العثور على ما تريد العثور عليه

سأل عالم النفس والكاتب فيكتور فرانكل مرضاه عن عدم الاستقرار ومع المشاكل: لماذا لا تنتحر؟ في ذلك الوقت ، تخيل المرضى العملية وفهموا أن هذا لم يكن ما أرادوه ، وكذلك فهم فرانكل أن ما أعطى معنى لحياة المريض ، هو العثور على سبب تشبثه بالحياة.

لذلك, الأمر لا يتعلق ببساطة بالبحث عن سبب ما ، بل بالبحث عن السبب الذي نريد أن نجده لفهم وجودنا. كان الأسلوب الذي استخدمه الدكتور فرانكل هو علم النفس العكسي ، أي جعل المرضى يعتقدون أنهم يريدون منهم أن يفعلوا شيئًا لا يريدونه حقًا ، وهذا ما ينتج ما يسمى "التفاعل النفسي" لأننا نعارض شيء أمر أو فرض علينا لأنه يقيد حريتنا الشخصية.

"الرحلة الحقيقية الوحيدة للاكتشاف لا تتمثل في البحث عن مناظر طبيعية جديدة ، ولكن في البحث بعيون جديدة."

-مارسيل بروست-

الدكتور فيكتور فرانكل ، تم نقله إلى المستشفى خلال الحرب العالمية الثانية في محتشد أوشفيتز ، داخاو ومعسكرات الاعتقال الأخرى ، وقد دفعته تلك التجربة إلى التفكير في معنى الحياة. فرانكل ، قال ذلك لدينا جميعًا سبب أو من يجب أن نعيش ، وهو سبب يسمح لنا بالمضي قدمًا كل يوم ، وهو ما يحفزنا ويعطي معنى لكل ثانية من وجودنا, في كل خطوة نتخذها أو في كل إجراء نتخذه.

كيف تجد ما تريد أن تجده

الطريقة لفهم حياتنا هي أن نسأل أنفسنا أسئلة تقودنا إلى شغفنا الحقيقي, إلى ما نريده حقًا ، وليس ما يريده الآخرون لنا. يتعلق الأمر بإيجاد مصدر للطاقة الحقيقية في داخلنا ، وهي شرارة يمكننا تعزيزها بعد ذلك.

يتم إعطاء معنى لحياتنا من قبل أنفسنا ، لا أحد آخر. بعض الأسئلة التي يمكننا طرحها على أنفسنا للعثور على معنى وجودنا لها علاقة بالإجابات التي نقدمها على الأسئلة التالية.

ما هو أهم شيء في حياتك؟?

إذا علمت أن غدًا ستفقد حياتك ، فماذا ستفعل ، ومن ستكون ، وأين تريد أن تكون أو أين تريد أن تزوره؟. لدينا جميعًا سبب للعيش ، أناس يكملوننا ، والذين يواصلوننا.

"عندما نجد الحب نجد أيضًا سبب ومعنى كل الحياة".

-دومينيكو سيري استرادا-

من تحبين?

يجسد الشخص الذي نعجب به ما قد نرغب في العثور عليه ، وما نحلم به ، وما نريد أن نكون عليه. انظر إلى هذا الشخص الذي تعجب به واسأل نفسك عن سبب إعجابك به والتفكير في الاستنتاجات التي ترسمها. في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعدنا ذلك في معرفة ما نريد ، وما الذي يمكن أن يعطي معنى لما نعيشه يوميًا وما يجب علينا تغييره لتحقيقه.

ماذا ستفعل يوما بعد يوم دون شحن أي شيء في المقابل?

كلنا نفعل شيئًا نتحمس له ، والذي يحفزنا حقًا وسنكون مستعدين للقيام بذلك مجانًا يومًا تلو الآخر من أجل المتعة البسيطة للاستمتاع من هذا النشاط الذي يحركنا. يمكن أن يكون أي نشاط: الحرف ، الرسم ، الميكانيكا ، الكتابة ، الرقص ، السينما ، إلخ. هذا شيء سيكون جزءًا من المعنى الذي تبحث عنه.

ما يمنعنا من العثور على ما نريد

هناك عاملان أساسيان يمنعاننا من البحث باستمرار عما نريد العثور عليه: الخوف والرأي الاجتماعي فيما يتعلق بما نريد أن نفعله.

هل يمكنك تخيل ما كنت ستفعله إذا لم تكن خائفًا؟ الخوف هو عقبة معقدة ، عدو غير مرئي يناشد غريزة البقاء على قيد الحياة لشلنا. فكر كيف ستكون بعد 5 سنوات إذا لم تتغلب على هذا الخوف الذي تشعر به الآن. هل هي صورة مروعة حقا?

من ناحية أخرى ، ما يعتقده أو يقوله الآخرون هو شيء بغض النظر عن مدى إنكارنا له ، فهو يؤثر سلبًا علينا ويوقف بحثنا عن ما نريد.. نتأثر بآراء الأصدقاء أو أفراد العائلة أو شريكنا ، ولكن اسأل نفسك هذا السؤال: ماذا تريد؟?

"لقد جعلونا نعتقد أن كل واحد منا نصف برتقالي ، وأن الحياة لا معنى لها إلا عندما نجد النصف الآخر. إنهم لم يخبرونا أننا قد ولدنا بالفعل ، وأن لا أحد في حياتنا يستحق أن يتحمل أكتافهم ، مسؤولية إكمال ما نفتقده ".

-جون لينون-

10 دروس من Viktor Frankl عن المحن أثناء حياتنا ، يمكن أن تظهر المحن مع أشياء جيدة أخرى ، ولكن ما يهم هو الموقف الذي نحافظ عليه. اقرأ المزيد "