7 أساطير عن الاكتئاب لم تعرفها

الاكتئاب مرض يصيب الكثير من الناس في العالم. على الرغم من كونه مرض "شائع" إلى حد ما ، لا تزال بعض الأساطير حول الاكتئاب التي يجب علينا تفكيكها باقية.

الاكتئاب يأخذ العديد من الأرواح. ارتفعت معدلات الانتحار ، خاصة مع الأزمة وعجز الأسر عن تحمل نفقاتها أو التواجد في الشارع.

"عندما يأتي الألم ، عندما يؤلمك الاكتئاب ، أنظر إليهم ولكن لا تعتنقهم ، تفكر فيهم ولكن لا تدعوهم".

-مجهول-

في كثير من الأحيان ، نعتبر أن الاكتئاب هو حالة من الحزن, شيء لا يمكن أن نكون أكثر خطأ عنه. اليوم سوف تكتشف الأساطير السبعة حول الاكتئاب التي لها جذور عميقة والتي تفكر في حقيقة أننا حتى يمكننا أن نرى حول هذا المرض.

1. الاكتئاب هو نفس الحزن

تتضمن أول الأساطير حول الاكتئاب شيئًا نعلمه جميعًا. عندما يتم إخبارنا أن الشخص يعاني من الاكتئاب ، نعتقد على الفور أنه محزن للغاية. لا شيء أبعد عن الواقع.

الحزن الذي نشعر به جميعًا في لحظات معينة من الحياة ، ولكن من الحزن إلى الاكتئاب يوجد عالم. الحزن مؤقت ومؤقت. عاجلا أم آجلا ، هذا واحد يذهب بعيدا.

الاكتئاب هو عكس ذلك. إنه ليس شيئًا مؤقتًا ، إنه شيء يبقى مع أشياء أخرى كثيرة: اللامبالاة والشعور بالفراغ والألم ... لا يأتي الاكتئاب بمفرده إن لم يكن مصحوبًا بالعديد من المشاعر السلبية الأخرى التي تتسبب في أن تكون حياتك كلها رمادية.

2. إذا كنت تعاني من الاكتئاب فأنا ضعيف

معاناة الاكتئاب لا يعني أنك شخص ضعيف. عندما تعاني من هذا المرض ، ينظر إليك الناس كشخص غير قادر على مواجهة الصعوبات ، مثل شخص غير قوي بما يكفي لمواجهة الحياة. الاكتئاب مشكلة نفسية تحول حياتك رأسًا على عقب. يؤثر عليك نفسيا وبيولوجيا واجتماعيا.

لكن معاناة الاكتئاب ليست ضعيفة. لم أختر الاكتئاب! ليس لدي عقل ضعيف! هذه الأسطورة تجعل الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ينهارون ويعانون من مرضهم في صمت تام, يعاني أكثر إذا كان ذلك ممكنا.

"الناس بخير ، يتظاهر بأنه مصاب بالاكتئاب. الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، يتظاهرون بأنهم بخير

-مجهول-

3. الاكتئاب لا يؤثر على الأطفال والمراهقين

لماذا لا يؤثر الاكتئاب على الصغار؟ العكس تماما. يبدو أن الأطفال والمراهقين لديهم المزيد والمزيد من المشاكل سواء داخل منزلك وخارجه. الأسر المكسورة ، البلطجة في المدرسة ، مشاكل مقبولة ، عدم فهم ... كل هذا يمكن أن يسبب الاكتئاب في الظهور لدى الأطفال والمراهقين.

نحن لا نعرف درجة الاكتئاب التي يمكن أن تؤثر على الأطفال والمراهقين ، ولا نعرف ما إذا كان يمكن أن يكون قوياً كما هو الحال مع البالغين. ما نعرفه هو أنه ليس أول مراهق يقتل حياته وهذا ليس بسبب لحظة حزن بسيطة ، ولكن بسبب مرحلة صعبة من الاكتئاب.

4. الاكتئاب يختفي مع مرور الوقت

الاكتئاب ليس شيئًا مؤقتًا ، إنه ليس شيئًا يختفي من يوم لآخر. إنه شيء يدوم ، وهو أمر مؤلم ولا يطاق ، يؤدي أحيانًا إلى الانتحار نفسه.

