صريف الأسنان وأسباب طحن الأسنان

هل قيل لك من قبل أن تطحن أسنانك أثناء الليل؟ هل شعرت أنك استيقظت من الألم في فكك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تعاني من الصراحة ، عادة غير واعية تحدث عادة أثناء الليل. صريف الأسنان هو أمر لا إرادي ، وعادة ما يحدث بسبب الإجهاد أو المشكلة التي ندور في أذهاننا.

Bruxism يسبب صعوبة والتعب عند مضغ الأطعمة الصلبة

قد لا يبدو طحن أسنانك ، في البداية ، حالة خطيرة للغاية. لكن جروح طويلة يمكن أن تسبب أسناننا والفك تتأثر. لذلك ، من المهم أن نستخدم طرقًا معينة لتجنبها وأيضًا أن نكتشف ما الذي يسببها.

صراحة لا يمكن السيطرة عليها

لا يمكن التحكم في البروكسي كما كنت تتحكم في فتح أو إغلاق يدك, لأنه يتم إنتاجه عادة في الليل لسنا على علم به. دون أن ندرك ذلك ، نفرك أسناننا ضد بعضنا البعض ، مما يجعلها تبلى وتصبح أكثر حساسية. على المدى الطويل ، قد لا تصمد أسناننا كما ينبغي.

كل هذا يمكن أن يسبب ألم شديد في الفك الذي ندركه في الصباح. على الرغم من أنه في بعض الحالات ، يمكن أن يحدث أيضًا خلال اليوم. تخيل ذلك ، فجأة ، تجد وظيفة عليك تقديمها في اللحظة الأخيرة. حالة تركيزك ومستوى قلقك من الانتهاء من العمل في الوقت المحدد تجعلك تنسى ما تفعله: ضغط أسنانك بقوة.

هذه الحالة تجعلنا لا ندرك أننا نحرك أسناننا بخفة ، مما يجعلهم يفركون ضد بعضهم البعض. نحن ندرك فقط عندما نلاحظ الفك القاسي والألم القوي. من الممكن ، في بعض الأحيان ، أن يلم رأسنا أيضًا. هناك حالات يمارس فيها الشخص هذا التوتر على فكه مما يسبب مشاكل في فتح وإغلاق فمه بشكل طبيعي..

البروكسيسم ينبهنا إلى مشكلة التوتر أو القلق

البروكسيس يمكن أن يذهب إلى أبعد من ذلك ويسبب أنواعًا أخرى من المشاكل مثل آلام الأذن أو صعوبات الأكل أو حساسية الأسنان. على الرغم من أنك قد تشعر بالتعاطف مع هذه الأعراض ، إلا أن الشخص الذي سيتحقق من أنك مصاب بالفعل بمرض الصرع هو طبيب أسنان ، يجب عليك تشخيص حالته بشكل صحيح.

تعلم التحكم في عواطفك يتيح لك الذكاء العاطفي تحديد عواطفك ومشاعرك والتحكم فيها ومعرفة كيفية التعامل معها ، سواء كانت إيجابية أو سلبية. اقرأ المزيد "

الأسباب النفسية للكروكس

كما رأينا ، يبدو ذلك هناك عنصر واضح من التوتر بحيث يحدث طحن الأسنان. ربما يكون عبء العمل المفرط أو المشكلة التي تؤثر علينا حاليًا سبب هذه العادة المؤلمة. ولكن ماذا يحدث عندما لا أعرف السبب؟ ماذا يحدث عندما أضرب أسناني ليلا دون سبب؟?

صحيح ذلك البروكسيسيم يمكن أن يكون له مكون عصبي واضح, حيث مرض مثل التصلب المتعدد قد يسبب هذه الحالة. في أوقات أخرى ، كيف يتم ترتيب الفك والأسنان لدينا هو الذي يسبب ذلك.

لكن الأسباب الأكثر شيوعًا هي تلك المتعلقة بكل تلك المشكلات التي لم نحلها ، تلك التجارب التي ميزتنا وفكرنا في تركها جانبيًا لكنها مستمرة هناك وبطريقة ما هي طريقة إظهارها.

التوتر الذي تتجاهله ، والصعوبات التي تعطيها لظهرك ، يخرج بطريقة ما لأنها توفر كمية من الطاقة التي لا يمكن أن تتراكم. يمكنهم القيام بذلك بطرق مختلفة ، ولكن ربما هذا هو واحد من الصعب ممارسة تحكم واعي بحت. لذلك ، إذا كنت عرضة للشعور بالقلق أو لا تتسامح مع الإجهاد بشكل جيد للغاية ، فأنت شخص عرضة للالتهاب..

اليوغا ، والتأمل وممارسة تقنيات الاسترخاء ، يمكن أن تساعدنا على الاسترخاء والتحكم في الصراحة

هناك العديد من الطرق للتخلص من هذه العادة. يمكن أن يساعدنا الفصول الدراسية في اليوغا ، أو ممارسة تقنيات الاسترخاء أو الذهاب إلى أحد المتخصصين لاكتشاف المشكلات التي ما زلنا نتجرّبها وما زلنا نتحرك فيها..

خيار آخر ، وربما الأكثر استخداما ، هو استخدام جبيرة أنه ، على الرغم من أنه لا يحل الأسباب التي قد تسبب الصدم ، فإنه يمكن أن تخفف من الآثار السلبية فيما يتعلق بصحة الأسنان.

إذا كنت شخصًا يعاني من الصراخ ، فمن المهم أن تستفسر عما قد يسبب ذلك. العناية بأذهاننا مهمة وطحن أسنانك يمكن أن يكون بمثابة تنبيه للاستيقاظ الذي يدعونا للتفكير في حياتنا.

اليوغا: فوائد في صحة أولئك الذين يمارسونها اكتشف لماذا أصبحت اليوغا ممارسة شائعة جدًا في المجتمع نظرًا لفوائدها الصحية الهائلة لأولئك الذين يمارسونها اقرأ المزيد "