في بعض الأحيان ، الذي لا يستطيع السيطرة على نفسه يسعى للسيطرة على الآخرين

الأشخاص الذين لديهم قدرة ضئيلة أو معدومة على تنظيم مخاوفهم وفراغهم وإحباطاتهم غالباً ما يكونون بحاجة ماسة للسيطرة على عالم الآخرين لبناء صورة إيجابية وقوية لأنفسهم. تستمد هذه الحاجة تدريجياً من التفويض المفرط وبناء رابطة متينة وخانقة تمنع تمامًا النزاهة العاطفية للآخر.

إذا فكرنا في الأمر ، فمن المدهش أن يكون العقل البشري قادرًا على نشر أكثر الآليات تطوراً في أوقات الحاجة. ليس الجميع ينفذها بنفس الطريقة ، فهو واضح ؛ لكن, إن الحاجة للسيطرة على كل شيء وكل ما يحيط بنا ليس أكثر من آلية دفاع لمواجهة شيء ما في أي لحظة يتم اعتباره "تهديدًا".

هل تحاول السيطرة على كل شيء من حولك؟ لا تقع في مثل هذه المعاناة ، لأن من يركز كل اهتمامه على الآخرين لأنه يتجنب أهم شيء: السيطرة على نفسك.

غالبًا ما يشكل عدم الثقة بالنفس وعدم الأمان الكبير والصورة الذاتية السلبية وعدم القدرة على إدارة العواطف مثل الغضب أو الحزن أو الإحباط مجموعة من الكوكتيل المميت حيث يسعى اللايقين النفسي بشكل يائس إلى حل سيء ومورد سيء. في مواجهة عدم القدرة على التحكم في كل هذه الأبعاد والتعامل معها ، يركز الشخص طاقاته على من حوله: "سوف أتحكم أنت والآخرين حتى تتكيف مع عالم chiaroscuros الخاص بي ، لحوادثي الجغرافية ، إلى ثقوبي السوداء".

هذه سلوكيات نراها بلا شك في كثير من الأحيان في علاقات معينة وحتى في العديد من بيئات العمل. هكذا ، على سبيل المثال, سيسعى المدير غير الكفؤ إلى التحكم في جميع موظفيه حتى يمتثلوا لسياسة عمله باستخدام سلطته وإساءة معاملتها, ولكن أيضا قيادة المنظمة نفسها لديناميات مختلة وغير مثمرة.

الحاجة إلى السيطرة وعدم وجود استقلالية عاطفية

تتجلى الحاجة إلى السيطرة على ما لا نهاية في السياقات واللحظات والمواقف. نرى ذلك في الأم أو الأب غير الآمنين اللذين يسيطران على ابنه حتى لا يترك "فقاعة" المنزل ويبقى معهم لأطول فترة ممكنة. ومن الشائع أيضًا في علاقات الصداقة هذه التي يطبق فيها أحد الأعضاء السلوكيات المسيطرة والتلاعب بل حتى المبتز.. إنها ملفات شخصية تتطلب كل شيء منا: الوقت ، الدعم العاطفي ، وبطبيعة الحال ، الطاعة.

إذا كان لدينا في سياقنا أقرب إلى شخص ما لديه هذا الملف الشخصي ، فسنعلم أنه يكفي "خدش" القليل لاكتشاف أنه في ظل كل هذا الزنجار من فرض التهديدات والتهديدات والهواجس ، هناك نقص في الاستقلالية العاطفية. تواجه مثل هذا النقص ، فإنها لا تصبح فقط "وحدات تحكم" ، ولكن أيضا "محتجزي". أقصد ، في بعض الأحيان, يسعى الأشخاص الذين يعانون من انعدام الأمن والذين يعانون من تدني احترام الذات وضعف القدرة على إدارة عالمهم العاطفي إلى أن "يتغذوا" من قبل واحد أو أكثر من "مقدمي".

