قطع مع الولايات العائلية والاجتماعية هي أيضا صحية

القطع مع الأسرة قوية والولايات الاجتماعية هو أيضا صحي. لأن هذه الرموز والالتزامات السرية تجعلنا أسرى خطة حياة غير محددة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، من الأفضل أن تكون الخراف السوداء أفضل من الشخصية التي اخترعها هذا الكمال الخاطئ الذي يعرف بعض الأسر.

الجميع ، بطريقة أو بأخرى ، كنا أسرى لتلك الشبكة غير المرئية التي نسج التفويضات العائلية, ورثت عدة مرات من جيل إلى جيل. إنهم ينهضون مثل الوعي الخفي ، مثل روح الإرث حيث توجد أشياء معينة يجب على المرء قبولها دون استجواب. في الواقع ، نحن نفعل هذا خلال طفولتنا. حتى فجأة شيء يوقظ فينا. لقد سئمنا من أن نكون رهائن لتلك النظرات العفوية ، من تلك التوقعات المدرجة في رابطة الأسرة.

"لا إرث غني مثل الصدق"

-وليام شكسبير-

كل عائلة تشبه العشيرة. إنه بعد ديناميكي ومعقد للغاية حيث يتم دمج إرث عاطفي ، ماض ، بعض المعتقدات ، بعض القمع ، وبالطبع بعض الولايات. كتب فيكتور فرانكل ، عالم الأعصاب النمساوي الشهير وطبيب نفساني ، في كتابه "الطبيب والروح" أن الشيء الوحيد الأسوأ من المعاناة هو أن المعاناة نفسها لا تترك للشهود. ومن هنا تأتي قيمة الأسرة باعتبارها الدائرة الأولى من التذكر ، وريثة لتلك الإرث.

هذه الفكرة صحيحة ، ولكن إذا اختتمت تلك المعاناة على الرغم من ذلك ، يمكننا تصور إرث سيء. لأن الشيء الأكثر احتمالا هو أنه يولد عدم الثقة باعتباره الولاية الرئيسية.

نقترح عليك أن تفكر في ذلك.

الأوامر اللاواعية التي تشكل لنا كل يوم

التفويض هو أكثر من مجرد التزام ضمني بالذهاب لتناول الطعام كل يوم أحد مع آبائنا. نحن نتحدث أولا وقبل كل هؤلاء مخططات التفكير التي تبني ، لبنة من الطوب ، والكثير من القلعة العاطفية لدينا. إنه جزء من علم الأنساب النفسي الذي يعمل غالبًا كنقض حقيقي للنبض الحيوي للنمو.

عبارات مثل "لا أستطيع أن أكون مخطئًا" أو "يجب أن أتحكم في عواطفي" أو "يجب أن يكون الناس حذرًا" أو "إذا لم يعطوني سببًا لأنهم لا يحبونني", تحديد تلك البصمة لأننا نعتقد ذلك أم لا, يتم إدراج بصمة كل واحدة من تلك الولايات بين الأجيال مع مطرقة وإزميل في أعمق جزء من شخصيتنا.

علم النفس المعرفي هو واحد من أفضل الأساليب لفهم هذا الإطار الحساس. يتم اكتساب المعتقدات الأكثر أهمية وحاسمة في مرحلة الطفولة من العلاقات مع عائلتنا. ومع ذلك ، هناك مفهوم أكثر تعقيدا. كتاب مثل آرون بيك ، ذكرنا بذلك جزء من هذه المخططات لديها مكون وراثي كذلك. 

وفقا لدراسة نشرت في مجلة الطبيعة العصبية, الحمض النووي لدينا ينقل المعلومات من تجارب الإجهاد والخوف الموروثة من جيل إلى جيل. أيضًا من مستشفى جبل سيناء ، يتم استخدام هذا الجانب نفسه: وزن الميراث اللاجيني وتأثيره على جينات الأطفال.

الآن ، يجب أن نكون واضحين بشأن أحد الجوانب. الاستعداد الوراثي لا يحدد شخصيتنا ، إنه يهيئ لنا فقط. ومع ذلك ، إذا تمت إضافة استمرارية بعض الولايات والقيم والمبادئ التوجيهية والإملاءات إلى وزن الجينات ، يمكن بلا شك إنشاء دورة مستمرة من التعزيز المتبادل..

