7 قواعد للتواصل مع مناور

صحيح أن كل واحد منا فريد ومختلف. ولكن عندما يتعلق الأمر بالتمتع ببيئة وعلاقات صحية على المستوى العاطفي من المهم معرفة ما إذا كان لدينا مناور قريب, لشخص ما يولد ضررا غير مبرر لنا. هذه الأنواع من الناس يمكن أن تكون من أنواع كثيرة.

اليوم سوف أشارككم 7 قواعد للتواصل مع مناور, شخص لديه القدرة على جعلك تشعر بالذنب والكذب أو التلاعب بك لبناء العلاقة.

"إذا لم تكن لديك حرية داخلية ، فما هي الحرية الأخرى التي تأمل أن تتمتع بها؟ "

-ارتورو جراف-

الطريقة التي يتصرف بها الشخص المتلاعب يمكن أن تقودك إلى القيام بما يريد ولا ترى ما وراء ذلك ، أن نصبح ضحايا لحياتنا ، دون الشعور بالحرية. في بعض الأحيان ، يستمر هذا النوع من العلاقة لسنوات ، ويمكنك تجنبه باستخدام هذه النصائح والقوانين الأمنية التي أنشأها خبير استراتيجية الاتصالات Preston Ni.

1. لا تنس حقوقك غير القابلة للتصرف

لديك الحق في:

• أن تحترم من قبل أشخاص آخرين.
• التعبير عن مشاعرك, الآراء والرغبات.
• حدد أولوياتك.
• لقول "لا" دون الشعور بالذنب.
• تلقي ذلك على ما دفعته.
• التعبير عن وجهات نظركم, على الرغم من اختلافهم عن الآخرين.
• احم نفسك من التهديدات الجسدية والمعنوية والعاطفية.
• بناء حياتك وفقا لمفهوم السعادة الخاص بك.

من المستحسن أن تتذكر دائمًا حدود المساحة الشخصية الخاصة بك, لأن المتلاعب لا يحترم حقوقك وينتهك حدودنا بشكل مستمر. لا تنس أنك مسؤول عن حياتك الخاصة.

2. الحفاظ على المسافة معه / معها

بينما كنت على اتصال مع مناور, سوف يتظاهر باستمرار بتغيير قناعه القدرة على أن تكون مهذبا بشكل مفرط وعلى الجانب الآخر حتى وقح والعدوانية.

يمكنهم أيضا الحفاظ على موقف الضحية وانعدام الأمن. إذا لاحظت أن شخصًا ما في بيئتك يظهر شخصية تعكس أقصى درجاته ، فإنني أوصي بأن تحافظ على المسافة الخاصة بك وأن تكون حكيماً عندما يتعلق الأمر به / لها.

الشخصية المتلاعبة لها أصلها في الطفولة. ليست مشكلة لك حيث يمكنك حل ما يحدث لك أو الاضطرار إلى تثقيفه وتصحيح سلوكه.

3. اسأله أسئلة الاختبار

اسأله بعض أسئلة الاختبار و حتى تتمكن من معرفة ما إذا كان هذا الشخص لديه بعض النقد الذاتي و / أو العار ، الخصائص التي لا يحافظ عليها الشخص المتلاعب:

• هل تعتقد أن ما تطلبه هو شيء عادل?
• هل تعتقد أن هذا عادل بالنسبة لي?
• هل أستطيع الحصول على رأيي الخاص حول هذا الموضوع؟?
• هل تسألني أم تسأل؟?
• ماذا أحصل في المقابل؟?
• هل تعتقد حقا أنني ...

4. لا تعمل

من الخصائص المهمة للمتلاعب أن يأخذك إلى الرد والرد على الفور في موقف معين. مع قليل من وقت رد الفعل من جانبك ، يمكن لهذا أن يتلاعب بك بسهولة أكبر.

عندما تشعر بالضغط ، أدعوك إلى أخذ نفسًا وعدم التسرع في اتخاذ قرار. إن قول "سوف أفكر في ذلك" يتيح لك التحكم في الموقف, إلى جانب جعلك تحترم من خلال وضع حدودك الخاصة قبل الشخص الذي تتحدث إليه.

"ليست هذه هي الطريقة للقيام بذلك. إنها إحدى الطرق للقيام بذلك. "

-غاري كريج-

5. تعلم أن تقول "لا" للمتلاعب

معرفة كيفية قول "لا" يسمح لك بتحديد حدودك واحترام نفسك, وبالتالي أن البيئة الخاصة بك أيضا.

تسمح لك كلمة "لا" الواضحة في الوقت المناسب بالحفاظ على علاقة جيدة مع محادثك. تذكر أن لديك الحق و أنت تستحق أن تختار طريقك نحو السعادة.

6. شاركه / معها في العواقب المحتملة

في موقف يشعر فيه شخص ما بالاعتداء اللفظي والعاطفي, دع المتلاعب يعرف عواقب أفعاله. 

تعد القدرة على التقدم والكشف عن النتائج المحتملة بشكل مقنع أحد أكثر الطرق فعالية للتواصل بفاعلية مع مناور. لذلك سوف تجبره على تغيير موقفه نحوك, جعل خطته واضحة وبهذه الطريقة يسلب قوته.

7. تدافع عن نفسك من إغاظة

في بعض الأحيان يسعى المتلاعب إلى تخويف ضحيته والتسبب في معاناته عن طريق السخرية والشتائم لشخصك. من الجيد في هذه الحالات أن تفكر في ذلك إنهم يميلون إلى التشبث بما يعتقدون أنه نقطة ضعف فيكم. لا اكثر.

إذا كنت لا تزال سلبية وتتابع اللعبة ، فستستمر في الاستفادة من نفسك. في اللحظة التي تواجهه وتدافع عن نفسك, هؤلاء الناس بطبيعتهم جبناء سيبدأون في التقاعد.

العديد من التحقيقات التي تثبت أن هذا النوع من الشخصيات قد وقع ضحية للانتهاكات في مرحلة الطفولة أو أثناء نضجه. هذا لا يبرر أفعالك ولكن من المهم أن تتذكر عند الرد على أفعالك بطريقة كاملة وصحية.

صمت الجرعة: شكل من أشكال التلاعب صمت الجرعة هو شكل من أشكال التلاعب حيث يحاول الفرد السيطرة على التواصل ، مما يولد الكرب والارتباك في الآخر اقرأ المزيد "