الذهاب إلى طبيب نفساني

دعونا لا نخدع أنفسنا. اتخاذ قرار الذهاب إلى طبيب نفساني ليس بهذه البساطة كيفية دفع فاتورة الضوء. نعم ، من الناحية النظرية ، نحن في أوقات الانفتاح العقلي والتحرر من التحيز. ولكن في وقت الساعة ، لا يوجد مثل هذا. يقول البعض بصوت منخفض: "يذهب الأمر إلى عالم النفس". منذ ذلك الحين ، سيكون "ما هو وما إلى ذلك" هدفًا للظواهر الخيرية أو المشبوهة. "إنها تسير على ما يرام. يقول أحدهم: "أنا أحل مشاكلي بمفردي". "شيء سيء!" سيشير آخرون. "لقد لاحظت شيئًا غريبًا فيه ..." ، فإن أكثر من يثق بهم سوف يفكر.

لإكمال, عدد الأشخاص الذين يشعرون بالكره الحقيقي لعلماء النفس لا يكاد يذكر. يعتقد الكثيرون أنهم من المتدربين الساحرين الذين يقدمون لك النصيحة الواضحة ويتقاضون رسومًا لتضييع الوقت معك. يقولون انهم يبيعون الهواء حتى تتمكن من معرفة أن الماء يبلل.

إن الذهاب إلى طبيب نفساني هو أكثر بكثير من كل المعتقدات التي تحيط بهذه المهنة. يساعدنا عالم النفس في نمونا الشخصي ، ويوفر لنا أدوات لإدارة عواطفنا والتواصل بشكل أفضل مع الآخرين ، ويسمح لنا أيضًا بالتعامل بشكل أكثر فعالية مع مشاكلنا.

متى يجب أن تذهب إلى طبيب نفساني؟?

من الصعب الانفصال عن نظر الآخرين واتخاذ قرار مستقل للذهاب إلى طبيب نفساني. عادة ما يتم ذلك أثناء أزمة حادة ، عندما تدرك أنه إذا لم تفعل شيئًا ، فإنك تغرق. ليس من الضروري الانتظار حتى تكون في موقف شديد لاتخاذ قرار صحي لطلب المساعدة.

هذه بعض الشروط التي تجعل التدخل النفسي ضروريًا في حياتك:

• عندما تشعر أنك فقدت الأمل.
• عندما تعاني ولا تستطيع تحديد سبب محدد لذلك.
• عندما يكون الصراع ، أو العدوان ، أو التبعية هي أساس علاقتك مع الآخرين ، فكر جيدًا في أنهم هم الذين يولدون المشكلة.
• عندما يكون الخوف والكرب غير النوعي هو الخبز اليومي.
• عندما يكون تعبيرك المفضل هو: "لقد سئمت".

يتيح لك الذهاب إلى طبيب نفساني حل ما يمثل اليوم عبئًا في حياتك.

في الحقيقة, إذا كانت قد عبرت عن رأيك لاستشارة طبيب نفساني ، فقط قم بذلك. لذلك لا تكن جادا ما يحدث لك. أسوأ شيء يمكن أن يحدث لك هو أن تعيش تجربة جديدة قد تكون أو لا تكون ما تبحث عنه.

ما يجب أن نضع في اعتبارنا

عالم النفس ليس أفضل صديق جديد. إنه مهني مدرب لمساعدتك في إعادة تنظيم أفكارك ومشاعرك ، بحيث تعاني أقل وتعيش حياة أكثر انسجاما.

نتيجة التدخل النفسي ليست السعادة الكاملة. ما يمكن أن يفعله أخصائي الصحة هو تزويدك بالأدوات اللازمة لمعالجة مشاكلك وتعارضك بمزيد من الحزم. سيؤدي هذا بوضوح إلى تحسين نوعية حياتك ، لكنه لن يحصنك من المعاناة أو الارتباك.

ليس كل علماء النفس هو نفسه. يوجد المزيد من المديرين ، الذين يبنون معك حلولاً محددة للمسألة التي أدت بك إلى التشاور واختاروا علاجًا قصيرًا. سوف يسعى الآخرون إلى المضي قدماً إلى أبعد من ذلك ولن يعملوا فقط على حل المشكلة التي تصيبكم هنا والآن ، ولكنهم سيدخلون في سياق حياتك. سيقودك المزيد إلى البحث عن القوى اللاواعية التي تعمل في أعمق جزء من كيانك ، في إطار عملية طويلة.

من المهم أن تقوم بالتحقيق قبل اختيار نوع التدخل الذي تريده. يجب عليك أيضًا التأكد من استشارة أحد المحترفين المؤهلين وأن تطلب علانيةً منهجهم وطريقة عملهم.

الشيء الذي قد يبدو غير سار بالنسبة لك هو موضوع الوقت والمال. ليس من السهل أن تعتاد على خلع القلب الجريح قبل أن يخبرك أي شخص في أي لحظة "أنه أنهى وقته" ثم يتهمك. في البداية يريدون البكاء. مع مرور الوقت ، تفهم أن جزءًا كبيرًا من علاجك يعتمد على هذين العاملين: وضع إطار للعلاج وخالية من العلاقات مع الطبيب النفسي الذي يدفع له مقابل عمله.

طبيب نفساني وعالم نفسي سريري: الفروق السبعة طبيب نفسي وعالم نفسي مهنتان في فرع الصحة العقلية التي عادة ما تولد البلبلة. نفسر الاختلافات الأساسية 7 الخاصة بك. اقرأ المزيد "