متى يجب علي الذهاب إلى الطبيب النفسي؟

على الرغم من أننا نعيش في مجتمع أكثر انفتاحًا في كل مرة, لا تزال هناك مفاهيم خاطئة حول زيارة الطبيب النفسي ومرضاه. على عكس ما يقوله الاعتقاد الشائع ، فأنت لست بحاجة إلى أن تكون "مجنونًا" أو يائسًا للذهاب إلى العلاج النفسي ، ويجب ألا تذهب إلى الطبيب النفسي في كل مرة تواجه فيها موقفًا صعبًا..

ومع ذلك ، فمن الصحيح أيضا أن نعم ، هناك أوقات يجب عليك فيها طلب المشورة من طبيب نفساني لمساعدتنا على المضي قدمًا والتغلب على المواقف التي تضر بنا.

"الاكتشاف العظيم لجيلي هو أن البشر يمكنهم تغيير حياتهم من خلال تغيير مواقفهم العقلية."

-وليام جيمس

الحالات التي يجب أن تذهب إلى الطبيب النفسي

هذه بعض الظروف هي أنه من المريح الانتقال إلى مشاورة مهنية. هو عالم النفس الذي يمكن أن يساعد في التغلب على بعض المشاكل أو العواطف أو السلوكيات التي تؤثر سلبا والتي تمنع مزيدا من التقدم في الحياة.

الأفكار والمشاعر السلبية

يُنصح بالذهاب إلى أحد المحترفين عندما نشعر بالضيق تجاه أنفسنا, نحن لا نحب من نحن أو نستهين بأنفسنا باستمرار أو لفترة طويلة من الزمن.

من بين المشاعر السلبية التي يمكن أن نجدها كمحور للقلق هي الشعور بالوحدة والحزن, الأفكار القاتلة حول مستقبلنا ، والمخاوف غير المنطقية ، وبشكل عام ، أي شعور يؤثر علينا في الحياة اليومية.

تعاطي المخدرات

يمكن أن يساعد الطبيب النفسي أيضًا على المضي قدماً في مواقف مثل تعاطي المخدرات والكحول, التبغ أو أي نوع من المواد التي تؤثر على الجسم والتي لا يصفها الطبيب.

"لا يوجد دواء في هذا العالم يعطي أي معنى لحياتك."

-سارة كين-

في هذه المرحلة ، هناك أيضًا بعض الإجراءات السلبية ، مثل مشاكل الطعام أو الجنس. في جميع هذه الحالات ، فإن التشاور مع الطبيب النفسي سيكمل بقية العلاج ويمكن أن يتعاون مع الأطباء والمتخصصين الآخرين.

الخسائر والأحداث المؤلمة

يمكن لفقدان أحد أفراد أسرته أن يولد صراعات عاطفية خطيرة يصعب معها المضي قدمًا. عندما ندرك أننا لا نستطيع التغلب على هذه الخسارة ، من الجيد أن تطلب مساعدة أحد المتخصصين, يمكنه مساعدتنا في إيجاد التوازن العاطفي الذي نحتاجه.

في حالة فقدان أو وفاة أحد أفراد أسرته ، يمكنك الذهاب إلى طبيب نفساني علم التنان يمكن أن يكون عالم النفس السريري مفيدًا للغاية في أي حال.

التغييرات في الموقف

من الصعب تحديد المواقف التي ينصح فيها تغيير المواقف بالذهاب إلى الطبيب النفسي. هذا لأننا جميعًا نعيش تغييرات ثابتة نشأت من تطورنا كأشخاص. ومع ذلك ، قد تشير بعض التغييرات إلى الحاجة إلى المساعدة المهنية.

واحدة من تلك الحالات الأكثر شيوعا هي التغييرات المستمرة في الفكاهة دون مبرر. لكن يجب علينا أن نكون مدركين تمامًا لتعديل السلوكيات التي تولد الآن مشكلات أو عزلًا غير مبرر.

الاستشارة النفسية كأداة

يجب أن نرى الطبيب النفسي كأداة من شأنها أن تساعدنا في العثور على نقطة التوازن عندما نحتاج. وبالمثل ، يجب أن ندرك أنه في بعض الحالات ، يكون الطبيب النفسي هو الخطوة الأولى فقط لتحديد المشكلات الأكثر خطورة التي يجب معالجتها بمساعدة متخصصين آخرين.

دائما يجب أن نفهم أن الذهاب إلى الطبيب النفسي يجب أن يكون وسيلة لتحسين حياتنا, وليس سببا للشعور بالوصم أو محاولة ترك مشاكلنا في أيدي الآخرين.

ما الذي تقدمه لنا العلاجات الرئيسية الخمسة لتحسين رفاهيتنا؟ نقدم 5 علاجات رئيسية لتحسين رفاهنا في هذه المقالة. تعرف عليهم واختر الشخص الذي يناسبك! اقرأ المزيد "