في بعض الأحيان أن تكون قويًا ليس خيارًا شخصيًا ، ولكن الخيار الوحيد

احيانا, الحياة تضع الحجارة في جيوبنا حتى ننحدر إلى أقسى الواقع. عندها لا يوجد خيار آخر سوى أن تكون قويًا ، والجمع بين الدروع والسيف ، والعمل بذكاء والاستفادة من طاقة القلب غير القابل للصدأ. ومع ذلك ، عاجلاً أم آجلاً ، يتم إطفاء النزاهة ، أو كسرها ، أو استنفادها ...

عندما نقرأ قصة كلاسيكية ، فنحن نعرف على الفور تقريبًا عندما تبدأ الوفاة في الظهور. لقراءة فيرجيل ، يفترض شكسبير أو ديكنز الانتظار لتلك اللحظة عندما تنشأ هذه الكراك أن كل شيء يغيرها ، تلك الطية التي تحتوي على كل شيء وتغيره. كقراء محنكين نحن ، نحن نعرف كيف نتوقع حتى في أي لحظة ستطلق الخيانة أو الفخ أو الخطأ أو المأساة..

"اللينة أقوى من الصعب. الماء أقوى من الصخور ، والحب أقوى من العنف "

-هيرمان هيس-

لكن, في مرحلة حياتنا ، أقل أدبية ومع حواف أكثر ، نادراً ما نتوقع أن يرتدي المسلك الطبيعي بعض الانتقام الطفيف ضدنا. القليلون الذين نجحنا في توقعهم ، عندما نتقدم في خط مستقيم يركز على أحلامنا ومهامنا ومشاريعنا ، فإن لهذا المصير خطة أخرى: فتح مصيدة تحت أقدامنا لتهمس "الآن يتعين علينا الانتظار ، والآن تم تأجيل أوهامك (على الأقل)".

لم يشرح لنا أحد ما يسمى الشدائد. في الواقع ، قدمت نفسها ، في أول شخص ، كمدرس. بالنسبة للكثيرين ، نشأنا تحت الوعد بأن كل من يسعى للحصول على مكافآت ؛ إذا كنت تحب ، تهتم وتحضر ، فهي لا تتخلى عنك ؛ أنه إذا كنت تثق ، تأتي الأشياء الجيدة. لكن, غالبًا ما تحتوي الحياة على بوصلة سيئة المعايرة, من أولئك الذين لا يمثلون الشمال ، من أولئك الذين يضطرون إلى السير في أطول طريق ، الأصعب والأكثر تعقيدًا ... حيث لا يوجد خيار آخر سوى أن يكون قويًا (أو على الأقل يبدو كذلك ، بحيث يكون القدر خائف ويخفي "موي").

نعم ، الشخص القوي لديه أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب

يوجد حاليًا العديد من كتب المساعدة الذاتية ومقالات النمو الشخصية التي تهتم بتعليمنا ما هي خصائص الأشخاص "الأقوياء" البالغ عددها 7 أو 8 أو 12 شخصًا.. هناك فكرة خاطئة أن الضعف أو الضعف يؤدي حتما إلى مرض عقلي. وبالتالي ، باتباع هذا الخط من الحجة ، فإن كوننا "أقوياء عقليا" سيسمح لنا بالتصدي وتجنب والدفاع عن أنفسنا بفعالية من اضطرابات القلق أو تلك التي تصيبنا بالكآبة والتي بالكاد تتيح لنا الهروب.

كل شيء له فروق دقيقة ، دعونا لا ننسى: الأشخاص الذين اعتادوا على أن يكونوا أقوياء هم الأكثر عرضة للخطر عند الإصابة بالاكتئاب. فكر ، على سبيل المثال ، في مقدمي الرعاية الذين يهتمون بمعاليهم.

دعونا نفكر أيضًا في الأب أو والدة عائلة يكون زوجها عاطلاً عن العمل وله مسؤوليات متعددة على أكتافه ، حتى خارج المسؤوليات الاقتصادية. دعونا نفكر ، لماذا لا ، في العديد من المهنيين الذين يشغلون حياتهم ويساورهم القلق بشأن مساعدة الآخرين ، والفئات المحرومة ، والأطفال الذين يعانون من مشاكل ، والنساء اللائي يتعرضن للإيذاء ...

