شارك:
أولئك الذين لم يعودوا ، أولئك الذين ينامون في قلوبنا
إذا كان هناك شيء لا تهيئه الحياة لنا ، فهو للموت. لقد اعتاد قلوبنا أن يطمح أنفاسه من الطاقة والحيوية والذكريات السعيدة وخيبة الأمل في بعض الأحيان.
الآن ، كيف نفترض الفراغ ، الغياب ، عدم تواجد أولئك الذين كانوا مهمين للغاية في أيامنا هذه؟ إنه شيء لا يعلمنا أحد ، شيء يفترض أنه لا أحد تقريباً سيحدث.
الموت باطل في القلب ، جرح مفتوح في يوم ليوم. ينفجر فجأة ودون أن يكون له الحق في الفصل ؛ عندما تكون في الواقع ، يجب أن تكون مثل وداع هادئ على منصة القطار. حيث يُسمح بإجراء محادثة أخيرة وعناق طويل.
نحن على يقين بأن لديك اليوم أكثر من غياب في عقلك ، فارغ في روحك تتوق إليه كل يوم. هل هناك طريقة صحيحة لتحمل خسارة أحد أفراد أسرته؟?
الجواب هو لا. كل واحد منا ، ضمن خصوصياتنا ، لدينا بعض الاستراتيجيات التي لن تكون أكثر فائدة من غيرها. ومع ذلك ، هناك بعض الإرشادات الأساسية التي ندعوك لمعرفة معنا. نأمل فقط أن يساعدك ذلك ، لأن تذكر: الذي يغادر ، لا يترك أبدا تماما. لا يزال موجودا في ذكرياتك والنوم في قلبك.
طرق لقول وداعا في قلبك ، طرق تفترض الغياب
هناك عدة أنواع من الخسائر. يسمح لنا المرض الطويل ، بطريقة أو بأخرى ، بالتحضير للوداع. لسوء الحظ ، هذه الخسائر غير المتوقعة والقاسية وغير المفهومة ، والتي يصعب قبولها ، هي بدورها.
لقد تركت دون أن تقول وداعًا ، دون أن تعطيني الفرصة لإغلاق الجروح ، لأخبرك بكلمات لم أسمعها لك مطلقًا. ومع ذلك ، فإن ذاكرتك هي تلك الشعلة التي لا تمحى والتي لا تنفجر وتضيء حاضري ، وهي ترافقني وتغلفني ...
تجارب قليلة مثل فقدان أحد أفراد أسرته توقظ فينا الكثير من المعاناة العاطفية. نشعر بالإرهاق لدرجة أن الأكثر شيوعًا هو الشلل. إن العالم متعنت في مواصلة التقدم ، عندما بالنسبة لنا ، توقف كل شيء فجأة.
ولن يفاجئك أن تعرف أن الخسائر تُعتبر حالات حيوية حيث يتم تضمين العديد من الأبعاد بالإضافة إلى الأبعاد العاطفية. هناك معاناة جسدية ، والارتباك المعرفي ، وحتى أزمة القيم ، خاصة إذا اتبعنا نوعًا من الفلسفة أو الدين.
لقد لمستنا ، وعلى هذا النحو, علينا أن نفترض ذلك ، وبطريقة ما "إعادة بناء أنفسنا". هذه العملية ، كما تعلمون ، تتضمن مبارزة ، تستغرق عادة بضعة أشهر. أن نعيش أمرًا ضروريًا ، لن ننسى أبدًا الأحباب ، لكننا سنتعلم التعايش مع هذا الغياب.
لنرى الآن أكثر مراحل الحزن شيوعًا:
- مرحلة النفي: لا يمكننا افتراض ما حدث. نحن نحارب الواقع وننكره.
- مرحلة الغضب والغضب والغضب: من الشائع جدًا أن تكون غاضبًا من الجميع ومع كل شيء ، فنحن نبحث عن سبب وسبب حدوث هذه الخسارة. إنه شيء طبيعي يمكن أن يستمر بضعة أيام أو أسابيع.
- مرحلة التفاوض: هذه المرحلة حيوية للتغلب على الخسارة. بعد الفهم يأتي مقاربة صغيرة للواقع. نحن نقبل ونتحدث مع الآخرين وحتى مع أنفسنا. نرى كل شيء مع مزيد من الهدوء قليلا.
- مرحلة الألم العاطفي: أساسي ، مسهل و أساسي. كل واحد سيفعل ذلك بطريقته الخاصة ، سيجد البعض راحة في البكاء ، وسيسعى الآخرون إلى العزلة للتخلي ببطء ... إنه شيء ضروري.
- مرحلة القبول: بعد الغضب ، وبعد هذا النهج الأول الأول للواقع والإفراج العاطفي اللاحق ، يأتي القبول بهدوء.
إن ضرورة أن يعيش كل واحد منا في الحزن أمر ضروري مثل السماح لأنفسنا بالمساعدة. من لا يقبل ومن لا يطلق سراحه ويتعلم السماح له بالمرور ، يتورط في ألم يمنعه من التقدم.
قبول عدم الدوام ، وتعلم "ترك"
يمكن أن نتحدث إليكم حول الحاجة إلى الاستعداد لمواجهة الشدائد ، ولكن في الواقع ، إنه شيء أبسط بكثير: افترض أننا لسنا أبديين ، أن الحياة هي وقت للعيش بكثافة لأن لا أحد لديه حصة دائمة في هذا العالم.
قبول الخسارة لا ينسى ، والضحك أو السعادة في المستقبل لن يعني أقل حب لأولئك الذين ليسوا معنا. إنه يتعلق بدمجهم في قلبنا ، في وئام ، في سلام ... إنهم جزء من من أنت وتفكر وتفعله.
نحن نعلم أيضًا أن بعض هذه الكلمات لن يكون جيدًا بالنسبة للكثيرين. هناك خسائر غير طبيعية ، يجب ألا يفقد الأب طفلًا ، ولا يجب أن يفقد أي شخص الزوجين ، ذلك الجزء من قلبهما الذي يعطي الحياة والقوة والشجاعة.
الأمر ليس سهلاً ، لم يخبرنا أحد أن الحياة ستجلب لنا لحظات الألم هذه. ومع ذلك ، نحن مضطرون للعيش ، لأن هذا العالم لا هوادة فيه ، يتدفق بسرعة وبشكل شبه لاهث ويجبرنا على مواصلة التنفس والضرب.
ولا تتردد ، يجب أن تفعل ذلك. بالنسبة لأولئك الذين لم يعودوا هناك ولأفراد أسرتك ، لأن الحياة تحترم من تحبهم ، وتأخذهم معهم كل يوم ، وتبتسم لهم ، وتمشي من أجلهم. افتح قلبك وامنح لنفسك إذنًا للمضي قدماً ، للتألق لهن.
أشكال الحداد: فن معرفة كيف نقول وداعا لا أحد يستعد لنا لمعرفة كيفية مواجهة المعاناة ، لفهم ما ينطوي عليه الحزن لفقدان أحد أفراد أسرته ، للتخلص من هذا الحب ... اقرأ المزيد "
صور مجاملة: كاترين ويلز شتاين