كيف يمكننا تحسين طريقتنا في النقد البناء؟

في أيامنا هذه نعيش معًا ونتفاعل مع الآخرين. من هذا السلوك التفاعلي اليومي التي نلاحظها في الآخرين تنشأ ونود تعديلها. والحقيقة هي أننا لا نعرف كيف نفسر هذه الحقيقة ، وفي مناسبات عديدة ، ينتهي بنا الأمر إلى توجيه انتقادات ، نظرًا لطريقتنا في القيام بذلك ، نتوقف عن تحقيق هدف مساعدة شخص ما..

في كثير من الأحيان لا نشارك أفكارنا لعدم كونها "حرجة" ، حتى يفيض الزجاج, ومن ثم ليس لدينا خيار سوى السماح لهم بالخروج في وقت واحد وبقوة الإعصار. هذا يعني أننا لا نختار أفضل الأشكال أو أفضل وقت.

الآن ، بمجرد أن نعرف أنه يمكننا تحسين طريقة انتقادنا ، كيف يمكننا أن نفعل ذلك؟ مواصلة القراءة واكتشاف كيف!

"كن على دراية بالفرق بين التحليل الودي والنقد المدمر. معرفة ما إذا كان الغرض من كلماتك هو المساعدة ، تنفيس أو الأذى ".

-نابليون هيل-

الانتقادات ولماذا ضرورية

النقد هو تعبير عن أفعال أو سلوكيات أو عمل يقوم به شخص آخر لا نحبه. الآن ... ما الغرض الذي لديهم؟ هذا سيجعل النقد بناءً أو مدمراً. إذا قمنا بذلك من أجل التحسين ، فما نوع رأيك الذي نتحدث عنه؟?

في الواقع ، في هذه الحالة سنتعامل مع النقد البناء. يمكننا أيضًا أن نسميها "اقتراحات للتحسين" ، وبالتالي نزيل الدلالات السلبية التي تحملها كلمة "حرجة". اذن, هذه الأنواع من الاقتراحات ضرورية في حياتنا وعلاقاتنا. معهم ، على سبيل المثال ، يمكننا تحسين الدعم الاجتماعي.

لماذا؟ لأنها تساعد في زيادة جودة تفاعلاتنا. إذا لم نوضح لشخص آخر أن هناك شيئًا ما يجعلنا مستاءًا ، فكيف يعرف؟? لا أحد عراف! تأتي الكثير من الاحتكاكات والحجج لأننا نتوقع من الشخص الآخر أن يدرك ما نريد وما لا ، عندما يكون من السهل إخبارهم مباشرة.

لكن بالطبع, هل هناك أي شيء يمكننا القيام به حتى لا يشعر هذا بالسوء على الشخص الآخر? من الواضح ، لا يمكننا أن ندخل رأسه ويتحكم في أنه يأخذ الأمر جيدًا ، لكن يمكننا التعبير عنه بشكل صحيح. وبهذه الطريقة ، سيكون لدينا المزيد من الأوراق لتجنب الصراع ولكي يفهم الشخص الآخر وجهة نظرنا.

ما ينبغي أن تؤخذ في الاعتبار عند اتخاذ النقد البناء?

عندما سنقدم اقتراح تحسين أو نقدًا بناءً ، من الجيد أن نفكر في عوامل مختلفة. المهمة الأولى هي العثور على الوقت الأنسب. من الواضح ، إذا كان الشخص الآخر غاضبًا أو عصبيًا ، فقد لا تشعر بالرضا تجاه ما نقوله ، رغم أننا نتوخى الحذر الشديد..

"يجب أن يتم النقد في الوقت المناسب ؛ لا تنزعج من العادة السيئة المتمثلة في النقد فقط بعد اكتمال الحقائق ".

-ماو تسي تونغ-

أيضا ، لا تطغى. أقصد, من المهم للغاية توجيه النقد في كل مرة. لثانية واحدة سنضع أنفسنا على الجانب الآخر ؛ عندما يخبرك شخص ما بشيء لا يعجبك عنك ... هل من الأسهل تعديله إذا كان يخبرنا بشيء ملموس واحد أو إذا كان يخبرك كثيرًا وعمومًا?

بالضبط! لدينا جميعًا أشياء يجب تحسينها ، لكن يمكننا العمل عليها إذا أخبرونا شيئًا فشيئًا بدلاً من كل شيء دفعة واحدة. من ناحية أخرى, من المناسب إعداد بدائل لموضوع النقد, وكذلك قول شيء إيجابي عن اللحظة أو العلاقة التي تربطنا بالشخص الآخر.

