7 أنواع من مصاصي الدماء العاطفي التي تؤثر على رفاهيتنا

لا يبقى مصاصو الدماء العاطفيون بدمائنا ، ولكن بحيويتنا وشجاعتنا وطاقتنا. إنهم يتربصون في أي سياق تقريبًا لإنشاء بيئات مختلة وظيفيًا بشكل تدريجي حيث يكون المرء منهكًا ومعزولًا ومحاطًا بنوع من التفاعل المرهق الذي يمكن أن يضر بصحة الفرد الجسدية والنفسية.

على الرغم من أن مصطلح "مصاص الدماء العاطفي" لا يحتوي إلا على القليل من الدلائل العلمية ولم يقم أي دليل تشخيصي بوضع بروتوكول لتحديد الهوية, إنه "علم النفس الشعبي" الذي حفز تعريف ملف التعريف الملموس الذي لا يعرفه الجميع. لقد كتب الكثير عنهم ، لدينا عدد لا حصر له من الكتب تحت تصرفنا ؛ ومع ذلك ، فمن الضروري إعطاء أهمية للفوارق الدقيقة.

"إذا كان شخص ما يبحث عن مكعب لرمي القمامة غير عقلك"

-الدالاي لاما-

واحد منهم هو الذي يشير إلى "الطاقة". يقال عن مصاصي الدماء العاطفي الذي "يمتص طاقتنا الحيوية". حسنًا ، إذا أزلنا هذا الحجاب إلى Edgar Allan Poe ، فسوف نكتشف في الواقع شيئًا أعمق كثيرًا ، وكذلك مقلق. عندما يقيم الأشخاص صفقات وعلاقات مع من يحيطون بنا ، فإننا نقوم أيضًا بتبادل متناغم للمحفزات ، التعزيزات ، المعلومات ، العواطف والأحاسيس..

هذا السحر للتفاعلات البشرية يولد دائمًا سلسلة من التغييرات على مستوى الدماغ ، والتي بدورها سترافقها مكافأة ، وهي شحنة كيميائية إيجابية بفضل الناقلات العصبية لدينا. الآن جيد, عندما نكون قبل مصاص دماء عاطفي لا يوجد تبادل. العلاج دائمًا أحادي الاتجاه ، ولا يوجد تدفق في التواصل ، ولا يوجد "أنت تعطيني أعطيك" ، ولا يوجد مثل هذه المعاملة بالمثل الإيجابية التي يعترف بها دماغنا بأنها صحية وذات مغزى.

إن ما يوجد في الواقع هو عبء العواطف السلبية التي تتراكم يومًا بعد يوم ، ويسبب تحفيزًا مفرطًا للمخ وإحساسًا تآكلًا بالتوتر يمكن أن يحدث بهما شيئان: أو يبطلاننا محاصرين في زاوية العجز أو تنتج في الولايات المتحدة أنسب استجابة ، الرحلة.

مصاصي الدماء العاطفي وتأثيرها على صحتنا

قلنا في البداية أن مصطلح "مصاص الدماء العاطفي" يتم صياغته بواسطة "علم النفس الشعبي" ، عندما يكون في الواقع ، من الممارسة السريرية و العمل اليومي من اللانهاية من علماء النفس ، وينظر هذا الديناميكي وهذا النوع من الملف الشخصي أكثر وأكثر. لا يمكننا أن ننسى أن "الطاقة" التي نتحدث بها ، حيث تتكامل روحنا ودوافعنا واحترامنا لذاتنا ، هي ما يسمح لنا بالقيام بأي نشاط.

وبالتالي ، فإن أي تفاعل سلبي ومستمر في حياتنا اليومية هو ارتداء تدريجي لا يمكن إصلاحه. نقول أيضًا أن تأثير مصاصي الدماء العاطفي أصبح أكثر كثافة الآن بسبب حقيقة محددة للغاية: التقنيات الجديدة. هذا الهاتف المحمول الذي لا نطفئه في الليل هو أداة معتادة لمصاصي الدماء النشيطين بفضل WhatsApp أو Facebook أو Twitter ، أصبح وجودها أكثر ثباتًا.