الاكتئاب يتطلب مساعدة مهنية, بدونها يكون الأمر معقدًا قليلاً للخروج منه. إذا لم تكن تعرف كيفية التعامل مع المرض ، فستكون المساعدة الاحترافية هي التي ستساعدك في الخروج منه.

الاكتئاب ليس مجرد مرض. إنه مرض يدمرك ويزيل قوتك وآمالك ورغبتك في العيش. الوقت لا يشفي كل شيء. الوقت لا علاج الاكتئاب. تجاهل هذا المرض لن يجعله يختفي.

5. المرض في عقلك

الاكتئاب ، بعيدًا عن ما يمكننا تصديقه ، لا يؤثر فقط على عقلك بل على جسمك بشكل عام. الأرق ، والتعب ، وآلام العضلات المزمنة ، والصداع هي بعض الأعراض التي يمكن أن تعاني منها. للاعتقاد أنه شيء موجود فقط في أذهاننا ، تقريبا مثل الاختراع هو خطأ خطير. الاكتئاب ليس مجرد عقلي ، والاكتئاب يذهب إلى أبعد من ذلك بكثير.

يمكن للأشخاص الذين لم يكونوا على اتصال دائم بشخص عانى من الاكتئاب أن يفكروا بشكل سطحي ، لكن لا أحد يريد أن يخترع أو يريد أن يكون لديه مرض خطير مثل الاكتئاب..

"هكذا أنا ، من لحظة إلى أخرى ، دون أدنى تحذير ، عادة ما أقع في فراغات الاكتئاب".

-مجهول-

6. الرجال لا يعانون من الاكتئاب

واحدة من أكثر الأساطير عميقة الجذور حول الاكتئاب الذي لا أساس له. الاكتئاب يصيب الرجال والنساء بالتساوي, إنه ليس مرض النساء لوحده. نعتقد أن هذا هو الحال عندما نعتقد أنه مرض للضعفاء ، كما ذكرنا سابقًا.

صحيح أن الاكتئاب يؤثر على النساء أكثر منه الرجال, ولكن هذا لا يعني أن الرجال لا يعانون منه. في الواقع ، الاكتئاب عند الرجال أكثر خطورة. يميل الرجال إلى إخفاء الاكتئاب بشكل أفضل. بطريقة أو بأخرى الطريقة التي اكتشفنا أن الرجل كان يعاني من الاكتئاب قد فات بالفعل: لقد حدث بالفعل الانتحار.

7. الحديث عن المرض يزيد الأمر سوءًا

واحدة من أكثر الأساطير انتشارًا حول الاكتئاب بين معارفنا هو أن الحديث عن المرض يزيدك سوءًا. لا على الاطلاق! إذا اعتبرناه موضوعًا محرماً بوضوح ، فسنتجنب لمس هذا الموضوع ، لكن يحتاج الشخص المصاب بالاكتئاب إلى التحدث.

لهذا السبب يذهبون إلى علماء النفس ، لأنهم في أسرهم يتجنبون لمس الموضوع. إنه مثل شيء محرج ، شيء لا يجب أن يحدث ، شيء نعتقد أنه سوف يزداد سوءًا إذا تحدثنا عن ذلك. لا شيء أبعد عن الواقع. يتيح لك الاهتمام بالشخص المصاب بالاكتئاب تقديم الدعم وفهم بعض تصرفاته المتغيرة جدا ، في بعض الأحيان.

"في حياتك ستكون هناك لحظة واحدة على الأقل عندما تسقط تمامًا. وعندما تحدث تلك اللحظة ، ستستمر ".

-مجهول-

هل تعرف بعض الخرافات عن الاكتئاب التي لم يتم تضمينها في قائمتنا؟ إذا كان الأمر كذلك ، شاركه معنا. حان الوقت لسحق كل هؤلاء كذبة أننا نعتقد دقيقة حول هذا المرض المعروف ، ولكن في الوقت نفسه غير معروف ، هذا المرض.

سيساعدك هذا الفيلم القصير على فهم الاكتئاب بشكل أفضل ، ويساعدنا فهم الاكتئاب على المضي قدماً في أي عملية من حياتنا. وتقديم الدعم الحقيقي لأحبائنا الذين يعانون من الاكتئاب. اقرأ المزيد "

صور من باب المجاملة لويز روبنسون