من ناحية أخرى ، وإذا لم يكن ذلك كافيًا ، فهناك فارق بسيط آخر مثير للاهتمام بقدر ما هو توضيحي. في دراسة أجريت عام 2009 على الأطباء النفسيين فريسي وهوفمان ، تم اكتشاف أن الأشخاص الذين لا يملكون قدرة كبيرة على التنظيم الذاتي يتم نقلهم عن طريق ردود الفعل العاطفية من نوع "كل شيء أو لا شيء". أقصد, لا يعترف بدوافعه وقلقه من "التغذية" بالاختفاء أو الأعذار ، وحتى أقل من ذلك سوف يكون قادرًا على رؤية أو التعاطف مع احتياجات الآخرين.

عندما يريد الشخص المسيطر شيئًا لا يطلبه ، يطلب ذلك. كما يسعى إلى الرضا الفوري ، والاهتمام غير المشروط ، و "القائمين" الذين هم على استعداد دائمًا والمهيئين للمدار في عالمهم الأناني.

ماذا لو كنت الشخص الذي يحتاج للسيطرة على الآخرين?

تحدثنا طوال المقال في الشخص الثالث. لكن, غالبًا ما يكون من الضروري القيام بتمرين التفكير في أول شخص بشأن هذه القضايا وتقييم ما إذا كنا في الواقع نحتاج إلى هذه الحاجة للسيطرة على أولئك الذين يحيطون بنا. يمكننا أن ننفذها بوعي أو بغير وعي ، وأكثر من ذلك ، يمكن أن يظهر هذا السلوك من يوم إلى آخر دون أن ندركه تمامًا..

في بعض الأحيان ، يكون الدافع في الصعوبات الاقتصادية لدينا ، في التخلي عن شريكنا العاطفي أو حتى في فقدان أحد أفراد أسرته. إنها حالات حيوية حيث يصبح الفراغ جسديًا ومختنقًا, حيث يسيطر الخوف علينا ونتوقف عن تحمل الشكوك. يبدأ العقل في توقع الوفيات ، ويبدو أن كل شيء يهرب من أيدينا وتقريبا دون إدراك ذلك ، نبدأ في مطالبة الآخرين بأن يكونوا فوق مسؤولياتهم. نحن نقع في الإساءة العاطفية دون إدراك.

ماذا يمكننا أن نفعل في هذه الحالات؟ نقترح التفكير في الأبعاد التالية:

• يفهم أن التحكم في الآخرين لن يجعل الوضع الحالي أفضل. إن السيطرة على الأشخاص الذين نريدهم هي الاعتراض على حريتهم كما أنها مهمة غير منتجة. ومع ذلك ، فإن ما هو مفيد هو أن نتعلم كيف نسيطر على أنفسنا ، لأن المشكلة الحقيقية ليست دائماً في الخارج ، بل هي في الداخل.
• افهم ذلك أيضًا لا يمكننا السيطرة على المستقبل أو ما لم يأت بعد. ومع ذلك ، ما في متناول يدك هو الحاضر ، ما يحدث الآن. شيء تحت مسؤوليتك الفردية والحصرية.
• العيش هو الاعتراف بأن هناك المزيد من أوجه عدم اليقين أكثر من اليقين, هو أن نفهم أنه لا يمكن أن يكون كل شيء تحت سيطرتنا وأنه من الضروري أن نتسامح أيضًا مع ما لا يمكن التنبؤ به. لتحقيق ذلك ، لا شيء أفضل من العمل ، من الاستثمار في نقاط القوة الخاصة بنا ، في فهم وإدارة عواطفنا ...

في الختام ، فمن الواضح أن أبعاد قليلة ضرورية في نمونا الشخصي مثل تطوير ضبط النفس بشكل جيد. بعد كل شيء ، فإن الشخص الذي يطبق استقلالية عاطفية كافية والسيطرة الجيدة على عواطفهم يسمح لهم بالتقدم مع وئام أكبر ونزاهة يحترمون أنفسهم والآخرين.

التأمل الذاتي: مفتاح النمو الشخصي والحرية العاطفية يدعوك التفكير الذاتي إلى فصل أنفسنا عن اليقين ، وإضعاف الأفكار الجامدة وتذكير أنفسنا بأننا كائنات حرة ... اقرأ المزيد "