العدوى من مصاص الدماء العاطفي وعواقبه

هناك العديد من "الأجناس" من مصاصي الدماء العاطفي. زميل العمل الذي يتحدث إلينا دائمًا عن مصائبه ، الذي يهمس الشائعات السلبية ، والقيل والقال الخبيثة أو حتى الأب أو الأم السامة ، هؤلاء الأقارب الذين يسيطرون علينا من خلال الضحية ، الذين يقدمون لنا إلى شبكات الاختناق ، إلى أكوانهم البرية من التعاطف والاحترام.

يمكن أن نعطي ألف مثال وسنكون قصيريين ، لأننا جميعًا في أذهاننا أحدهم ، مصاص دماء عاطفي يأخذ ، عن طيب خاطر أو غير راغب ، هدوئنا ، يستنزفنا من الفرح ويخضعنا إلى طريق الإحباط. بدوره ، وليس آخرا, كل هذه الحيل لها تأثير بفضل عنصر رائع لدينا جميعًا: الخلايا العصبية المرآة.

هم الذين يتوسطون في هذا العدوى العاطفية. إنهم هم الذين يجبروننا على الاهتمام بمصاص الدماء العاطفي وأن نكون حساسين ومتقبلين لكل ما ينقلونه إلينا: الخوف ، الكراهية ، التعاسة ، المرارة ، القلق ... شحنة سالبة أكبر ، وارتداء أكبر ، ومزيد من الإثارة في دماغنا ، وزيادة الضغط والضعف.

هذه هي الأعراض التي سنلاحظها شيئًا فشيئًا.

• تعب.
• ثقل في الجفون.
• صداع التوتر.
• قوى الروح.
• ضجة كبيرة من الرغبة في الفرار.
• مشاكل التركيز.
• انخفاض أداء العمل.

أنواع مصاصي الدماء العاطفي

جوديث أورلوف هي طبيبة وكاتبة أمريكية شهيرة كرست العديد من الكتب والدراسات لموضوع التعاطف والعدوى العاطفية ومفهوم مصاصي الدماء العاطفي. في أعماله ، الشيء الذي يجعلنا واضحين للغاية من البداية هو ذلك ليس كل الأشخاص الذين يستوفون هذا الملف الشخصي يدركون أنهم, أن التفاعلات والسلوكيات الخاصة بهم تولد تأثيرًا سلبيًا على من حولهم.

الآخرون ، من ناحية أخرى ، لا يعرفون ذلك فحسب ، بل يسعون إليه أيضًا لغرض محدد للغاية: المضي قدمًا في الهيمنة وتعزيز احترامهم لذاتهم.. يقدم لتعزيز هو استراتيجية المعتادة في مصاص الدماء العاطفي. لنرى الآن الأنماط السبعة.

كان مثل الديك الذي يعتقد أن الشمس قد ارتفعت لسماعه يغني "

-جورج إليوت-

1. النرجسي

شعارها هو "أنا أولا". كل شيء له علاقة معهم. إنهم يتوقون إلى الإعجاب والتقدير ويشعرون دائمًا بالتحقق من صحتهم. إنهم يفتقرون إلى التعاطف وسيجبروننا دائمًا على امتلاك كل شيء ، كل جانب يحيط بنا ، وفقًا لتوقعاتهم ومبادئهم وآرائهم. لديهم قدرة محدودة للغاية على التعرف على الآخرين أو أخذهم في الاعتبار ، لتقديم عاطفة حقيقية أو صداقة حقيقية أو حب حقيقي.

كيف تحمينا?

• المفتاح هو معرفة كيفية التواصل معهم, وضع حدود ، بصدق وكشف الأنا المملة وقدرتها المحدودة على أخذ الآخرين بعين الاعتبار.
• يجب أن نتجنب ترك تقديرنا لذاتنا في جيوبنا ، لذلك يجب أن نعرف كيف نراهم بشكل موضوعي ، وأن نكون مدركين لفقرهم العاطفي والرابطي..

2. الناقد

لن يكون أي شيء تفعله ، على سبيل المثال ، التفكير أو القيمة مناسبًا للشخصية الحرجة. لن يكون هناك شيء جيد بما فيه الكفاية لذوقه الراقي ، لمفهومه الحكيم للحياة ومعرفته اللامتناهية. ومع ذلك ، كن حذرا ، لأنه أعظم قدرته هو أن أتحدث إليكم بمودة خفية وأبوية ساخرة لكي تجعلك دائمًا تشعر بالنقص تجاهه..

