عندما لا تشعر بأي شيء أثناء الاكتئاب

كل شخص يعيش بطريقة الاكتئاب. هناك أولئك الذين يعانون من مزيج من الحزن والغضب جنبا إلى جنب مع الاكتئاب. الآخرون ، من ناحية أخرى ، لا يرون سوى الفراغ والغياب التام للمشاعر. إن الأمر يشبه وجود الرصاص في الجسم والضباب في العقل ، لأنه عندما لا تشعر بأي شيء خلال فترة الاكتئاب ، يبدو الأمر كما لو أن عدم وضوح الوجود غير واضح ليظل معلقًا في العدم المطلق ...

وصف فيليب لوبات ، كاتب وكاتب أمريكي معروف ، ذات مرة هذا الموقف نفسه في قصيدة ساحقة بعنوان خدر (تجاوب). في ذلك ، رسم صورة مليئة بالصلابة لهذا النوع من الاكتئاب الذي يعاني فيه الشخص من فراغ عاطفي كامل. هو ، قال, كيفية التقدم من خلال حقول الجليد ، إنه لامبالاة وقلب ينبض عند درجة الصفر ، وهم وهم مصاب بفقدان الشهية ينقلنا من العالم.

"عكس الاكتئاب ليس السعادة ، ولكن الحيوية ، والحياة نفسها".

-أندرو سليمان-

الشيء الذي يجب أن نفهمه في المقام الأول حول الاكتئاب هو أن القليل من الأمراض يمكن أن تصبح أكثر تعقيدًا ومتعددة الجوانب. يُظهر بعض الأشخاص أعراضًا واضحة ، بينما يحملها الآخرون في التغييرات معهم بشكل غير مرئي لعدة أشهر أو حتى سنوات. إنه يؤثر على النوم والتركيز والذاكرة والحركة وحتى التعامل مع لغة الشخص.

الآن ، في منتصف هذه الصورة السريرية ، هناك جانب لا يتم الحديث عنه دائمًا. هذا هو المكان الذي المريض يظهر عدم الشعور المطلق ، حيث يقول إنه لا يشعر بأي انفعال, ويتصور فقط جدارًا فصلهم تمامًا عن العالم وحتى عنهم.

عندما لا تشعر بأي شيء خلال فترة الاكتئاب ، فإن الأمر يبدو كما لو أن الوجود غير واضح.

عندما لا تشعر بأي شيء أثناء الاكتئاب: لماذا يجب عليك?

عندما لا تشعر بأي شيء خلال فترة الاكتئاب ، فذلك ببساطة لأنك شعرت سابقًا بشيء شديد لدرجة أنك لم تكن تعرف كيفية التعامل معه. وبالتالي ، أحد الجوانب التي تشير إلى الأدب السريري حول هذا الموضوع ، هو أن ما يختبره العديد من المرضى مع هذه الخاصية هو نوع من "البغي العاطفي". إنها نتيجة لشيء تجاوزه تماماً في لحظة. علاوة على ذلك ، بعد الاكتئاب نفسه قد تكون هناك حالات أخرى ، مثل اضطرابات القلق أو حتى الصدمات التي لم يتم حلها.

من ناحية أخرى ، تجدر الإشارة إلى الفكرة الكلاسيكية التي يحافظ عليها الكثيرون حول المصابين بالاكتئاب. هذا الاضطراب لا يزال يرتبط حصرا مع الحزن. ومع ذلك ، في جزء كبير من الحالات ، يعرض هذا الواقع طبقات أخرى ، بنية أخرى. لأن الاكتئاب ليس فقط الحزن ، إنه التشاؤم ، إنه الغضب ، إنه الاكتئاب ... وما يعطى هو عدم الحساسية ، الحياد العاطفي الذي غالبًا يتخللها أعراض جسدية أخرى: الصداع النصفي ، آلام في العضلات ، مشاكل في الجهاز الهضمي ...

المرضى الذين يعانون من هذا الملف الشخصي يتميزون أيضًا بفرط النوم ، حيث يمكنهم النوم بين 10 و 15 ساعة يوميًا. أيضا ، لأنهم يعلنون أنهم غير قادرين على الابتسام أو البكاء. يبدو الأمر كما لو أن عقلك ، جسمك ، قد نسي ليس فقط كيف يتم ذلك ، ولكن أيضًا معنى هذه الإيماءات العاطفية. هناك شيء ما في المظهر المدمر يحتوي على عدة تفسيرات ننتقل بعدها إلى التفاصيل.

