الجوانب النفسية للفيبروميالغيا

فيبروميالغيا هو حالة تتميز بألم معمم وأعراض جسدية أو جسدية أخرى. ومن بين هذه الأعراض الصداع والصداع النصفي ، وآلام في البقع الرقيقة ، ومتلازمة القولون العصبي ، والتصلب ، وخز ، والتعب والتعب المزمن ، وما إلى ذلك..

ولكن بالإضافة إلى كل هذا, يصاحب المرض سلسلة كاملة من الأعراض النفسية مثل الاكتئاب, اضطرابات النوم وتقلب المزاج وحتى مشاكل التركيز والذاكرة.

مرض مزمن ، مع أعراض غير مرئية دائما ، ولكن تعطيل للغاية. مرض يصيب نوعية الحياة من جميع النواحي ، وهذا هو فيبروميالغيا.

العلاقة بين الأعراض الجسدية والنفسية في فيبروميالغيا

الجدل الكبير هو ذلك يعتقد العديد من الأطباء أن فيبروميالغيا هي حالة نفسية. أحد الأسباب التي يجادلون بالقول إنها يمكن أن تكون اضطرابًا نفسيًا هو أن مضادات الاكتئاب والعقاقير التي تعدل السيروتونين والنورادرينالين في الدماغ يبدو أنها توفر الراحة في تطور هذا المرض. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد العلاج المعرفي السلوكي أيضًا المرضى الذين يعانون منه.

في اي حال, عادة ما تسبب الأعراض الجسدية تأثيرًا نفسيًا قويًا في الأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي, وحتى أكثر من العلاج الذي يعانيه هؤلاء الناس عادة لأنهم "يشكون طوال اليوم" وينتهي بهم الأمر إلى أن يكونوا "متهمين يساء فهمهم". هذا يفضل ظهور أعراض الاكتئاب والقلق التي تؤدي فقط إلى تفاقم معاناة أولئك الذين يعانون من المرض.

يعد العلاج النفسي ، على أي حال ، أداة ضرورية لتحسين نوعية حياة الأشخاص المصابين بالفيبروميالغيا.

سواء كان أصله نفسي أو جسدي, يمكن أن يساعد علم النفس هؤلاء المرضى على تقليل الاضطرابات المرتبطة بالقلق والاكتئاب, المشاكل المتعلقة بالنوم والتوتر والعصبية والسلبية.

النهج النفسي لعلاج فيبروميالغيا

من الناحية النفسية, علاج فيبروميالغيا ينبغي أن توجه ، في المقام الأول ، ل القدرة على قبول وقبول المرض وما يستتبعه هذا. هذه هي الخطوة الأساسية الأولى للتغلب على الإحباط بسبب محدودية وتأثيرات هذا المرض على من يعانون منه..

من هنا ، من الضروري أن يتعلم المريض الحفاظ على التوازن بين الجهد والراحة. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أن تتعلم أيضًا تكييف أهدافك مع قيود مرضك وتقييم كل ما يمكنك تحقيقه..

لكن يجب على الأشخاص المصابين بالفيبروميالغيا الاعتناء بجسمهم. من الضروري أن تسعى جاهدة لأداء نوع من التمارين البدنية المعتدلة. إنه شيء يسمح لهم بالحفاظ على نغمة العضلات الجيدة ، وفي الوقت نفسه ، يساعدهم على الشعور بتعب أقل على المدى الطويل.

وبهذا المعنى ، فإن التحكم في الموقف في الأنشطة اليومية أمر ضروري لمراعاة ذلك. أيضا, ممارسة تقنيات الاسترخاء ستكون أيضًا مفيدة جدًا للسيطرة على الإجهاد وتقليل الشعور بالألم.

مهم جدا أيضا للعلاج النفسي للفيبروميالغيا تعلم أن تولد أفكارًا إيجابية وأن تكون أكثر تسامحًا مع نفسك, وكذلك رعاية احترام الذات.

فيما يتعلق بالعلاقات مع الآخرين ، هو عليه إيجابية للغاية تعلم تحسين الاتصالات وطلبات المساعدة. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من هذا المرض ، من الضروري أن يصبح الآخرون دعمًا وليس عنصرًا ضعيفًا في حالتهم العاطفية. أولئك الذين يحيطون بالمريض لا يعرفون دائمًا كيفية التصرف بشكل صحيح وجعلهم يفهمون كيف يمكنهم المساعدة أمر مهم.

إن أمراضًا مثل التعارض بين عواطف الجسم والعقل اعتمادًا على كيفية تحديدها أو التعبير عنها أو إدارتها ستحدد صحتنا أو تجعلنا نشعر بالمرض. اقرأ المزيد "