اكتشاف أفضل المهارات الخاصة بك باستخدام علم النفس الإيجابي

يقدر نابليون هيل أن "لبالقوة والنمو يأتون فقط من خلال الجهد والكفاح المستمر". يمكن أن نجد طرقًا مختلفة للنمو من خلال العمل المستمر ، إذا اعتبرنا هذا الشعار صالحًا. في هذه المقالة سوف نتحدث عن تلك القائمة على أساس علم النفس الإيجابي.

بطريقة أو بأخرى, إذا أردنا أن نقدم أفضل ما في أنفسنا ، فمن الواضح أننا سنضطر إلى بذل جهد: لتقديم الأفضل هو المضي في حدودنا. أعتقد أننا عوالم صغيرة ذات خصائص فريدة تحددنا كأشخاص. ومع ذلك ، هذا لا يعني أننا لا نستطيع العثور على أدوات مشتركة تسمح لنا بالنمو ، مثل حالة علم النفس الإيجابي.

في هذا المعنى ، يمكننا تحديد العوامل المختلفة ذات الصلة. لقد تحدثنا بالفعل عن هذا الجهد ، ضروري جدا للنمو. بالإضافة إلى ذلك ، نحن بحاجة إلى الاستفادة من التعلم. لتكون صالحة ، جرعة جيدة من الإرادة أمر أساسي. لهذا يجب أن نضيف الدافع. أخيرًا ، علم الوراثة مهم أيضًا ، نظرًا لأننا لا نبدأ جميعًا من نفس القاعدة ، لأن كل واحد يحصل على الميراث البيولوجي من أسلافنا.

استخدام علم النفس الإيجابي في النمو

الآن ، إذا كنا نريد اكتشاف أفضل قدراتنا ، والتي ستكون مرتبطة بالعوامل الرئيسية التي سبق ذكرها ، فهل علم النفس الإيجابي مفيد حقًا؟ كيف يجب أن نستخدمها في النمو?

لقد حان الوقت للذهاب إلى أولئك الذين تقدموا أكثر في هذا المجال. لهذا ، نردد علماء النفس مارتن سليجمان وكريستوفر بيترسون. عمل كلاهما للإجابة على سؤال: كيف يمكننا النظر في أفق أكثر سعادة وإيجابية باستخدام قدراتنا؟?

يجب أن يقال أن الأطباء قام بيترسون وسيليجمان بتأسيس علم نفس إيجابي كصيغة لتركيز الانتباه على الجوانب التي يمكننا تحسينها. أي أنهم يشجعوننا على التركيز على ما يمكن أن يجعلنا أكثر سعادة وأكمل. لذلك ، يعكس كلا المدرسين الميزات والقدرات التي تتيح لنا العثور على موقعنا وتحسينه. أعتقد أنه من خلال هذا البحث يمكنك تحقيق حياة أكثر إرضاء.

اكتشف أفضل ما فيك

ومع ذلك ، كما قلنا ، يتمتع كل شخص ببعض نقاط القوة الحقيقية التي تجعله فريدًا. وهبنا أيضًا مزيج فريد من نقاط الضعف ، كما هو منطقي. لذلك ، في التوازن الحكيم لكليهما ، وتعزيز الخير وتقليل السلبية ، يمكننا أن نجد أفضل مهاراتنا لتكون أكثر سعادة وإنتاجية وأكمل كأفراد فريدين.

بالنسبة لسيليجمان وبيترسون ، هناك 24 نقطة قوة أساسية. أي منهم يساعدنا على زيادة الشعور بالرضا والتحكم والإنتاجية والسعادة في الحياة اليومية.

في هذه الحالة, يعتبر علماء النفس الدافع للتعلم والإبداع بمثابة نقاط قوة أساسية. أيضا الفضول والشجاعة والقدرة على تحليل مع المنظور. والبعض الآخر سيكون المثابرة والحماس والصدق.

يجب علينا أيضا تسليط الضوء على الذكاء والمسؤولية الاجتماعية ، والعطف والقدرة على العمل الجماعي. من الجيد أن يكون لديك شعور بالعدالة والتواضع والقيادة. كونك حكيماً ، وتمتلك ضبط النفس والقدرة على مسامحة وتقدير الجمال أمر إيجابي أيضًا. أخيرًا ، اعتن وتطور الامتنان والروحانية والتفاؤل والفكاهة.

"دائما اعطاء أفضل ما لديك. ما تزرعه الآن ، سوف تحصد لاحقًا "

-عوج ماندينو-

إتقان أفضل نقاط القوة لديك

إذا كنت ترغب في تحسين مهاراتك ، فيجب عليك إتقان نقاط قوتك. من خلال استخدام علم النفس الإيجابي ، الذي يعني البحث عن السعادة والوفاء ، يمكنك تحديد تلك الفضائل الكامنة فيك.

كما هو منطقي, وجدت فضائلك ، عليك تعظيمها. بنفس الطريقة ، يجب أن تقلل من نقاط الضعف لديك وتعمل على نقاط القوة الأخرى الأقل تطوراً التي تحددها بنفسك.

مع الدافع والجهد المناسبين ، لا تشك في أن تتخذ كل يوم خطوة أخرى في الاتجاه الصحيح. من المهم عدم فقدان الاتجاه أو الحالة المزاجية في أي وقت. النتائج ستصل شيئًا فشيئًا ، لذلك من الضروري أيضًا عدم الشعور باليأس.

"القوة لا تأتي من الفوز. نضالاتك تطور قوتك. عندما تمر بالصعوبات وتقرر عدم الاستسلام ، فهذه هي القوة "

-أرنولد شوارزنيجر-

في النهاية ، أود أن أقول ذلك كل شيء في حياتنا عادة ما يركز على السعي لتحقيق السعادة. في بعض الأحيان نفتقد ونربك الدورة. لكن علم النفس الإيجابي يمكن أن يكون أداة جيدة لجعلنا أشخاصًا أفضل وأكمل وأكثر سعادة. لماذا لا تجرب هذه التقنية؟ ليس لدينا شيء نخسره.

طغيان علم النفس الإيجابي هناك تعبيرات استبدادية تنقل فكرة أن عليك تغطية الانزعاج ، وخلق بقع في مفهوم علم النفس الإيجابي. اقرأ المزيد "