أنواع الأسرة التي تسبب الاكتئاب يمكن أن تكون الأسرة بمثابة دعم لمساعدتك على المضي قدمًا. ولكن هناك أيضًا أنواع عائلية ذات أدوار سلبية تؤدي إلى إغراقك. اقرأ المزيد "

كيفية الانفصال عن التفويضات العائلية

الخروج مع التفويضات العائلية ليس بالأمر السهل. هناك العديد من الثقافات والبلدان التي يكون فيها وزن الظروف العائلية مهيئًا. التشكيك في الأمر هو تقريبًا تقريبًا أسس المجتمع نفسه. في الواقع ، كما قال ألبرت أينشتاين ذات مرة ، "من الأسهل تفكيك الذرة من مجرد تصور مسبق ".

في الوقت الحاضر ، ما يسمى علم النفس عبر الأجيال آخذ في الارتفاع. إنها طريقة علاجية حيث تدخل في شجرة العائلة لمنع الأنماط المتكررة للماضي في الوقت الحاضر. وبالمثل ، يتم مساعدة الشخص على إدراك الديناميات غير المحسوسة التي استطاع أن يرثها والتي تبطئ نموه وسعادته.

ومع ذلك ، وراء هذه الأساليب ، لا يؤلمنا أبدًا أن ندرك في أيامنا هذه بعض الجوانب التي يمكن أن تساعدنا أيضًا على الخروج بهذه الولايات. نفسرهم لك.

مفاتيح لخفض ولايات الأسرة

يجب أن نفهم أن التفويضات العائلية تشبه العقد الذي لم نوقعه. يمكننا أن نفترض أنهم إذا أثروا علينا شخصيا وعاطفيا ، أو لا يمكننا ببساطة التوقيع عليهم. لا تفترضهم.

• التفويض عبارة عن مجموعة من الرموز الشفهية وغير اللفظية التي يجب أن نعرف كيفية فك رموزها. نحن أنفسنا دمج العديد من مخططات الفكر التي تحتاج إلى استجواب. يجب أن تبدأ ثورة تنفيذ هذا التحرير بأنفسنا.

• الخوض في العقود الفكرية الخاصة بك. أفكار مثل "أنا أخرق" أو "لا يجب أن أخيب ظنك" تشبه "الأفكار غير المنطقية" التي وصفها لنا ألبرت إليس. إنها جذور المشاعر المختلة وظيفيا التي يتعين علينا تصحيحها.

• ابدأ في السؤال عن تلك العبارات الشائعة التي يتم سماعها في العديد من العائلات. تعبيرات مثل"أن الزوجين لا يناسبك "،" في هذا المنزل ، نحن جميعًا من حزب سياسي ، أو من مثل هذا الدين ، أو من فريق رياضي مثل "أو" دراسة مضيعة للوقت ، والقيام بالآخر غباء ... " إنها رموز تبطل ، والتي تبدأ في هدم عقولنا.

• كونك عائلة لا يعني ولاء عبادي ، لمجرد تقاسم نفس الدم. ليس إذا فرضوا مصيرًا علينا. ليس إذا كان للوحدة عواقب ، ولا إذا كانت تلك الديناميات تعرضنا لنوع من التعاسة اللانهائية.

احيانا, تحدي وكسر ولايات العشيرة العائلية هو أكثر بكثير من مجرد التزام: إنه ضرورة. إنه من حق وواجب إعادة التأكيد على سلامته الشخصية حتى لا تتعرض هويتنا للخطر. وبالتالي ، سنكون بعيدًا عن أن نكون تلك الدمية المفصلية التي يخترعها الآخرون والتي يدعون أنهم يسيطرون عليها.

الولاءات الأسرية غير المرئية ، التوقعات التي تصيدنا إن الولاءات الأسرية غير المرئية هي مجموعة من المعتقدات والمواقف التي نتخذها من خلال عائلتنا والتي تشكل كياننا. اقرأ المزيد "

صور مجاملة سارة ثروات