الحب هو أفضل دواء لقلوب الجرحى

الحب هو أعمق شعور وأكثرها توسعًا ويمكن أن نختبره في حياتنا اليومية. إنه يتحرك ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. إنها تساعدنا على التئام جروحنا العاطفية وإعادة تكوين أنفسنا بعد أن تؤذينا وتلمس قلوبنا الجريحة.

ليس بالضرورة أن يكون حب الزوجين ، بل الحب بكل مظاهره: حب الذات ، حب الوالدين ، حب الأصدقاء ، إلخ.. الشعور بالاعتراف والقبول من قبل الآخرين يساعدنا على إعادة بناء قلبنا والشعور بالرفقة بعد أن يؤذينا.

"نحن نولد وحيدا ، نعيش وحيدا ، نموت وحدنا. فقط من خلال الحب والصداقة يمكننا خلق الوهم اللحظي أننا لسنا وحدنا "

-أورسون ويلز-

يمكن أن يساعدنا احترام الذات القوي على التعافي بسهولة أكبر عندما يؤذينا ويصاب قلبنا بأضرار. حب الذات هو دواء جيد لتلك اللحظات التي نرى فيها عقبات على طول الطريق وشفاء قلوبنا الجريحة. إن رعاية أنفسنا بدلاً من تعذيب أنفسنا هي وصفة جيدة لتكون أفضل عندما نشعر بالخيانة من قبل الآخرين.

ما هو الحب ولماذا؟?

عندما نتحدث عن الحب ، فإننا لا نتحدث فقط عن الحب الرومانسي ، ولكن عن الحب ككل. الحب يدعونا إلى الاختلاط وتوسيع قدرتنا على الارتباط. عادة ما ينتج إحساسًا لطيفًا ورفاهية تجاه الآخرين. إنه شعور قوي يساعدنا على إقامة روابط عميقة مع الأشخاص الذين نقدرهم.

"إن أحد أغراض الحياة البشرية ، بغض النظر عمن يسيطر عليها ، هو حب من يقترب من أن يكون محبوبًا"

-كورت فونيجوت-

إنها تسمح لنا بتطوير التعاطف والتسامح والرحمة في حالتها النقية. إنها عاطفة تجعلنا نشعر بالراحة بحيث تشبه المخدرات ، لأنه عند الانتهاء ، نريد عادة المزيد. الحب ، وفقًا لعلم الأعصاب ، هو رد فعل فسيولوجي ينتج جسمنا عن طريق إفراز الناقلات العصبية على مستوى الدماغ مثل الأوكسيتوسين أو فاسوبريسين أو الدوبامين..

هذه الهرمونات تساعدنا على تطوير مشاعر السرور والنشوة والرضا والامتلاء.  على مستوى الدماغ ، يتم تنشيط مناطق محددة تساعد على ربطنا ، وتعزيز السلوك الاجتماعي والعاطفي مع الناس من حولنا.

قلوب الجرحى قادرة على إعادة التركيب

لقد كسر الجميع قلوبنا. يمكن أن يكون ، من زوجين يضرنا ، إلى صديق الروح الذي يخيب آمالنا. العاطفة من الحزن ، كما لو كنا فارغين ، والشعور بأن قلبنا قد دمر في ألف قطعة ومع ذلك العمود الفقري لتوازننا العاطفي.

تخيل أن أفضل صديق لك يتوقف عن الاتصال بك لأنه قابل شخصًا ولم يعد لديه وقت للبقاء معك. كيف ستشعر؟ خذل وجرح بالتأكيد ، دون فهم سبب رد فعله. رغم الألم الناجم عن قلة الحب, نحن قادرون على إعادة بناء قلوبنا ، تمامًا مثل العنقاء التي تولد من جديد من رمادها.

"الحب ليس فقط الرغبة ، بل هو قبل كل شيء فهم"

-فرانسواز ساغان-

قلوبنا قادرة على الخروج معززة من الشدائد. تسمى هذه الخاصية المرونة ، وهي القدرة التي يجب أن نتكيف معها بشكل إيجابي مع الظروف الصعبة التي نجد أنفسنا فيها.. لا يهم إذا كانت الحياة تضربنا بقوة ، يمكننا أيضًا أن نتعلم من المؤلم. إنها مجرد مسألة رؤية تاريخنا من منظور آخر.

حب الذات هو الخيط الذي يخيط الجرح

حب الذات هو الأساس الذي بدأنا في التعافي منه بعد كسر علاقة مهمة بالنسبة لنا. بهذا المعنى, القدرة على قبولنا مع عيوبنا وفضائلنا تسمح لنا أن نكون أكثر حبًا والرحمة ، سواء معنا ومع الآخرين.

على سبيل المثال ، تخيل أنك تقبل نفسك كما أنت ، وتشعر بالراحة مع مظهرك الجسدي والداخلية. بهذه الطريقة ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك مواجهة استراحة حب. هذا لا يزيل آلام الخسارة ، التي نواجهها جميعًا عندما يكون هناك شخص أو موقف يزول. لكن على الأقل سيكون لديك المزيد من القوة لإعادة بناء قلبك الجريح بمجرد أن تمر بالمبارزة. 

غالبًا ما يكون قول وداعًا لما لم يعد في حياتنا أمرًا صعبًا لأننا نشعر بالكثير من الحزن والألم. يمكن أن تعطينا هذه المشاعر انطباعًا خاطئًا بأن قلبنا سوف ينكسر إلى الأبد. لكن, إذا تجرأنا على إفساح المجال لهذا الألم ، فستحدث ندوب ، لكن قلوبنا الجرحى ستشفى. 

الناس الشجعان فقط يطلبون المساعدة

لا تشعر بالنقص إذا كنت بحاجة إلى شخص ما ليقدم لك اليد ، لأنه أكثر شيء طبيعي في العالم. عندما نكون في عملية حزينة ، ربما نحتاج إلى الاعتماد على من نثق بهم أكثر. تحدث إلى الأشخاص من حولك واجعلهم يعطونك دعمهم. يمكن للأشخاص الذين يحبونك مساعدتك في إعادة تكوين قصتك ، حتى تتمكن بالتأكيد من إغلاق الفصل لفتح أخرى.

تصبح أقوى عندما لا تحمل ألمك بمفردك ويمكنك مشاركته مع هؤلاء الناس تثق بهم. إن التعبير عن جروحك يجعل قلبك يملأ ندبات الفخر ، تلك التي تقول: لقد مررت بهذا الوضع الصعب وتمكنت من التغلب عليه. في بعض الأحيان يكون من الممكن ، إذا وجدت صعوبة في الوصول إلى هذه النقطة ، أن تحتاج إلى مساعدة من طبيب نفساني للحصول على منظور جديد لحياتك.

باختصار ، تلتئم قلوب الجرحى بالحب الذاتي وتحيطك بالأشخاص الذين تهتم بهم. سوف قلبك إعادة بناء في نهاية المطاف ، لتصبح أقوى. تقبل ألمك بحيث يصبح الحزن وهمًا مرة أخرى. ستحتاج إلى وقت ومع ذلك ، سيكون عليك أيضًا منح فرصة جديدة: لك وللآخرين.

5 كتب لتخفيف قلة الحب نقترح 5 كتب لتخفيف قلة الحب والتغلب على هذه الغيبوبة الصعبة. الكتب التي تعالج المشكلة من وجهات نظر مختلفة للغاية. اقرأ المزيد "