مع مرور الوقت ، علمت أن من لا يبحث عنك ، لا يفوتك

عندما نجد بمرور الوقت الرفض واللامبالاة في شخص ما ، يصعب علينا إدراك أنه مهتم بنا, إنه يحبنا ويفتقدنا. من السهل أن نتصور أن هناك شيئًا ما فينا يجعلنا ننتقص من انتباه شخص ما ، ومن ثم ، نشعر بأننا أقل قيمة ونهتم بتقديرنا لذاتنا.

وهذا على الرغم من أننا جميعا نستحق أن نشعر بالاحترام والمحبة من قبل الآخرين ، فإن هذا لا يحدث دائمًا ، ولكن من الشائع أن نجد أنفسنا مع بعض الوقاحة أو خيبة الأمل الأخرى طوال حياتنا.

اللامبالاة والرفض تولد الألم العاطفي الكبير, وهو بدوره يشبه تماما الألم الجسدي وعلينا ألا نقلل من شأن ذلك. في الواقع ، فقد وجد أن اللامبالاة تحفز نفس مناطق المخ مثل الألم الجسدي ، وبالتالي ، قد ينتهي بها الأمر إلى أن تكون غير محتملة عقليًا.

لذلك يجب علينا ألا نواجه هذه المواقف ، ولكن نفترض أنه يتعين علينا تكريس الوقت والجهد لشفاء تلك الجروح التي تسببت بنا في السقوط في سباق لشخص لا يريدنا إلى جانبه.

بمرور الوقت تتعلم احترام نفسك والتواصل عاطفياً مع من يستحقها

بمرور الوقت تتعلم احترام نفسك وإعطاء نفسك هامشًا قبل لامبالاة الآخرين وإعادة النظر في علاقاتك والاهتمام باحتياجاتك العاطفية واحتياجات الآخرين. لكن, من المهم أن نتعلم كيف نتعرف على محاولات "الانفصال" عن الآخرين نحونا (والعكس). دعونا نرى بعض السلوكيات التي تجعلك تشعر بعدم مبالاة:

إذا كان الشخص غير مهتم بدلاً من الاهتمام

إذا حدث هذا ، فنحن نرسل لك رسالة مباشرة: أنت لا تهمني. ليس الأمر أن الأشخاص الذين يهملون الآخرين لديهم النية في الإيذاء ، ولكنهم محاصرون مؤقتًا بمصالحهم الخاصة ويفشلون في التركيز على الأشخاص من حولهم..

من جانبنا ، الترياق الرئيسي لتجنب إظهار عدم الاهتمام واللامبالاة هو أن نسأل أنفسنا ما هو الغرض من العلاقة بالنسبة لنا. بهذه الطريقة, إذا كان ما نريده هو الاتصال ، يجب أن نفكر في دور جامعي اللحظات العاطفية تبحث عن اللحظات التي نتعامل فيها مع أنفسنا مع الآخرين ونحتفل بها.

كن دفاعي

إذا تم ، بدلاً من الحفاظ على موقف استماع عاطفي في كل تفاعل ، الحد من اللامبالاة والعداء والموقف الدفاعي ، فستخرب محاولات الاتصال.

عندما تبدأ عمليات التبادل بمواقف سلبية أو اتهامية أو حرجة ، فمن السهل التنبؤ بكيفية تطور المحادثة أو العلاقة من تلك اللحظة فصاعدًا. لذلك نحن لا نريد أن يشعر الشخص الآخر بأقل من قيمته, من المهم أن نهتم بطرقنا عندما يتعلق الأمر بمعالجة الآخرين.

تجنب تلك المحادثات التي يجب أن تبقى

من أكثر الطرق شيوعًا التي نتلقى بها اللامبالاة هي عندما نتجنب تلك المحادثات التي يجب إجراؤها لإصلاح ما لا يسير على ما يرام. من الواضح أن هذا يضر بعلاقاتنا ويؤدي إلى انحسار فينا.

في الواقع ، غالبًا ما تنشأ أقوى الخلافات بين الأشخاص الذين يتركون التوتر ينمو وينمو ويولد مزيدًا من الالتباس. يعمل هذا على تبريد العلاقات وإنشاء مسافات يصعب التغلب عليها بمرور الوقت.

من المهم أن نتعلم اكتشاف هذه العلامات وأننا نتقن الطريقة التي يجب أن نتواصل بها عاطفيا مع الآخرين. ومع ذلك ، يتعين علينا أيضًا معرفة كيفية التعرف على أي جانب هو التوازن عندما نعيد النظر في القتال للحفاظ على العلاقة.

الولاء معقد للحفاظ عليه عندما يقوم على الاهتمام بما نملكه أو نمثله ؛ في هذه الحالة ، سيكون من المنطقي أن تتغير الولاءات عندما تتغير الاحتياجات (في الوقت الذي نشعر فيه بعدم الاهتمام واللامبالاة).

لا ينبغي أن يفاجئنا حدوث هذه الحالات ، لكن يجب أن نحمي أنفسنا من مصالح وأنانية الآخرين. كيف؟ إعادة تقييم لنا حقًا لا يسترعي انتباه الشخص نفس القدر الذي نشعر به في حياتنا عندما يبردنا البرد واللامبالاة.

لذلك ربما يكون المفتاح هو قضاء بعض الوقت وفهم ذلك وإدراك أهمية إدراك أنفسنا ورعاية أنفسنا وحضورنا. لأنه إذا كنا غير جيدين مع أنفسنا ، فسيكون من الأسهل بكثير أن تتدهور صحتنا ورفاهيتنا. وهذا ، بالطبع ، لا يستحق كل هذا العناء.

ملاحظة للقارئ

إذا كنت ترغب في الخوض في قضايا التواصل العاطفي ، فمن المستحسن قراءة الكتاب المعنون "دليل الحب والصداقة" للمخرج جون م. جوتمان وجوان دي كلير.

لا تنظر ، فليجدوا لك الحياة قصيرة جدًا في الركض بعد شخص لا يسير معك. لا تبحث عن أنه ليس من الضروري أن تتخلف عندما يعلمون أين أنت. اقرأ المزيد "

صور مجاملة لكلوديا تريمبلاي