول أن تكون لدينا عادات صحية وأن تكون متصلاً باحتياجاتنا الشخصية ، وسوف تشكرك صحتنا.

تأثير العقل على الصحة الجسدية ينظر إلى الأمراض الجسدية على أنها مسألة عضوية بحتة في الطب التقليدي. يشكل التحليل النفسي والأدوية البديلة طرقًا جديدة للتعامل مع الوضع. اقرأ المزيد "