غالبًا ما نكافح من أجل أن نبقى أقوياء للآخرين ، لتقديم أفضل نسخة لأنفسنا وبالتالي نوفر الأمن والملاءة والفعالية والتقارب والأمل والإيجابية. ومع ذلك ، فإننا لا ندرك أن ما نفعله عدة مرات هو "التمثيل" ، بعد دور نؤمن به نحن ؛ نعم ، دون أن نعرف أننا نخون.

نحن نخون مشاعرنا الأصيلة ، تلك التي تنزعج من داخلنا: المخاوف والشكوك والقلق والشعور بالوحدة ... حتى "عاجلاً أو آجلاً" نحن "نكسر" ، وبعيدًا عن طلب المساعدة ، فإننا نصمت ؛ أو ما هو الأسوأ ، نواصل تحديد أولويات هواجس احتياجات أو رغبات الآخرين ...

إذا كنت قويًا هو خيارك الوحيد ، فهو يتيح لك قبول ثغراتك الخاصة

لدينا كل شيء واضح, هناك أيضًا ملحمات في كتاب حياتنا ، وهناك أيضًا تحديات لا نطلبها, المآسي التي جاءت إلينا واختبارات القيمة التي يجب علينا التغلب عليها. ومع ذلك ، في هذا السرد اليومي ، حيث يُنظر إلينا في كثير من الأحيان كأبطال لأنه يمكننا أن نفعل كل شيء وحيث لا نجرؤ على إصدار شكوى أو دمعة ، هناك نقص في الإملاء الذي نلتزم به باستمرار: إهمال أنفسنا.

"أقوى قوة على الإطلاق هي قلب بريء"

-فيكتور هوغو-

إذا كانت القوة هي خيارك الوحيد ، فقبل ضعفك ، لأن الضعفاء لا يجلب نقاط الضعف ، ولكن الوعي الذي نحتاجه في بعض الأحيان للتوقف وببساطة ، التنفس بعمق. أن تكون قويًا لا يتجاهل الغضب أو التناقض ، فهو لا يغفر عشر مائة مرة ما يؤلمك حتى تفقد الكرامة. كونك قويًا لا يتصرف بقسوة ، حيث يفرض وجهات نظر الفرد لإنشاء بيئات استبدادية من أجل الحفاظ على السيطرة على ما يحيط بنا.

في الحقيقة, ما يجعلنا ضعفاء هو إخفاء "أنا" الخاص بنا للعالم. إذا كنا قلقين على وجه الحصر من الحفاظ على مظهر القشرة اللامعة لدينا فعالًا وقويًا والمظهر الذي يمكننا فعله مع كل شيء وأكثر ، فسنزيد تدريجياً تلك المسافة التي لا يمكن التغلب عليها بين "أنا" و "ما أعرضه" ، وبين ما " أنا أقدم "وما أحتاج إليه" حقًا في لحظة معينة.

وبالتالي ، إحدى الطرق للاستفادة من هذا المفتاح المرن الذي يفتح باب تقديرنا لذاتنا هو أن نكشف عن أنفسنا ككائنات حقيقية في كل لحظة. لأنك يمكن أن تكون قويًا ، ولكن في الوقت نفسه تكون قادرًا على طلب المساعدة عند الحاجة إليها. لأنه ليس أقل قوة من في لحظة معينة يفضل الارتياح العاطفي لتوحيد قواها ...

في الختام, أن نكون أقوياء في عالم لم تُفهم بعد فيه قيمة الضعف ، يجعل قدرتنا على تعزيز الرفاه النفسي لأبطالنا الحقيقيين أمرًا صعبًا بلا شك. أولئك الذين يعتنون بالآخرين ، أولئك الذين اضطروا في لحظة معينة ، لمواجهة الشدائد دون أن يحذرهم أحد قبل الحياة ، في بعض الأحيان ، أصعب بكثير مما تفسره الكتب ...

7 نصائح لبناء المرونة عند الأطفال إن بناء المرونة عند الأطفال أسهل مما تعتقد. ليس عليك أن تكون طبيبة نفسية تعليمية ، لكن علمه المواقف الأساسية اقرأ المزيد "

صور مجاملة صوفيا بوناتي