كيف تحمي نفسك?

• افتح مظلة الحماية الخاصة بك وإلغاء تنشيط القوة التي قد تكون هذه الانتقادات عليك.
• خذ قوة مصاص الدماء العاطفي ، إذا أوضحت أن آرائك غير مهمة وأنك واضح جدًا بشأن ما هو صحيح وما هو الخطأ ، فسوف تضعف الشخص الناقد.

3. المتكلم الدؤوب ، الذي لا يستمع

المتكلم الذي لا ينضب ليست مهتمة بما لديك لتقوله, في أفكارك أو مشاعرك. إنه يريدك فقط أن تكون هناك للاستماع إليه ، ليكون ذلك "الحاوية" حيث تتخلص من كل شيء ، حيث تنفيس عن كل الأشياء وهو يلقي القمامة لإعادة تدويرها.

في حالة وجود المتكلم الدؤوب من جانبك ، فإن الإرهاق الجسدي والعاطفي هو براءة اختراع مكثفة للغاية.

كيف تحمينا?

•  هؤلاء الأفراد لا يستجيبون للعظة غير لفظية. لذلك ، لا يوجد خيار سوى مقاطعتها بطريقة قوية ولكن مهذبة ، مما يوضح أنك لست موجودًا للاستماع إلى كل ما لديهم ، وأنك لست مذكراتهم الشخصية ، ودرج الفوضى ، وسلة المهملات الخاصة بهم. أنت شخص تقيم معه حوارات ، شخص لديه أيضًا احتياجات ويريد أن يسمع.

4. الضحية

إن الضحية الدائمة ، التي تعاني دائمًا أسوأ ما تخلى عنه العالم - في رأيه - زاوية المهمشين ، يتم التعرف عليها في الحال لأن خطابه سلبي دائمًا ، حيث يرون أنفسهم مثل تلك الدمية الفودو التي تتلقى الجروح المستمرة والمستمرة.

كيف تحمينا?

بعد هؤلاء الناس هناك تدني احترام الذات ، وهذا يجب أن يكون واضحا من البداية ، لذلك, أنسب شيء هو ترشيد كل مآسيه إلى الحد الذي نستطيع. دعونا نتجنب أن نكون صارمين عليها ، فلنكون أفضل من ذلك المظهر الواضح الذي يجعلهم يرون شيئًا فشيئًا أن كل شيء لديه حل وأن عليهم تحمل مسؤولية حياتهم.

5. تحكم

سيحاول هؤلاء الأشخاص التحكم بشكل كبير في كل جانب من جوانب حياتك. سوف يتعاملون مع عواطفك لإلغاءك, ليأخذ الهواء ، والإيجابية ، واحترام الذات الخاص بك وحتى هويتك. إنها لا تبطل إلى حد إقناعنا بأن كل ما نحتاج إليه يتم تلخيصه في شيء واحد: هم أو هم.

كيف تحمي نفسك

• سر النجاح في هزيمة وحدة تحكم هو الحزم والثقة بالنفس. لا تقم أبدًا "اسمح لنفسك" أو "تقنع" ، وأقدر نصائحك وتوضح أنك تملكها وكانت مفيدة أكثر طوال حياتك.

6. العدوانية

مصاصو الدماء العاطفيون الذين يستخدمون الغضب والعنف اللفظي أو البدني هم الأكثر خطورة. في بعض الأحيان ، يكون سوء الفهم كافياً تقريبًا دون معرفة كيفية الغضب أو الاحتقار أو الغضب الذي لا معنى له والذي يتركنا خائفين ونفاد من التنفس. إنهم مثل حقل ألغام حيث يكاد يكون من المستحيل التحكم في كل شيء لتجنب ذلك في أي وقت من الأوقات ، ينفجرون.

كيف تحمي نفسك

• الاستراتيجيات الأكثر فائدة لهذا النوع من الملف الشخصي هي اثنين. عندما يكون لدينا شخص بسلوك عنيف إلى جانبنا ، لا يمكننا إلا أن نوصي بأن يطلبوا المساعدة في إدارة ردود الفعل هذه. في حالة عدم الوفاء أو عدم الرغبة في ذلك ، فإن الأكثر صحية - والضرورية - هي وضع مسافة.