ما هي التقنيات التي يمكن أن نضعها موضع التنفيذ للقيام بنقد بناء?

مع الأخذ في الاعتبار ما ناقشناه بالفعل ، يمكننا تنفيذ استراتيجيتين لتقديم اقتراحات للتحسين بطريقة مناسبة. الأول هو تقنية التعزيز على شكل سندويش. تخيل ذلك: شطيرة. ولكن ... ما العلاقة التي يمكن أن يكون لها ذلك من خلال توجيه النقد البناء?

بسيط جدا ستكون شرائح الخبز من ساندويتشنا جانبين إيجابيين للعلاقة التي تربطنا بالشخص الذي سنوجه إليه النقد. والطعام الذي يدور بينهما سيكون النقد. بهذا الشكل, سنقول شيئًا جيدًا ، اقتراح التحسين وسننتهي بعامل إيجابي آخر.

على سبيل المثال: "بيدرو ، أحب التعايش الجيد الذي لدينا ، لكنني أعتقد أنه بإمكانك تنظيف المقلاة عند الانتهاء من الطهي حتى يصبح كل شيء نظيفًا ، لأنه يمكننا الاستمتاع بعد الوقت معًا ، لقد قضيت وقتًا ممتعًا معك". لا هذا الصوت أفضل? قد يبدو في البداية صيغة اصطناعية وإجبارية إلى حد ما ، ولكن مع الممارسة ستنتهي باستخدامها بشكل طبيعي.

"الانتقادات المهمة هي دائما بناءة"

-امري لاكاتوس-

هل هناك المزيد من الطرق لجعل النقد البناء?

بالإضافة إلى هذه التقنية البسيطة هناك آخر يسمى "ABC". أول شيء فعله هو وصف ما نكره دون الحكم على الشخص الآخر. ثم سنشرح كيف يؤثر علينا دون إلقاء اللوم عليه. بالإضافة إلى ذلك ، سنضع أنفسنا في مكانهم ، موضحا أننا نفهم دوافعهم. ولكن ليس ذلك فحسب ، علينا أيضًا أن نتحمل المسؤولية عن الجزء المحتمل من الذنب. التالي سيكون عندما نطلب التغيير.

إذا قدم لنا الشخص الآخر حلولًا ، فعلينا أن نشكره وأن نعلق على أن الأمور ستتحسن. لكن في بعض الأحيان لا يخبرنا أي شيء. ثم يتعين علينا تقديم البدائل التي تتذكر أن النتائج ستكون إيجابية لكليهما إذا سارت الأمور على ما يرام. عليك أيضًا أن توضح أنه إذا لم يحدث أي تغيير ، فقد يصبح الموقف أسوأ. لا ينبغي أن يتم ذلك كتهديد ، ولكن بوصف ما سيحدث. على سبيل المثال:

"عندما تشعر بالضيق لأنني لا أجيب على whatsapps في الوقت الحالي ، أشعر أنني غارقة قليلاً. أدرك أنك تريد مني الرد في أقرب وقت ممكن أو أنك تعتقد أنه إذا لم أفعل ذلك ، فهذا لأنني لا أعرف ، ولكن هذا ليس هو الحال. ربما أنا منخرط جدًا وأستغرق وقتًا طويلاً لأجيب عليك ، كما أعرف ، كيف تعتقد أننا قادرون على حلها؟ ما رأيك نسميه إذا كان شيء مهم وترك واتس اب لأشياء أخرى؟ لذلك لن تغضب ولا أنا غارقة. إذا كنت لا أعتقد أننا سوف ينتهي حرق هذا الوضع ".

هل ترى الفرق بين قول هذا و "انظر ، لقد سئمت من جعلك وجهًا لأني لا أجيب على whatsapps"؟ هذا أطول قليلاً وأكثر تعقيدًا ، لكن الأمر يستحق البدء والممارسة ، لأنه سيشجع التعاطف بين الطرفين. أقصد, من خلال هذه الطريقة في توصيل اقتراحات التحسين ، نعبر عن شعورنا حتى يفهمنا الشخص الآخر. مثيرة للاهتمام ، أليس كذلك؟ حسنا ... لوضعها موضع التنفيذ!

كيف يمكننا تحسين التواصل في الزوجين؟ من المهم للغاية تحسين التواصل داخل الزوجين ، من أجل تجنب النزاعات غير الضرورية ... اكتشاف كيفية القيام بذلك! اقرأ المزيد "