اعتني بطاقتك!

كل علاقة مبنية على التبادلات. يتم تبادل المشورة ، والآراء ، والمعلومات ، والهدايا ، والمفضلات ، ومن الشائع بين النساء من الأصدقاء ، أن تبادل الملابس هو أمر شائع. لكن الكثيرين لا يفكرون في تبادل الطاقة الذي يحدث في علاقاتنا. هذا صحيح, هناك أشخاص يعززوننا ويتركوننا بابتسامة على وجوههم والبعض الآخر يضغط علينا ويمتص كل الطاقة ...

على الرغم من أن الأمر يبدو غريباً بالنسبة إليك ، إلا أنه في لغة بعض علماء النفس ، يتم استدعاء هؤلاء الأشخاص بشكل شائع “مصاصي دماء الطاقة”. الحقيقة هي أن الاسم يعمل بشكل جيد للغاية ، لأنه تمامًا مثل المخلوقات الوهمية ، يمكن لهؤلاء الأفراد أن يصبحوا فراغًا في الطاقة بنفسك.

حسنا ، بعد رسم هذه الصورة غير سارة, من الإنصاف توضيح أن معظم هؤلاء الأشخاص ليسوا على دراية بالضرر الذي يلحقونه. لديهم فقط طريقة بسيطة للوجود ، يبحثون عن الشفقة على الآخرين ، أو في بعض الأحيان يؤذون الآخرين لأنهم أنفسهم قد تعرضوا للأذى.

¿كيف ندافع عن أنفسنا من “لصوص” أو “مصاصي الدماء” الطاقة?

يقول الطبيب النفسي الدكتور شيري بورغ كارتر إن الخطوة الأولى لرعاية هذه الفئة من الأفراد هي التعرف عليهم ، بما في ذلك التحليل الذاتي لاكتشاف ما إذا كنت أحدهم بنفسك. ثم يجب عليك تحديد مقدار الوقت الذي تريد قضاءه مع هؤلاء الأشخاص.

يقول المحاضر المحترف في قضايا تحسين الذات كريغ هاربر في مقاله احم نفسك ضد مصاصي الطاقة (احم نفسك ضد مصاصي الطاقة), أن بعد تحديد هؤلاء الأشخاص ، يتعين عليك اتخاذ القرار لتغيير طريقة التواصل أو التفاعل معهم. لذلك ، لا يمكنك السماح لكلماتك بالتأثير عليك بنفس الطريقة التي تؤثر بها كلمات صديقك..

عندما يخبرك أحد الأصدقاء بمشكلة ما ، فإنك تهتم به وتضع نفسك في مكانه وتقدم تضامنك باستخدام طاقاتك للتوصل إلى حل. لكن, مع أحد هؤلاء الأشخاص ، فإن استخدام الطاقة هذا سدى.

الكشف عن الفخ وتجنب ذلك

في كثير من الأحيان يريد هؤلاء الأفراد إجراء نفس المحادثة (على الرغم من أنها تشبه عادة المونولوج أكثر) حول مشاكلهم ، مرة بعد مرة ، لكنهم ليسوا على استعداد للعمل أو أخذ نصيحتك. لذلك ، على الرغم من أنه قد يكون غير مريح بعض الشيء ، في بعض الأحيان عليك فقط أن تقول شيئًا مثل: “تحدثنا في الأسبوع الماضي عن [علاقتك المسيئة ، أو وظيفتك المزعجة ، أو أيا كانت أغنيتك المفضلة] ؛ إذا لم تكن على استعداد لفعل أي شيء حيال ذلك ، لا أعتقد أنني أستطيع المساهمة أكثر في هذا الموضوع.”

في الحالات القصوى ، على الرغم من أنها تبدو قاسية بعض الشيء ، عليك تجنب هؤلاء الأشخاص. في المقالة المذكورة أعلاه ، يشارك هاربر تكتيكًا يعمل لصالحه. “عندما يدخل 'Energy Vampire' إلى مكتبي ، أقف كما لو كنت على وشك الذهاب إلى مكان ما. أعطيهم بضع دقائق وإذا أدركت أنهم يتجهون نحو نفس الموضوع كما هو الحال دائمًا ، فأنا أبدأ بالسير على الانتهاء من المحادثة.”

¿كل هذا يبدو غير ودي للغاية بالنسبة لك؟ حسنًا ، فكر في هذا: نحن جميعا نريد أن نكون عطوفين ومساعدة زملائنا وعائلتنا. ومع ذلك ، فإن بعض الناس ببساطة لا يرغبون في الحصول على المساعدة ؛ إنهم يسعون فقط لإطفاء البخار وترك القليل من حملك معك. إنهم مرتاحون ويتركونك غارقين ... هذه ليست صداقة حقيقية. أصدقاء إعطاء وتلقي. لذا دافع عن حصتك من الطاقة واحم نفسك.

الصورة مجاملة من Hartwig HKD