7. الساخرة

يرى بعض الناس بسخرية أداة متطورة للغة يستخرجون بها هذه النقطة المفارقة من الحياة. كلما رأينا ذلك من هذا القبيل ، سيكون على ما يرام. ومع ذلك ، فإن لحظة السخرية تستخدم لسخرية الناس ، لإذلالهم بطريقة أنيقة والصعود إلى منصة الذكاء مع تاج القسوة وصولجان التمرد ، يجب أن يكون الأمر واضحًا: نحن أمام مصاص دماء عاطفي.

كيف تحمينا?

• السخرية سلاح خفي لا نراه. ومع ذلك ، كن حذرًا ، في اللحظة التي نشعر فيها بالإهانة وباحترام الذات ، يجب أن نضع حدودًا ، وعندما يصبح أفضل.
• يجب أن نوضح بصوت عالٍ أن هذه العبارة لم تنجح بالنسبة لنا. قبل الضحك و "مجرد مزحة" ، سوف نعيد التأكيد بحزم على أن "هذه النكتة ليست كافية لأنها مؤلمة".
• إذا كانت السخرية لا ترى تأثير أفعاله أو تمارس أي تغيير ، فمن الأفضل وضع مسافة.

ماذا لو كان مصاص الدماء العاطفي هو لي؟?

في هذه المرحلة ، يكون السؤال حتمًا تقريبًا وحتى مفروضًا ... ونحن أنفسنا نطبق سلوكيات الاستنزاف والتخويف العاطفي تجاه الآخرين؟ وراء ما يمكن أن نفكر فيه, معظمنا في مرحلة ما من حياتنا ، لقد عرضنا بعض هذه السلوكيات. إما لأننا كان لدينا تدني احترام الذات أو لأننا نمر بلحظة معقدة.

"الأناني هو الذي يصرّ على إخبارك عن نفسه عندما تموت لتتحدث عنك"

-جان كوكتو-

ومع ذلك ، لم يفت الأوان بعد للتفكير في بعض المؤشرات التي يمكن أن تحذرنا من ذلك.

• الأفكار السلبية والكوارث.
• تحتاج إلى أن يكون كل شيء تحت السيطرة ، وخاصة الأشخاص من حولنا.
• تحتاج إلى تنفيس للآخرين ، دون الأخذ بعين الاعتبار مخاوف أو آراء أو تعليقات هؤلاء الناس.
• كن منتقدًا جدًا للآخرين.
• شعور ثابت بأن كل شيء على ما يرام ، وأن العالم يبدو أنه يتعارض مع ضدي.
• أعلم أن الأمور لا تسير على ما يرام بالنسبة لي ولكني لا أريد السماح لنفسي بالمساعدة. أشعر بالغضب عندما يحاول شخص ما.

إذا كانت هذه الحقائق معروفة لك ، فلا تتردد في القيام بتفكير. تحتاج إلى تعزيز احترام الذات الخاص بك أولا, تحسين مهاراتك في الإدارة والاتصال العاطفي. ومع ذلك ، لا تتردد في طلب المساعدة من أحد المحترفين ، لأنه في بعض الأحيان ، بعد هذه القشرة السلبية قد يكون هناك اكتئاب.

هناك العديد من مصاصي الدماء العاطفي من أنواع كثيرة والعديد من السلالات. ومع ذلك والختام, يمكن إضفاء الطابع الإنساني على جزء كبير منهم مرة أخرى بمساعدة مناسبة ، مع التوجه الأكثر حساسية ونجاحًا.

ماذا لو كان عدم احترام الذات هو أصل كل الاضطرابات؟ الحب عنصر مهم. على وجه الخصوص ، يصبح حب الذات أو عدم احترام الذات أصلًا لكثير من المشكلات النفسية. اقرأ المزيد "

قائمة المراجع

-ألبرت ج. بيرنشتاين (2011) مصاصي الدماء العاطفي: إداف

-جودي أورلوف (2017) دليل البقاء على قيد الحياة Empath. نيويورك: كتب الوئام