شارك:
كيف تدير مشاعرك من خلال البرمجة اللغوية العصبية NLP (البرمجة اللغوية العصبية)
تصرف كما لو كنت بالفعل الشخص الذي ترغب في أن تكون ، واسمح لعواطفك أن تكون القوة التي تضغط على محرك التغيير. أنت مهندس واقعك الخاص
من الممكن أن تكون قد سمعت بالفعل عن البرمجة اللغوية العصبية NLP (البرمجة اللغوية العصبية) ، وأن لديك حتى برنامجك اللغوي شواه, أو أنه في الوقت الحالي ، ليس أكثر من ميل يجذب اهتمامك ولكنك لم تعمقه بعد بما فيه الكفاية.
كما يقول الناس ، فإن الفضول هو الخطوة الأولى نحو المعرفة ، وإذا كان هناك بعد قوي يجب أن نكون دائمًا على دراية به ، فهو في الإدارة العاطفية.
البرمجة اللغوية العصبية (NLP) هي طريقة في خدمة الذكاء العاطفي, من خلال مجموعة من النظم لفهم وبرمجة سلوكنا. يعلمنا التصرف ونشر الاستراتيجيات وقبل كل شيء الإدارة.
لأن الإدارة هي في الأساس القدرة على مواجهة المشاكل في علاقاتنا الاجتماعية ، وتعلم اتخاذ القرارات الشخصية أكثر فعالية ونجاحا.
مورد مفيد يمكن أن يساعدك على أساس يومي. نحن ندعوك لاكتشاف ذلك معنا.
البرمجة اللغوية العصبية وبرامجنا الداخلية
سنبدأ بتحديد لفترة وجيزة ما هي المسلمات الأساسية لل NLP أن يكون لديك دليل التوجيه الأساسي.
- البرمجة اللغوية العصبية إنها استراتيجية للتواصل والتنمية الشخصية والعلاج النفسي, التي تم إنشاؤها في 70s.
- جميع سلوكنا هو حقا مجموعة من العادات, والإجراءات المكتسبة من خلال جميع تجاربنا: فهي البرمجة. مثال?
في طفولتنا لم يعترفوا أبدًا بأي شيء فعلناه جيدًا ، لقد تلقينا فقط العقوبات والانتقادات والرفض. كل هذا طور فينا شعور بالعجز وضعف الثقة في أنفسنا.
مع مرور السنين ، كانت "برامجنا الداخلية" تغذي هذا الشعور أكثر.
- لقد أنشأنا ذلك الحين اتصال بين العمليات عصبية ("عصبية"), لغتنا ("لغوية"), وأنماط السلوك المستفادة من خلال الخبرة.
يفكر الناس ويشعرون ويتصرفون وفقًا للبرامج الداخلية. يوفر لنا البرمجة اللغوية العصبية سلسلة من الأدوات الكافية للسماح لنا بالتغيير ، وفي الوقت نفسه ، تحسين جميع هذه العمليات. إنه نموذج للتجربة البشرية والتواصل.
أساسيات البرمجة اللغوية العصبية للإدارة العاطفية
سنبدأ بإخبارك بذلك البرمجة اللغوية العصبية مفيدة للغاية لاستكمالها بذكائنا العاطفي.
في بعض الأحيان ، على الرغم من المعرفة ، لا نعرف كيفية وضعها موضع التنفيذ ، لذلك ، على سبيل المثال ، من المحتمل جدًا أنه على الرغم من معرفة ما هي الركائز الأساسية لـ EI ، في يومك إلى يوم ، لا نعرف كيفية إعادة إنتاجها.
- البرمجة اللغوية العصبية ، والبحث نموذج وإعادة إنتاج المهارات المختصة على أساس الذكاء العاطفي حتى نتمكن من العثور على النجاح والسعادة على أساس يومي.
- الذكاء العاطفي سيكون المتحدث الذي سيساعدنا على التواصل, و NLP ، وفي الوقت نفسه, سوف توفر لنا استراتيجيات عملية ، من خلال أ التفاعل المستمر ، أو "البرمجة" ، بين نظامنا العصبي (لدينا "الأجهزة") ، ولغتنا ، (لدينا "البرمجيات").
1. عندما تستند برامجنا على المشاعر السلبية
الاكتئاب ، حالات اليأس أو العجز ، شائعة جدًا في أيامنا هذه. بادئ ذي بدء ، علينا إعادة تركيز أفكارنا عليها:
المشاعر السلبية مثل الحزن أو الحزن أو الحزن ليست أمراضًا أبدية ، ولا يجب أن نستسلم لها. من الضروري إدارتها للترويج للتغيير.
- لا تخف منهم ، لا تخافوا من الحزن. يدعوك NLP إلى معرفة كيفية إدارتها وقبولها بحيث تكون أداة فعالة. لماذا؟ لأنهم جزء من أنفسنا ومعرفة يجب فهم أصلهم.
- البرمجة اللغوية العصبية لا تسعى إلى القضاء على أي شيء فيك. لا يمكن محو الألم ، ولكن يمكننا أن نفهم ذلك بحيث يقدم لنا التدريس ، والتعليم هو سلاح القوة.
لماذا أشعر بالضياع؟ لا أشعر أنني بحالة جيدة في وضع عملي. عملي يولد الإحباط. ماذا يخبرني هذا الإحباط؟ ما الذي يجب أن يحدث بعض التغيير ، ربما؟ ما هي الاستراتيجيات التي ينبغي علي نشرها للترويج لها وإيجاد نفسي أفضل؟?
- إدارة العواطف تعني الاستفادة القصوى منها, جعلها تتحول من كونها "سلبية" إلى "غير ضارة".
2. عمل مفاتيح لتوليد التغيير
1. انتبه إلى عواطفك من خلال الاستماع إلى جسدك: نرحب العواطف وقبولها.
2. صف كل مشاعر بالكلمات ، وحددها بصوت عالٍ. اسم الشعور.
3. كيف هو هذا الشعور؟ هل هو صحي أم أنه يثبطك؟?
4. تواصل مع القوة الداخلية الخاصة بك لتحويل العاطفة غير صحي, أو تلك الأفكار المدمرة بأبعاد مفيدة: اجعل صوتك بمثابة شفاء.
يتطلب البرمجة اللغوية العصبية ممارسة وقبل كل شيء الإرادة والوعي الكامل لعواطفنا. إنها مغامرة يومية تستحق ممارستها نعرف بعضنا البعض بشكل أفضل وتعزيز التغييرات.