العواطف المكبوتة

عندما لا تشعر بأي شيء خلال فترة الاكتئاب ، فذلك لأنك ربما تعلمك منذ الطفولة أنه من الأفضل التمويه أو الإخفاء أو ابتلاع ما يؤلمك أو يزعجك أو يقلقك. في الحقيقة, إنه أمر شائع عندما ، على سبيل المثال ، نمر بلحظات عائلية معقدة أو حالات عمل مرهقة أو لحظات من المحن.

تولد هذه الحالات قلقًا شديدًا ، يصبح مزمنًا تدريجيًا ، إلى أن يصاب الشخص بالاكتئاب. اعتاد لأشهر أو سنوات على عدم الإفراج عنهم أو عدم التعامل مع المخاوف أو المخاوف أو الندم أو التغلب عليها ينتهي المخ نفسه إلى إظهار "درجة الصفر" في مقياس العواطف. يشبه شيء من هذا القبيل الضباب العقلي الكلاسيكي ، حيث أنه ليس من الصعب فقط الاستجابة لبيئتنا ، ولكن أيضًا يقلل من الاهتمام والتركيز والذاكرة ...

الماضي المؤلمة

إذا قرأنا القصيدة المقتبسة في البداية ، وهي قصيدة فيليب لوبات التي تصف عدم اكتئابه ، فسنجد جزءًا كاشفا حقًا. هذا واحد حيث يتحدث عن كيف اتصل به والده من سن التاسعة "الأسماك الباردة". كان الانتقاد المبكر لسلطة شخصية لسلوكه الخجول ، والسخرية من ظهوره وسلوكه مشروطين بالطريقة التي كان يتصور بها نفسه.

وهكذا ، الشيء الذي كثيرا ما ينظر إليه هو كيف وزن ماض معقد أو من الصدمات التي لم يتم حلها ، بدورها توسط في تطور هذا النوع من الاكتئاب الذي يتميز بحساسية عاطفية.

ما هي الاستراتيجية العلاجية في هذه الحالات?

دماغنا هو عضو رائع. ومع ذلك ، إلى جانب كونها رائعة ومتطورة وحاسمة لضمان نجاحنا التطوري ما يميزه هو أيضا تعقيده. وبالتالي ، في بعض الأحيان ، يكون من الصعب علينا أن نستخدم هذا العضو المعقد بفعالية من أجل حل تلك المواقف المعقدة على وجه التحديد التي تقدمها لنا الحياة نفسها.

هناك شيء يجب أن نفهمه في المقام الأول وهو أنه بغض النظر عن مقدار تكرارهم أن الدماغ يشبه الكمبيوتر ، فهناك القليل من الحقيقة في هذه الفكرة. نحن لسنا آلات ، وهذا العضو المثير يحكمه أساسًا العواطف. فهم عملياتهم ، فهم كيفية التعامل معهم ووضعها في صالحنا هو السبيل الوحيد للخروج من سجننا ، من الاكتئاب.

بهذه الطريقة ، هناك شيء يوصي به علماء النفس في هذه الحالات حيث لا تشعر بأي شيء أثناء الاكتئاب نبدأ جملنا بـ "أشعر". من الضروري القيام برحلة داخلية حيث يمكنك إزالة طبقة تلو الأخرى من تلك المشاعر المحبوسة والمحبوسة. يجب أن نستكشف شكل الصدمات المحتملة ونحلها ونشفيها ... لذلك ، يمكن أن تساعدنا علاجات مثل السلوك المعرفي ، دون استبعاد علاجات أخرى تهدف إلى السيطرة على اضطرابات القلق التي تميل إلى تقديم هذه الصور السريرية وحلها..

لحظة نبدأ الافراج عن الغضب لدينا, غضبنا ومخاوفنا ومخاوفنا بدء الطريق إلى الانتعاش.

5 طقوس للتغلب على القلق تعطينا طقوس للتغلب على القلق شعورا بالسيطرة في عالم يتميز بعدم اليقين. إنها أنشطة ذات قوة معرفية ونفسية عظيمة لتوفير الهدوء والأمان. اقرأ المزيد "